Mensen die Huilen zijn Vaak Mentaal Sterker

Mensen die Huilen zijn Vaak Mentaal Sterker


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Waarom blijft de een er bijna in bij het zien van een hartverscheurende film en kan de ander nog niet eens een traan laten op de begrafenis van zijn meest geliefde? 

Onderzoekers verdiepen zich steeds meer in het huilgedrag van mensen en zijn tot de conclusie gekomen dat zowel lichamelijk als psychisch een goede huilbui kan bijdragen aan onder andere een betere gezondheid. 

Niet alleen zorgt huilen ervoor dat wij gezonder zijn maar onderzoek laat ook zien dat een goede huilbui zeker belangrijk is voor een geestelijke stabiliteit. Huilen zorgt er nl. voor dat negatieve emoties en ernstige gebeurtenissen gefilterd worden en ze zo beter worden verwerkt. Het inhouden van verdriet of het niet kunnen uiten van deze emotie kan leiden tot ernstige psychische klachten, aldus de onderzoekers. 

De drie belangrijkste redenen waarom het goed is om die zakdoek helemaal vol te snotteren zijn de volgende:

* Verlichten van stress

Emotionele tranen zijn anders van samenstelling dan gewoon traanvocht. Dit betekent dat er dus wel degelijk veranderingen plaatsvinden in ons lichaam als wij huilen van verdriet. Een heftige huilbui betekent dat wij het hoogste niveau van stress hebben bereikt en dat ons lichaam op deze manier wilt ontladen. 

Eerst hebben wij te maken met spanning over het hele lichaam waarbij onze ademhaling snel is en ons lichaam spasmatisch samentrekt om vervolgens te ontspannen. Ook als je heel hard probeert is het onmogelijk om uren na elkaar te huilen. Je kunt wel verschillende momenten op een dag hebben maar tussendoor komt er toch altijd die zucht en de naschokken die een teken van ontlading zijn. 

* Door te huilen word je mentaal sterker

Het vermijden of negeren van deze emotie kan zelfs schadelijke gevolgen hebben en kan leiden tot depressie en angststoornissen. Soms is het zelfs zo dat mensen die hun gevoelens niet kunnen uiten hun toevlucht kunnen nemen in alcohol, drugs of dwangmatig eten. Dus laat alle remmen los en huil.

* Huilen versterkt relaties en schept een band

Als wij laten zien dat wij kunnen huilen dan laat je die ander weten dat je zorgzaam, sociaal en empatisch bent. Mensen kunnen zich met elkaar verbonden en gesteund voelen door met elkaar te huilen bij een trieste gebeurtenis. Het kan de ander ook de mogelijkheid geven om zich te uiten wanneer hij dat anders niet had gedurfd. Samen huilen met elkaar  kan ervoor zorgen dat mensen elkaar kunnen vergeven en dat banden weer worden versterkt. Onze tranen tonen namelijk onze diepste emotie en als wij huilen geven wij onszelf bloot waardoor we open en ontvankelijk zijn. Vriendschappen worden sterker als je met elkaar kunt lachen maar zeker ook samen kunt huilen.

Huilen is niet de oplossing van het probleem maar het zorgt er zeker voor dat jij je na een huilbui weer een stuk beter voelt en alles meer kunt relativeren en je mentaal sterker kunt voelen.

Bron: The hearthy soul

Vond je dit  interessant? Deel dit dan met je vrienden en maak ze blij.

Klik op +Volgen om op de hoogte te blijven van mijn blogs

Ben je nieuw hier en vind je het ook leuk om beloond te worden om te bloggen? Klik dan rechtsboven op aanmelden




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Interessante blog, ik baal ervan als ik weer moet huilen maar zal het toch maar eens gaan omarmen
| 21:07 |
klinkt misschien raar maar ik heb een periode gehad dat ik bang was om te huilen, ik had het gevoel dat ik er niet meer zou uitgeraken
| 15:55 |
Heel interessant geschreven. :-)
| 12:17 |
Nou, ik voel me niet bepaald mentaal sterker na een huilbui haha
| 20:19 |
je bent ook pas 30, misschien over 30 jaar hahaha
| 20:45 |
Haha ik wacht hoopvol af ;)
| 20:47 |
Huilen lucht op :) . Mooi blog. Bedankt voor het delen van deze waardevolle info.
| 10:42 |
Ben ik blij dat ik een jankert ben! Hahahahaah
| 10:36 |
;-)
| 20:46 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen