Hoi..Ik ben begin januari ook begonnen met intermittent fasting. Ik voel me zo goed. Er gebeurd zoveel met mijn lijf. Ik vast minimaal 16/8 maar vaak zit ik op 18/6 dit omdat het bij mijn dagelijkse ding past. De voordelen zijn zoveel groter dan de nadelen,... Show moreHoi..Ik ben begin januari ook begonnen met intermittent fasting. Ik voel me zo goed. Er gebeurd zoveel met mijn lijf. Ik vast minimaal 16/8 maar vaak zit ik op 18/6 dit omdat het bij mijn dagelijkse ding past. De voordelen zijn zoveel groter dan de nadelen, die ik er eigenlijk niet vind zijn. Het is een lifestyle aan het worden en ik denk dat ik er van de zomer wel een andere bikini moet kopen, mits ik op mijn blote brillen over het strand wil lopen en mijn broekje achterblijft in de golven🤪. Ben jij nog altijd bezig met IF#Fijne dag
Daantjefl33 Goed bezig! Ja ik ben nog steeds bezig.. ik wissel tussen 14/10, 17/7, 48 uur en 72+ uur... Gaat bij mij niet heel hard, voel me energieker als ik niet eet eerlijk gezegd hahaha ook al heb ik dan soms wel erg honger (eten is lekker jaaa :p )... Show moreDaantjefl33 Goed bezig! Ja ik ben nog steeds bezig.. ik wissel tussen 14/10, 17/7, 48 uur en 72+ uur... Gaat bij mij niet heel hard, voel me energieker als ik niet eet eerlijk gezegd hahaha ook al heb ik dan soms wel erg honger (eten is lekker jaaa :p ) Januari was een slechte maand, door mn transitie heb ik nu geen menstruatie meer, maar denk dat ik daardoor wel weer meer vasthield.. even mee leren omgaan dus. ;)
Max Trans LGBTQ het hoeft ook niet hard te gaan als het maar goed voelt toch. Ik heb een leuk blog geschreven voor een website en daar mijn kennis in gedeeld. Weet niet hoe ik die link met je kan delen maar musschien heb je er wat aan. Ik ben inmiddels 12... Show moreMax Trans LGBTQ het hoeft ook niet hard te gaan als het maar goed voelt toch. Ik heb een leuk blog geschreven voor een website en daar mijn kennis in gedeeld. Weet niet hoe ik die link met je kan delen maar musschien heb je er wat aan. Ik ben inmiddels 12 kilo afgevallen echt bijzonder hoor makkelijk dat gaat een hoe fijn ik me voel. En dat ik me zo enorm aan mijn eetraam kan vasthouden. Ben best trots op mezelf. Ik hoop dat jij ook gauw lkkr in je vel in💪😎
Daantjefl33 Ja nou ik werk naar goedkeuring voor operaties toe, die voor mij wel haast hebben.. Das mijn hoofddoel om af te vallen.. Ik ben verder niet de persoon die slank wil zijn zoals de media voorschoteld. Dik zijn is geen ramp, mag alleen wel minder.... Show moreDaantjefl33 Ja nou ik werk naar goedkeuring voor operaties toe, die voor mij wel haast hebben.. Das mijn hoofddoel om af te vallen.. Ik ben verder niet de persoon die slank wil zijn zoals de media voorschoteld. Dik zijn is geen ramp, mag alleen wel minder. Ik ben 14 kg kwijt, met ups en downs... nog minimaal 35kg te gaan. Daarna zien we wel
Ik heb sterke twijfels over deze manier van afvallen. Ik betwijfel ook of het gewichtsverlies op het lange termijn blijft. Een gewoonte veranderen kost echt wel meer dan maar drie weken dus ook dat vind ik een beetje vreemd. Koffie verkeerd is trouwens heel ... Show more Ik heb sterke twijfels over deze manier van afvallen. Ik betwijfel ook of het gewichtsverlies op het lange termijn blijft. Een gewoonte veranderen kost echt wel meer dan maar drie weken dus ook dat vind ik een beetje vreemd. Koffie verkeerd is trouwens heel veel melk met een beetje koffie Dus wat jij dronk is gewoon koffie met melk. Ik wens je heel veel succes en ik hoop dat het afvallen lukt. Je bent in ieder geval gemotiveerd, voor zo'n dieet zou ik niet kiezen.
