Alcohol en afslanken: de 'vette' waarheid

Over de 'gezondheidsvoordelen van alcohol' verschijnen er heel veel (tegenstrijdige) berichten.
Het ene onderzoek wijst uit dat één glas wijn is goed voor je hart’, dat alcohol de kans op alzheimer verkleint, dat je van gin zou vermageren en het zou zelfs even goed voor je zijn als een uur sporten…
Andere onderzoeken zouden dan weer wijzen op de schadelijke gevolgen voor de hersenen, hart, lever, ontstekingen, langdurig alcohol gebruik zou aanleiding geven tot ernstige lichamelijke en psychische problemen.

 Een aperitief voor de maaltijd is heel gezellig, een koel glaasje witte wijn of een frisse pint op een zomerdag lijkt zo onschuldig,  maar dat is het helaas niet. En dan niet alleen om de alcohol zelf, maar ....

 1) Vaarwel goede voornemens
Hoe vaak zeg je niet van tevoren: 'ik ga maar 1 glaasje drinken hoor.'
Je voornemen om maar 1 glaasje te drinken? Alcohol laat al die goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon, je denkt al snel  “1tje is geentje” of “op 1 been kan je niet staan”.  Excuses om meer te drinken zijn makkelijker gevonden.

 2) Aperitiefhapje
Bij dat glaasje alcohol wordt al heel snel een aperitiefhapje genomen, voor de gezelligheid. Heel lekker allemaal, maar dat betekent ook meer, vaak ongezonde kcal!

 3) Vetoxidatie
Alcohol belemmert de vetoxidatie. Dat betekent dat, als er alcohol in je lichaam zit, het moeilijker is om vet te verbranden dat zich er al genesteld heeft. Aangezien vet eten de meest efficiënte manier is om een vet lichaam te krijgen, is alcohol en volvette kaasjes, salami'tjes, .....  dus de állermakkelijkste manier om aan te komen.

 4) Vetverbranding
Met 2 eenheden alcohol  gaat je vetverbranding al met 1/3 omlaag. Door dat glas alcohol plakken de kilo’s dus nog sneller op je dijen.

5) Bredere taille
Ook al ga je slechts een keer per maand los op de drank, met meer dan vier eenheden op een avond,  krijg je na verloop van tijd  een dikke buik.