×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.

Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


Gezonder leven en geld besparen door goede voeding op tafel te zetten, en suikergoed vermijden.


Toegevoegde suikers maken een groot deel uit van onze voeding.

Het is alom bekend dat toegevoegde suikers veel schade aanrichten aan de gezondheid.

Het werkt ontstekingen in de hand, zorgt voor tandbederf, obesitas, diabetes en zelfs kanker.

In Nederland wordt per persoon ruim 30kg suiker per jaar verorberd, dat is 30 keer meer dan de 200 jaar ervoor.

Suiker is ook vaak gemaskerd aanwezig in de voeding, zoals in kant en klare maaltijden, sauzen enz...

Kies dus voor verse voeding zonder toegevoegde suikers, het is gezonder en je bespaart ook heel wat.

Hou eens een lijstje bij met het budget die gemiddeld per maand aan koekjes, chocolades, frisdranken enz opgaat, en voeg er ook al de ketchups enz... aan toe, je zult zien dat het een behoorlijk bedrag is.En alleen al het schrappen van frisdrank is een ware boost voor je gezondheid. Je help er alvast je rug mee, die al die pakken niet meer hoeft te dragen.

En wist je als je minder suiker verbruikt dat na een tijdje de drang ernaar vanzelf verdwijnt.

Leef gezonder doe het zonder...

 