Het is niet iets wat je maar tijdelijk doet... En als dit werkt hou ik dit mijn leven lang vol. Het eten is heerlijk! Zit goed vol voor langere tijd en ik slaap al beter. Ik weet niet waar je vandaan haalt dat ik t maar 3 weken zou doen, ik zit inmiddels in... Show moreHet is niet iets wat je maar tijdelijk doet... En als dit werkt hou ik dit mijn leven lang vol. Het eten is heerlijk! Zit goed vol voor langere tijd en ik slaap al beter. Ik weet niet waar je vandaan haalt dat ik t maar 3 weken zou doen, ik zit inmiddels in de 4e week namelijk en ik stop nog lang niet. Ik heb meer energie en heb mijn wandelrecords verbroken met het uitlaten van mijn hondje. Mijn lichaam zit nog steeds in de omschakelingsfase en ik krijg langzaam meer energie naarmate dat vorder en ik pak langzaam het zwemmen, skeeleren en schaatsen weer op. Oh en Yoga thuis met een soort zumba erbij in mn woonkamer. Of het nou koffie met melk was, of melk met koffie (buitenshuis heb ik beide besteld en gedronken) maakt geen moer uit. Het is lekker! Maar ben inmiddels overgestapt op een plantaardige melk die wel mag. Zeker in de kleine hoeveelheden die ik gebruik. Ik ben zeker gemotiveerd, dit ''dieet'' is voor mij tenminste haalbaar... heb al genoeg andere geprobeerd die ik niet kon volhouden. In dit dieet heb ik super veel plezier en bijna alles (naja, smaken verschillen) is lekker te maken of vervangbaar door iets wat wel mag. En ik heb al niet meer echt t idee dat ik iets misloop. Wat ik bij andere dieten wel had
Jeetje Max dat is niet niks pfff zo lang niet eten niks voor mij.
Als ik wil lijnen doe ik dat met Sonja Bakker boek.
Maar echt super knap van je, weet niet of van wandelen houdt, want dat werkt goed als je wil afvallen
Lieverd succes !!!
XXX
Haha, als ik dat moet doen heb ik elke dag een sas dag (schijt aan sonja dag)😂 nou ik wandel met mn hond uitlaten.. Dat vind ik meer dan genoeg. Kga wel zwemmen, skaten als ik ze weer heb/schaatsen in t seizoen op de baan, thuis yoga dvd's als warming up, dan... Show moreHaha, als ik dat moet doen heb ik elke dag een sas dag (schijt aan sonja dag)😂 nou ik wandel met mn hond uitlaten.. Dat vind ik meer dan genoeg. Kga wel zwemmen, skaten als ik ze weer heb/schaatsen in t seizoen op de baan, thuis yoga dvd's als warming up, dan doe ik een paar dansjes (yt choreo van fitness man nadoen) en dan de 2e dvd als cooling down en uiteindelijk weer fietsen (moet eerst sparen voor goede fiets en betere conditie hebben)
Ja is het ook best wel. Als ik klaar ben met deze fase plaats ik een blog over hoe t verder ging en hoe ik mij voelde, maar ben gelukkig nog niet flauw gevallen. Doe ook rustig aan, nadat ik 2 trappen omhoog ben geweest naar de kittenkamer en weer beneden... Show moreJa is het ook best wel. Als ik klaar ben met deze fase plaats ik een blog over hoe t verder ging en hoe ik mij voelde, maar ben gelukkig nog niet flauw gevallen. Doe ook rustig aan, nadat ik 2 trappen omhoog ben geweest naar de kittenkamer en weer beneden kom ik rustig even bij op de bank met thee, want ja zelfs dat vergt nu al best wat (met mijn gewicht ook geen wonder) Ik ben braaf thuis en ga alleen naar buiten voor het uitlaten van mijn hond zodat ik zeker weten 'veilig' ben. Niet eten lukt wel, maar echt energie krijg ik hier niet van hahaha :p & dankjewel!
Wat een goede en uitgebreide blog! Het lijkt mij heel zwaar, maar als dit is wat bij jou past, dan is het goed! Heel veel succes en dat de kilo's er maar af mogen vliegen haha. Aan je motivatie zal het zeker niet liggen xxx
Dankjewel lieverd! Ja, is wel zwaar; khou nog even voor mezelf (in de volgende blog) hoe ik me verder voel haha ;) Weet niet of t daadwerkelijk zo werkt (ieder lichaam is anders etc), maar ik vind het het proberen zeker waard! Ja ik hoop echt dat t werkt en... Show moreDankjewel lieverd! Ja, is wel zwaar; khou nog even voor mezelf (in de volgende blog) hoe ik me verder voel haha ;) Weet niet of t daadwerkelijk zo werkt (ieder lichaam is anders etc), maar ik vind het het proberen zeker waard! Ja ik hoop echt dat t werkt en dat deze keuze mij inderdaad brengt wat ik hoop: een gezondere levenstijl die mn kilo's verbrand. Nee ik ben zeker gemotiveerd : vooral als ik zelf ergens aan begin, niet als t moet van een ander ( dan steek ik een bepaalde vinger op haha) umcg begon er wel over, maar ik was er zelf al mee bezig dat is een groot verschil voor mij haha xx
Ben jij nog altijd bezig met IF#Fijne dag
Als ik wil lijnen doe ik dat met Sonja Bakker boek.
Maar echt super knap van je, weet niet of van wandelen houdt, want dat werkt goed als je wil afvallen
Lieverd succes !!!
XXX
heel veel succes met afvallen!
de daagse gewoonte doorbreek je er al mee
ben reuze benieuwd en blijf dus volgen, knappert
sterkte