Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.

Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


Toegevoegde suikers maken een groot deel uit van onze voeding.

Het is alom bekend dat toegevoegde suikers veel schade aanrichten aan de gezondheid.

Het werkt ontstekingen in de hand, zorgt voor tandbederf, obesitas, diabetes en zelfs kanker.

In Nederland wordt per persoon ruim 30kg suiker per jaar verorberd, dat is 30 keer meer dan de 200 jaar ervoor.

Suiker is ook vaak gemaskerd aanwezig in de voeding, zoals in kant en klare maaltijden, sauzen enz...

Kies dus voor verse voeding zonder toegevoegde suikers, het is gezonder en je bespaart ook heel wat.

Hou eens een lijstje bij met het budget die gemiddeld per maand aan koekjes, chocolades, frisdranken enz opgaat, en voeg er ook al de ketchups enz... aan toe, je zult zien dat het een behoorlijk bedrag is.En alleen al het schrappen van frisdrank is een ware boost voor je gezondheid. Je help er alvast je rug mee, die al die pakken niet meer hoeft te dragen.

En wist je als je minder suiker verbruikt dat na een tijdje de drang ernaar vanzelf verdwijnt.

Leef gezonder doe het zonder...

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.9 / 5 (30 reviews)
expand_more
Verberg reacties
weet je van de dag , suiker verslaving is een groot probleem , over gewicht enz
| 14:43 |
Hele goede blog!
Sinds kort sport ik vaker, drink ik alleen nog water en beperk het ongezonde eten. Dit gaat goed, ik voel me fitter en gezonder!
| 21:07 |
Leuke blog! ik ga je volgen zou je mij ook willen volgen?
| 21:30 |
Doe ik al :-)
| 21:37 |
Oh haha ;)
| 21:42 |
Afgelopen weekend me aardig te buiten gegaan door een mooie omstandigheid... maar normaal zo min mogelijk suiker
| 15:01 |
Ja het is zeker nodig om suiker te vermijden, maar per gelegenheid moet het eens kunnen
| 15:08 |
Op internet heb ik ook het verhaal over de suiker gelezen en dat dat de ware oorzaak is (van diabetes/hart- en vaatziekten) en in veel mindere mate cholesterol, wat wel een enorme hype was.
| 14:31 |
Ja er wordt nog steeds meer onderzoek naar gedaan, en we zien ook dat suikers de voedingsbodem voor ontstekingen zijn die onrechtstreeks ook kanker voeden.
| 09:17 |
ik at vroeger best veel zoetigheid en nu wat minder
| 11:04 |
Ik was vroeger ook een echte zoetekauw. Ik ondervond dat de drang automatisch verminderd naar mate je er steeds minder gebruikt. Maar natuurlijk kan ik nog wel eens flink zondigen :-)
| 09:16 |
zal der dan toch eens beter moeten beginnen opletten he
heel goede tip
| 17:47 |
Dankjewel
| 09:12 |
Ja het is erg triest dat er overal suiker in zit, zelfs in potjes babyvoeding zag ik laatst. Krom eigenlijk want je groeit al op met suiker.
Gisteren sprak ik bij toeval iemand die altijd 2 klontjes suiker in zijn koffie deed en daar mee gestopt was. Op mijn vraag of hij veel koffie drinkt schrok ik erg, 16 tot 18 kopjes op een dag en dat zijn zo ongeveer 35 klontjes suiker. oei oei
| 16:06 |
Ojee dat is wel heel ongezond, zowel als je de suiker optelt als de koffie, ik denk dat ik nooit meer zou slapen
| 09:12 |
nee ik vond het ook erg veel. Ik drink zelf al jaren zwarte koffie
| 15:43 |
Heel goed geschreven! 5 sterren :)
| 10:40 |
Dankjewel
| 10:42 |
Goed artikel!! Wij vermijden frisdranken ook en koken alleen maar met verse producten en zonder zakjes en pakjes. Ik vind het lekkerder en het is soms ook iets goedkoper maar helaas lang niet altijd.
| 09:36 |
Klopt
| 10:11 |
Goede en nuttige info. Wij drinken nooit frisdrank, ik heb een sapcentrifuge. Natuurlijk zit er in vers vruchtensap ook een lading fructose, maar het is iig minder schadelijk dan die mierzoete fabrieks -chemicalen.
| 18:23 |
Heel zeker
| 21:11 |
Dit is goede informatie. En het is zeker waar, negeer de suiker en na een tijdje heb je er geen behoefte meer aan.
| 19:19 |
Ja ik heb dat aan den lijve mogen ondervinden. Inclusief chocolade :-)
| 05:01 |
Hier heb je echt iets aan
| 22:50 |
Dank je Joni
| 06:32 |
Zo! Dat is een goede blog...
| 21:25 |
Dank je Elisabeth
| 06:32 |
Twee vliegen in een klap dus
| 20:24 |
Juist
| 06:31 |
kzal er proberen op te letten!
| 19:36 |
Zou ik blij mee zijn...