Cuverclub
Er wordt vaak een ding eruit gehaald maar eigenlijk geldt dit voor alle voedingssuplementen. Nepsuikers zullen je verslaving aan zoetigheid alleen meer stimuleren, je ziet, ruikt en proeft zoet maar je lichaam reageert er verkeerd op waardoor je even later weer trek krijgt aan suiker. Voor iemand met diabetes en hypoglycemie wordt het nog veel ingewikkelder door al die verschillende suikers en suiker vervangers. Ik hou wel van deze weetjes maar zoek ook door naar verbanden tussen wijzigingen in je voedingspatronen, afbouwen van suikergebruik in plaats van in één keer stoppen levert meer op dan plotseling alle suikers verbannen. Dat is ook de reden dat dieëten mislukken je lichaam zoekt automatisch een balans en die moet je niet verstoren door te snel te veranderen, te snel afvallen of andere patronen omgooien. Ik vind het een prima ding om mensen bewust te maken zonder dat ze klakkeloos alles aannemen van de "deskundige" want ook deze experts moeten bijleren en je kunt nooit alles weten zeker niet van iemand anders zijn lichaam en geest.
29-01-2016 17:04
29-01-2016 17:04 • Reageer
fien
weet je van de dag , suiker verslaving is een groot probleem , over gewicht enz
05-12-2015 14:43
05-12-2015 14:43 • Reageer
Jamie
Hele goede blog! Sinds kort sport ik vaker, drink ik alleen nog water en beperk het ongezonde eten. Dit gaat goed, ik voel me fitter en gezonder!
03-12-2015 21:07
03-12-2015 21:07 • Reageer
Byfashionblog
Leuke blog! ik ga je volgen zou je mij ook willen volgen?
16-11-2015 21:30
16-11-2015 21:30 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Doe ik al :-)
16-11-2015 21:37
16-11-2015 21:37 • 1 reactie • Reageer
Petra Bakker
Afgelopen weekend me aardig te buiten gegaan door een mooie omstandigheid... maar normaal zo min mogelijk suiker
16-11-2015 15:01
16-11-2015 15:01 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ja het is zeker nodig om suiker te vermijden, maar per gelegenheid moet het eens kunnen
16-11-2015 15:08
16-11-2015 15:08 • Reageer
verbegbijazz
Op internet heb ik ook het verhaal over de suiker gelezen en dat dat de ware oorzaak is (van diabetes/hart- en vaatziekten) en in veel mindere mate cholesterol, wat wel een enorme hype was.
14-11-2015 14:31
14-11-2015 14:31 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ja er wordt nog steeds meer onderzoek naar gedaan, en we zien ook dat suikers de voedingsbodem voor ontstekingen zijn die onrechtstreeks ook kanker voeden.
15-11-2015 09:17
15-11-2015 09:17 • Reageer
Iseul-Kero
ik at vroeger best veel zoetigheid en nu wat minder
14-11-2015 11:04
14-11-2015 11:04 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ik was vroeger ook een echte zoetekauw. Ik ondervond dat de drang automatisch verminderd naar mate je er steeds minder gebruikt. Maar natuurlijk kan ik nog wel eens flink zondigen :-)
15-11-2015 09:16
15-11-2015 09:16 • Reageer
passion
zal der dan toch eens beter moeten beginnen opletten he heel goede tip
13-11-2015 17:47
13-11-2015 17:47 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Dankjewel
15-11-2015 09:12
15-11-2015 09:12 • Reageer
voedingscoachjenny
Ja het is erg triest dat er overal suiker in zit, zelfs in potjes babyvoeding zag ik laatst. Krom eigenlijk want je groeit al op met suiker. Gisteren sprak ik bij toeval iemand die altijd 2 klontjes suiker in zijn koffie deed en daar mee gestopt was. Op mijn vraag of hij veel koffie drinkt schrok ik erg, 16 tot 18 kopjes op een dag en dat zijn zo ongeveer 35 klontjes suiker. oei oei
13-11-2015 16:06
13-11-2015 16:06 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ojee dat is wel heel ongezond, zowel als je de suiker optelt als de koffie, ik denk dat ik nooit meer zou slapen
15-11-2015 09:12
15-11-2015 09:12 • 1 reactie • Reageer
Teenagemelon
Heel goed geschreven! 5 sterren :)
13-11-2015 10:40
13-11-2015 10:40 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Dankjewel
13-11-2015 10:42
13-11-2015 10:42 • Reageer
Nailfinity
Goed artikel!! Wij vermijden frisdranken ook en koken alleen maar met verse producten en zonder zakjes en pakjes. Ik vind het lekkerder en het is soms ook iets goedkoper maar helaas lang niet altijd.
13-11-2015 09:36
13-11-2015 09:36 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Klopt
13-11-2015 10:11
13-11-2015 10:11 • Reageer
Soberana
Goede en nuttige info. Wij drinken nooit frisdrank, ik heb een sapcentrifuge. Natuurlijk zit er in vers vruchtensap ook een lading fructose, maar het is iig minder schadelijk dan die mierzoete fabrieks -chemicalen.
12-11-2015 18:23
12-11-2015 18:23 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Heel zeker
12-11-2015 21:11
12-11-2015 21:11 • Reageer
Nyquole
Dit is goede informatie. En het is zeker waar, negeer de suiker en na een tijdje heb je er geen behoefte meer aan.
11-11-2015 19:19
11-11-2015 19:19 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ja ik heb dat aan den lijve mogen ondervinden. Inclusief chocolade :-)
12-11-2015 05:01
12-11-2015 05:01 • Reageer
Joni-Dorian
Hier heb je echt iets aan
10-11-2015 22:50
