×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Alcohol en afslanken: de 'vette' waarheid

Alcohol en afslanken: de 'vette' waarheid


Over de 'gezondheidsvoordelen van alcohol' verschijnen er heel veel (tegenstrijdige) berichten.
Het ene onderzoek wijst uit dat één glas wijn is goed voor je hart’, dat alcohol de kans op alzheimer verkleint, dat je van gin zou vermageren en het zou zelfs even goed voor je zijn als een uur sporten…
Andere onderzoeken zouden dan weer wijzen op de schadelijke gevolgen voor de hersenen, hart, lever, ontstekingen, langdurig alcohol gebruik zou aanleiding geven tot ernstige lichamelijke en psychische problemen.

 Een aperitief voor de maaltijd is heel gezellig, een koel glaasje witte wijn of een frisse pint op een zomerdag lijkt zo onschuldig,  maar dat is het helaas niet. En dan niet alleen om de alcohol zelf, maar ....

 1) Vaarwel goede voornemens
Hoe vaak zeg je niet van tevoren: 'ik ga maar 1 glaasje drinken hoor.'
Je voornemen om maar 1 glaasje te drinken? Alcohol laat al die goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon, je denkt al snel  “1tje is geentje” of “op 1 been kan je niet staan”.  Excuses om meer te drinken zijn makkelijker gevonden.

 2) Aperitiefhapje
Bij dat glaasje alcohol wordt al heel snel een aperitiefhapje genomen, voor de gezelligheid. Heel lekker allemaal, maar dat betekent ook meer, vaak ongezonde kcal!

 3) Vetoxidatie
Alcohol belemmert de vetoxidatie. Dat betekent dat, als er alcohol in je lichaam zit, het moeilijker is om vet te verbranden dat zich er al genesteld heeft. Aangezien vet eten de meest efficiënte manier is om een vet lichaam te krijgen, is alcohol en volvette kaasjes, salami'tjes, .....  dus de állermakkelijkste manier om aan te komen.

 4) Vetverbranding
Met 2 eenheden alcohol  gaat je vetverbranding al met 1/3 omlaag. Door dat glas alcohol plakken de kilo’s dus nog sneller op je dijen.

5) Bredere taille
Ook al ga je slechts een keer per maand los op de drank, met meer dan vier eenheden op een avond,  krijg je na verloop van tijd  een dikke buik. 

JE ZOU PER GLAS ALCOHOL 2 GLAZEN WATER MOETEN DRINKEN ....

6) Gewoonte / verslaving
Het gevaar met alcohol is dat het snel een 'gewoonte' wordt. Ik hoor heel vaak van mensen dat ze dat glaasje alcohol (als aperitief, of als thuiskomer, of voor TV) nodig hebben om te ontspannen.
Maar dan heb je al een 'probleem' !!! Als je iets 'nodig' hebt .... 
Je bent veel sneller 'verslaafd' aan alcohol dan je zou denken. 

7) Sociaal aanvaard

Alcohol is ZO sociaal aanvaard!! Je wordt vaak raar aangekeken wanneer je geen alcohol drinkt.
Voor diegenen die me kennen zullen wel weten dat ik bij gelegenheid ook wel eens stevig kan doorgaan.
Maar ik kan ook momenten hebben dat ik, ondanks ik op een feestje ben, of welke gelegenheid dan ook, gewoon geen zin heb alcohol. 

Quote

Het duurt een maand vooraleer de suikers uit 1 glas alcohol verwerk zijn

 Vul hier de bron in



'Klein'
Ja, ik heb ook altijd gehoord dat rode wijn gezond is voor 1 glaasje per dag etc; is dus niet waar...
18-11-2017 12:24
18-11-2017 12:24
Ingrid Tips en meer
Ik sluit me aan bij de reactie van Soberana.
11-08-2017 16:48
11-08-2017 16:48
LivingThaGoodLife
Zelf drink ik echt zelden gelukkig
08-08-2017 12:11
08-08-2017 12:11
Xandra
Ook deze heb ik gedeeld.
14-07-2017 08:13
14-07-2017 08:13
Soberana
Ik drink al mijn hele volwassen leven dagelijks een glas wijn bij het eten: witte wijn bij vis en schaaldieren, rode bij vlees of gevogelte. Ik heb geen overgewicht en geen van de ziekten en/of kwalen die de Brown University in de Journal of the American Academy of Dermatology noemt. Die kleffe, vette zooi en alle fastfood die ten noorden van de knoflookgrens voor voedsel moet doorgaan, zijn heel wat meer ziek- en dikmakend dan een mediterraan voedselpatroon met een goed glas wijn.
06-07-2017 01:00
06-07-2017 01:00
erkaryam
haha sinds de eerste zwangerschap (15 jaar geleden) drink ik zelden tot nooit alcohol meer (heb ze graag gelust) maar intussen meer dan 10 kilo zwaarder, moet ik toch maar weer gaan drinken?
18-05-2017 17:57
18-05-2017 17:57
Will Van Gessel
Klopt helemaal dus dan maar niet afvallen.
29-04-2017 16:06
29-04-2017 16:06
Albert van den Berg
Ik heb geen problemen met beide, ik lust graag een biertje op zijn tijd, maar ik kom eigenlijk niet aan. Maar ik heb mensen in mijn kring die er wel problemen mee hebben, dus ik deel hem met plezier.
29-04-2017 13:25
29-04-2017 13:25
Laurianne
Al goed dat ik eigenlijk zeer zelden alcohol drink hahaha. En als ik alcohol drink, drink ik daarna steevast enkele glazen water.
25-04-2017 16:40
25-04-2017 16:40
Bloggerda
Gedeeld want erg goed.
25-04-2017 15:27
25-04-2017 15:27