~ Cafeïne afkick ~
- Afkicken van cafeïne in 3 stappen - stoppen met koffie drinken - #afcickcafe #cafeine #health #coffee #withdrawal
Cafeïne zorgt tijdelijk voor meer energie, maar wanneer je merkt dat je eraan verslaafd bent kan het juist je energie van je afnemen. Wat kun je verwachten als je besluit af te kicken van cafeïne?
Cafeïne maakt je alert, je raakt er alleen snel aan verslaafd
Als je een week lang iedere dag drie koppen koffie drinkt ben je zonder dat je het door hebt al flink verslaafd aan de cafeïne. Sterker nog, in verschillende onderzoeken is gebleken dat mensen die maar één kop koffie per dag dronken al afkickverschijnselen kregen wanneer ze ermee stopten.
Cafeïne vind je in koffie, cola en energydrinks zoals Red Bull. De stof stimuleert je zenuwstelsel waardoor je tot ongeveer 2 uur na inname gestimuleerd wordt. Hierdoor voel je je alert en minder slaperig.
-het houdt mijn bloeddruk op peil: 110-70 met 2 liter koffie per dag, liever koffie dan medicijnentroep of 'alternatieven'
-mijn gebit is prima: ik ben 70 en heb (op mijn verstandskiezen na) alle tanden en kiezen nog in excelente staat
-mijn botdichtheid is nog prima, evenals mijn lever (alle functies worden halfjaarlijks getest)
-'angstgevoelens' nooit gehad, matige stress alleen tijdens mijn echtscheiding
-slaap- of concentratieproblemen: nooit gehad
-mijn liefdesleven laat niets te wensen over en zwanger ga ik op mijn 70e echt niet meer worden: ik heb destijds tijdens zwangerschappen gewoon koffie gedronken. Mijn kinderen (inmiddels van middelbare leeftijd) hebben vanaf hun geboorte tot op heden een prima gezondheid.
-mijn ex was zo'n 'anti-koffie-groene-theeleutende calvinistische ouwe zeur: zijn gezondheid liet veel te wensen over
-Ik vind koffie LEKKER!!!