#bewusteten #bewustwording #bewustleven #yoga

Voor mij is er een duidelijk verband tussen lichaam, geest en ziel. Het onderzoek naar mijn eigen drijfveren, patronen en gewoonten is een ondertussen een gewoonte geworden.

Sinds een paar weken loop ik me te irriteren aan het feit dat ik steeds meer koffie ga drinken met sloten melk erin. En als het ff kan natuurlijk een lekkere koek erbij. Ik voel me daar niet helemaal lekker bij, maar het lukt me ook niet om ermee te stoppen.

Een paar dagen geleden was ik bij kennissen op visite, ze hadden heerlijk voor ons gekookt. Het viel me op dat ze heel rustig na een paar happen hun vork op tafel legde en even rustig kauwden en het eten proefde. Ik deed ze na, als vanzelf, mm lekker om zo rustig te eten. Wat een verschil met hoe ik zelf vaak eet.

Op weg naar huis dacht ik, het wordt weer eens tijd mijn eigen voeding- en eet gewoonten onder de loep te nemen. En zoals altijd als het ergens de juiste tijd voor is, of als je aandacht ergens op gefocust is, kom ik een mooi online programma tegen dat je helpt met je eetgewoonten en patronen te onderzoeken.

Loading full article...

Wanneer het niet goed in mijn hoofd zit, ga ik ook heel snel eten. Er zijn mensen die een kookwekker zetten. Iets van 30 seconden rust na iedere hap. Zoiets. Succes.
Herkenbaar dat rustige eten
Ik ben altijd de laatste aan tafel hihi
Veel succes! Ben benieuwd naar jouw ervaringen
@Madeleine ik ben supersnel met eten en dan denk.ik achteraf oh ja iets rustiger is ook goed. Haha