×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.

Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


Toegevoegde suikers maken een groot deel uit van onze voeding.

Het is alom bekend dat toegevoegde suikers veel schade aanrichten aan de gezondheid.

Het werkt ontstekingen in de hand, zorgt voor tandbederf, obesitas, diabetes en zelfs kanker.

In Nederland wordt per persoon ruim 30kg suiker per jaar verorberd, dat is 30 keer meer dan de 200 jaar ervoor.

Suiker is ook vaak gemaskerd aanwezig in de voeding, zoals in kant en klare maaltijden, sauzen enz...

Kies dus voor verse voeding zonder toegevoegde suikers, het is gezonder en je bespaart ook heel wat.

Hou eens een lijstje bij met het budget die gemiddeld per maand aan koekjes, chocolades, frisdranken enz opgaat, en voeg er ook al de ketchups enz... aan toe, je zult zien dat het een behoorlijk bedrag is.En alleen al het schrappen van frisdrank is een ware boost voor je gezondheid. Je help er alvast je rug mee, die al die pakken niet meer hoeft te dragen.

En wist je als je minder suiker verbruikt dat na een tijdje de drang ernaar vanzelf verdwijnt.

Leef gezonder doe het zonder...

 



Cuverclub
Er wordt vaak een ding eruit gehaald maar eigenlijk geldt dit voor alle voedingssuplementen. Nepsuikers zullen je verslaving aan zoetigheid alleen meer stimuleren, je ziet, ruikt en proeft zoet maar je lichaam reageert er verkeerd op waardoor je even later weer trek krijgt aan suiker. Voor iemand met diabetes en hypoglycemie wordt het nog veel ingewikkelder door al die verschillende suikers en suiker vervangers. Ik hou wel van deze weetjes maar zoek ook door naar verbanden tussen wijzigingen in je voedingspatronen, afbouwen van suikergebruik in plaats van in één keer stoppen levert meer op dan plotseling alle suikers verbannen. Dat is ook de reden dat dieëten mislukken je lichaam zoekt automatisch een balans en die moet je niet verstoren door te snel te veranderen, te snel afvallen of andere patronen omgooien. Ik vind het een prima ding om mensen bewust te maken zonder dat ze klakkeloos alles aannemen van de "deskundige" want ook deze experts moeten bijleren en je kunt nooit alles weten zeker niet van iemand anders zijn lichaam en geest.
29-01-2016 17:04
29-01-2016 17:04
fien
weet je van de dag , suiker verslaving is een groot probleem , over gewicht enz
05-12-2015 14:43
05-12-2015 14:43
Jamie
Hele goede blog! Sinds kort sport ik vaker, drink ik alleen nog water en beperk het ongezonde eten. Dit gaat goed, ik voel me fitter en gezonder!
03-12-2015 21:07
03-12-2015 21:07
Byfashionblog
Leuke blog! ik ga je volgen zou je mij ook willen volgen?
16-11-2015 21:30
16-11-2015 21:30
Petra Bakker
Afgelopen weekend me aardig te buiten gegaan door een mooie omstandigheid... maar normaal zo min mogelijk suiker
16-11-2015 15:01
16-11-2015 15:01
verbegbijazz
Op internet heb ik ook het verhaal over de suiker gelezen en dat dat de ware oorzaak is (van diabetes/hart- en vaatziekten) en in veel mindere mate cholesterol, wat wel een enorme hype was.
14-11-2015 14:31
14-11-2015 14:31
Iseul-Kero
ik at vroeger best veel zoetigheid en nu wat minder
14-11-2015 11:04
14-11-2015 11:04
passion
zal der dan toch eens beter moeten beginnen opletten he heel goede tip
13-11-2015 17:47
13-11-2015 17:47
voedingscoachjenny