| 06:31 |
Ja je heb gelijk mensen eten te veel suiker
| 12:53 |
Is waar
| 15:56 |
Klopt niet altijd de gezonde dingen zijn vaak duurder dus ook de vervangende produkten.
| 23:40 |
Dat is een halve waarheid, meestal gaat dit enkel op voor voedingsmiddelen met toegevoegde vitaminen enz... maar een sla van verse groenten is zeker niet duurder dan één belegd broodje, en ok noten zijn duurder dan spekken, maar daar eet je heus geen kilo van hoor.
| 23:49 |
soms is het wel heel moeilijk om voor iets snels vers te gaan moet ik zeggen , ik vind het altijd wel heel makkelijk praten om alles gezond te pakken.
| 21:54 |
In een appel bijten gaat toch veel sneller, dan pakweg een ijsje uitpakken en opsmikkelen :-)
| 23:47 |
nou het probleem is een beetje dat ik wel aardbeitjes mee kan nemen naar mn school/werk. Maar dan zijn ze uit de koelkast, das vragen om zachte platgedrukte bijna beschimmelde aardbeitjes. Zelfde verhaal met bananen.
| 23:50 |
Je hebt helemaal gelijk. Maar voor een leek zoals ik is het handig als er dus vertelt wordt wat je beter wel kan nemen of hoe je gezonde dingen kan maken.
| 20:43 |
Eigenlijk is het heel simpel, wat gezond is moet snel bederven :-)
| 23:46 |
Ik denk er ook weleens aan, maar ik zeg het eerlijk dat ik zwak in mijn schoenen sta
| 20:25 |
Ik doe het ook al. Drink al jaren geen frisdrank meer. (alleen op feestjes als ik moet rijden)
| 19:23 |
Ik heb de indruk dat mensen er steeds meer mee bezig zijn, en dat is goed
| 20:12 |
Bedankt voor de tip wij gebruiken sowieso al geen suiker
| 17:08 |
Lekker gezond
| 17:22 |
Dat is weer een goede tip dat je de volgers hierop wijst
| 16:17 |
Bedankt voor de tip! Wij gebruiken zo min mogelijk suiker ;)
| 16:15 |
bedankt voor de tip top.
| 15:31 |
:-)
| 15:34 |
Ik ben het helemaal met je eens. Het is alleen erg lastig om alles te laten liggen.......
| 15:27 |
Winkelen als je pas heel goed gegeten hebt kan daar bij helpen
| 15:33 |
Dat is sowieso een vereiste. Boodschappenlijstjes en iedere dag vers helpen ook. Maar soms heb ik toch een zwakte moment en haal ik een dropje ofzo......
| 15:39 |
Ja we worden ook constant verleid, maar wie er zich bewust van is, gaat al minder suiker verbruiken, en dat is goed, het zou natuurlijk nog beter zijn als de producenten van kant en klare voeding, limieten opgelegd zouden krijgen voor het toevoegen van suikers
| 15:43 |
Kant en klaar komt hier niet in. Heb niet eens een magnetron om dat type maaltijden op te warmen.
| 15:45 |
Fijn om dat te horen, doe zo verder
| 15:50 |
Inderdaad, het gaat niet alleen om de frisdrank en de koekjes. Want daarvan weet iedereen wel dat er suiker in zit. Het gaat vooral om de toegevoegde suikers in sauzen en kant-en-klaar maaltijden.
| 15:25 |
Inderdaad, zelfs in soepen vinden we suiker terug
| 15:33 |
Ik probeer (!) me aan mijn boodschappenlijst te houden...
| 15:25 |
Zeer efficiënt probeer ik ook
| 15:32 |
Lukt alleen niet altijd ;)
| 15:33 |
Tuurlijk niet; maar wie elke dag één klontje suiker minder gebruikt, heeft per jaar toch 365 klontjes minder binnen, en alle beetjes helpen
| 15:36 |
Poeh... dat klinkt heel veel... en dan blijft het ook nog niet bij een klontje. Ik was laatst aan het uitrekenen hoe vaak ik luiers heb verschoond. VAAK!!
| 15:41 |
hahaha
| 15:44 |
Goede blog. Zelf in vleesvervangers wordt suiker gebruikt. Tja, dan vraag ik me af, wat is slechter, vlees of suiker?!
| 15:24 |
Je kunt het zo gek niet bedenken of er zit suiker in, en tja vlees en suiker het kan maar met mate denk ik
| 15:32 |
Ik gebruik ook suiker in zoete gerechten. Dan het liefst biologische rietsuiker. Zoetstoffen zijn hier in de ban gedaan..
| 15:55 |
Ik hou ook niet van kunstmatige zoetstoffen, enkel stevia heb ik in huis
| 15:59 |
Ben ik ook mee gestopt.
| 16:04 |
Leuk blog en dat schijnt idd zo e zijn, wel n idee om het eens bij te gaan houden
| 15:22 |
Ik gebruik sinds 3 jaar een huishoud rekenboek, waar ik al die uitgaven bij hou, je houd het soms niet voor mogelijk als je begint te tellen, en daarna valt het je heel wat minder moeilijk om suikerwaren te schrappen, alé bij mij toch
| 15:31 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen