×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
#4 maandag; ga aan de wandel

#4 maandag; ga aan de wandel


Vandaag is week 4 van de Summer proef weken begonnen. Deze week gaan we de uitdaging aan om iedere dag minimaal 30 minuten te wandelen. Bewegen en dus ook wandelen verlaagt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en depressieve symptomen. Het een prima manier om je fitheid te vergroten en je lekkerder in je vel te voelen.  Elke vorm van beweging is goed voor je gezondheid, maar wandelen biedt nog heel veel andere voordelen. Hart en longen worden er sterker van en je geheugen wordt beter. Ook is heel goed voor je humeur, zeker als het zonnetje erbij schijnt. Dus doe snel je schoenen aan en ga aan de wandel!

Heb jij vandaag minstens 30 minuten beweging gehad of gewandeld?




Bodycoach
wandelen is zeer gezond!! ik schreef er een blog over!! https://yoo.rs/candy.bodycoach/blog/dit-gebeurt-er-met-je-lichaam-als-je-elke-dag-een-half-uur-wandelt-1488836941.html?Ysid=38328
08-05-2018 15:13
08-05-2018 15:13
lekkerereceptenvoor2
Bijna iedere dag haal ik mijn 30 minuten wel. Drie keer per week zeker, dan sta ik op de loopband, heel saai, bergje op en bergje af. Maar het is gezond. 
08-05-2018 10:09
08-05-2018 10:09