Ja het is erg triest dat er overal suiker in zit, zelfs in potjes babyvoeding zag ik laatst. Krom eigenlijk want je groeit al op met suiker. Gisteren sprak ik bij toeval iemand die altijd 2 klontjes suiker in zijn koffie deed en daar mee gestopt was. Op mijn vraag of hij veel koffie drinkt schrok ik erg, 16 tot 18 kopjes op een dag en dat zijn zo ongeveer 35 klontjes suiker. oei oei
13-11-2015 16:06
13-11-2015 16:06
Teenagemelon
Heel goed geschreven! 5 sterren :)
13-11-2015 10:40
13-11-2015 10:40
Nailfinity
Goed artikel!! Wij vermijden frisdranken ook en koken alleen maar met verse producten en zonder zakjes en pakjes. Ik vind het lekkerder en het is soms ook iets goedkoper maar helaas lang niet altijd.
13-11-2015 09:36
13-11-2015 09:36
Soberana
Goede en nuttige info. Wij drinken nooit frisdrank, ik heb een sapcentrifuge. Natuurlijk zit er in vers vruchtensap ook een lading fructose, maar het is iig minder schadelijk dan die mierzoete fabrieks -chemicalen.
12-11-2015 18:23
12-11-2015 18:23
Nyquole
Dit is goede informatie. En het is zeker waar, negeer de suiker en na een tijdje heb je er geen behoefte meer aan.
11-11-2015 19:19
11-11-2015 19:19
Joni-Dorian
Hier heb je echt iets aan
10-11-2015 22:50
10-11-2015 22:50
lekkerereceptenvoor2
Zo! Dat is een goede blog...
10-11-2015 21:25
10-11-2015 21:25
Wendy
Twee vliegen in een klap dus
10-11-2015 20:24
10-11-2015 20:24
Tom Goemaere
kzal er proberen op te letten!
10-11-2015 19:36
10-11-2015 19:36
Diana-01
Ja je heb gelijk mensen eten te veel suiker
10-11-2015 12:53
10-11-2015 12:53
Wil604
Klopt niet altijd de gezonde dingen zijn vaak duurder dus ook de vervangende produkten.
09-11-2015 23:40
09-11-2015 23:40
HandoftheWolf
soms is het wel heel moeilijk om voor iets snels vers te gaan moet ik zeggen , ik vind het altijd wel heel makkelijk praten om alles gezond te pakken.
09-11-2015 21:54
09-11-2015 21:54
ka4fr
Je hebt helemaal gelijk. Maar voor een leek zoals ik is het handig als er dus vertelt wordt wat je beter wel kan nemen of hoe je gezonde dingen kan maken.
09-11-2015 20:43
09-11-2015 20:43
Arno van den Kieboom
Ik denk er ook weleens aan, maar ik zeg het eerlijk dat ik zwak in mijn schoenen sta
09-11-2015 20:25
09-11-2015 20:25
Ramon
Ik doe het ook al. Drink al jaren geen frisdrank meer. (alleen op feestjes als ik moet rijden)
09-11-2015 19:23
09-11-2015 19:23
R/M Taxi Maastricht
Bedankt voor de tip wij gebruiken sowieso al geen suiker
09-11-2015 17:08
09-11-2015 17:08
Aan tafel met Oma Fran
Dat is weer een goede tip dat je de volgers hierop wijst
09-11-2015 16:17
09-11-2015 16:17
valisha
Bedankt voor de tip! Wij gebruiken zo min mogelijk suiker ;)
09-11-2015 16:15
09-11-2015 16:15
Alex
bedankt voor de tip top.
09-11-2015 15:31
09-11-2015 15:31
Blaatschaap
Ik ben het helemaal met je eens. Het is alleen erg lastig om alles te laten liggen.......
09-11-2015 15:27
09-11-2015 15:27
Rassi Health&Beauty
Inderdaad, het gaat niet alleen om de frisdrank en de koekjes. Want daarvan weet iedereen wel dat er suiker in zit. Het gaat vooral om de toegevoegde suikers in sauzen en kant-en-klaar maaltijden.
09-11-2015 15:25
09-11-2015 15:25
Ingrid Tips en meer
Ik probeer (!) me aan mijn boodschappenlijst te houden...
09-11-2015 15:25
09-11-2015 15:25
lekkerereceptenvoor2
Goede blog. Zelf in vleesvervangers wordt suiker gebruikt. Tja, dan vraag ik me af, wat is slechter, vlees of suiker?!
09-11-2015 15:24
09-11-2015 15:24
Marjolein Mc
Leuk blog en dat schijnt idd zo e zijn, wel n idee om het eens bij te gaan houden
09-11-2015 15:22
09-11-2015 15:22