10-11-2015 22:50 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Dank je Joni
11-11-2015 06:32
11-11-2015 06:32 • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Zo! Dat is een goede blog...
10-11-2015 21:25
10-11-2015 21:25 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Dank je Elisabeth
11-11-2015 06:32
11-11-2015 06:32 • Reageer
Wendy
Twee vliegen in een klap dus
10-11-2015 20:24
10-11-2015 20:24 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Juist
11-11-2015 06:31
11-11-2015 06:31 • Reageer
Tom Goemaere
kzal er proberen op te letten!
10-11-2015 19:36
10-11-2015 19:36 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Zou ik blij mee zijn...
11-11-2015 06:31
11-11-2015 06:31 • Reageer
Diana-01
Ja je heb gelijk mensen eten te veel suiker
10-11-2015 12:53
10-11-2015 12:53 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Is waar
10-11-2015 15:56
10-11-2015 15:56 • Reageer
Wil604
Klopt niet altijd de gezonde dingen zijn vaak duurder dus ook de vervangende produkten.
09-11-2015 23:40
09-11-2015 23:40 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Dat is een halve waarheid, meestal gaat dit enkel op voor voedingsmiddelen met toegevoegde vitaminen enz... maar een sla van verse groenten is zeker niet duurder dan één belegd broodje, en ok noten zijn duurder dan spekken, maar daar eet je heus geen kilo van hoor.
09-11-2015 23:49
09-11-2015 23:49 • Reageer
HandoftheWolf
soms is het wel heel moeilijk om voor iets snels vers te gaan moet ik zeggen , ik vind het altijd wel heel makkelijk praten om alles gezond te pakken.
09-11-2015 21:54
09-11-2015 21:54 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
In een appel bijten gaat toch veel sneller, dan pakweg een ijsje uitpakken en opsmikkelen :-)
09-11-2015 23:47
09-11-2015 23:47 • 1 reactie • Reageer
ka4fr
Je hebt helemaal gelijk. Maar voor een leek zoals ik is het handig als er dus vertelt wordt wat je beter wel kan nemen of hoe je gezonde dingen kan maken.
09-11-2015 20:43
09-11-2015 20:43 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Eigenlijk is het heel simpel, wat gezond is moet snel bederven :-)
09-11-2015 23:46
09-11-2015 23:46 • Reageer
Arno van den Kieboom
Ik denk er ook weleens aan, maar ik zeg het eerlijk dat ik zwak in mijn schoenen sta
09-11-2015 20:25
09-11-2015 20:25 • Reageer
Ramon
Ik doe het ook al. Drink al jaren geen frisdrank meer. (alleen op feestjes als ik moet rijden)
09-11-2015 19:23
09-11-2015 19:23 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ik heb de indruk dat mensen er steeds meer mee bezig zijn, en dat is goed
09-11-2015 20:12
09-11-2015 20:12 • Reageer
R/M Taxi Maastricht
Bedankt voor de tip wij gebruiken sowieso al geen suiker
09-11-2015 17:08
09-11-2015 17:08 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Lekker gezond
09-11-2015 17:22
09-11-2015 17:22 • Reageer
Aan tafel met Oma Fran
Dat is weer een goede tip dat je de volgers hierop wijst
09-11-2015 16:17
09-11-2015 16:17 • Reageer
valisha
Bedankt voor de tip! Wij gebruiken zo min mogelijk suiker ;)
09-11-2015 16:15
09-11-2015 16:15 • Reageer
Alex
bedankt voor de tip top.
09-11-2015 15:31
09-11-2015 15:31 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
:-)
09-11-2015 15:34
09-11-2015 15:34 • Reageer
Blaatschaap
Ik ben het helemaal met je eens. Het is alleen erg lastig om alles te laten liggen.......
09-11-2015 15:27
09-11-2015 15:27 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Winkelen als je pas heel goed gegeten hebt kan daar bij helpen
09-11-2015 15:33
09-11-2015 15:33 • 1 reactie • Reageer
Rassi Health&Beauty
Inderdaad, het gaat niet alleen om de frisdrank en de koekjes. Want daarvan weet iedereen wel dat er suiker in zit. Het gaat vooral om de toegevoegde suikers in sauzen en kant-en-klaar maaltijden.
09-11-2015 15:25
09-11-2015 15:25 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Inderdaad, zelfs in soepen vinden we suiker terug
09-11-2015 15:33
09-11-2015 15:33 • Reageer
Ingrid Tips en meer
Ik probeer (!) me aan mijn boodschappenlijst te houden...
09-11-2015 15:25
09-11-2015 15:25 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Zeer efficiënt probeer ik ook
09-11-2015 15:32
09-11-2015 15:32 • 1 reactie • Reageer
lekkerereceptenvoor2
Goede blog. Zelf in vleesvervangers wordt suiker gebruikt. Tja, dan vraag ik me af, wat is slechter, vlees of suiker?!
09-11-2015 15:24
09-11-2015 15:24 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Je kunt het zo gek niet bedenken of er zit suiker in, en tja vlees en suiker het kan maar met mate denk ik
09-11-2015 15:32
09-11-2015 15:32 • 1 reactie • Reageer
Marjolein Mc
Leuk blog en dat schijnt idd zo e zijn, wel n idee om het eens bij te gaan houden
09-11-2015 15:22
09-11-2015 15:22 • 1 reactie • Reageer
Annick Raes
Ik gebruik sinds 3 jaar een huishoud rekenboek, waar ik al die uitgaven bij hou, je houd het soms niet voor mogelijk als je begint te tellen, en daarna valt het je heel wat minder moeilijk om suikerwaren te schrappen, alé bij mij toch
09-11-2015 15:31
09-11-2015 15:31 • Reageer