×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Maagzuurremmers veranderen microbioom drastisch

Maagzuurremmers veranderen microbioom drastisch


Mensen gebruiken te vaak en te gemakkelijk maagzuurremmers.

Ze zijn ook gemakkelijk te verkrijgen in de apotheek, drogist en via internet.
Ik wou graag een stukje delen die vond op www.voedingsgeneeskunde.nl die heel goed uitlegt hoe ze werken en wat ze met je doen.

De meest gebruikte maagzuurremmers (protonpompremmers) kunnen de samenstelling van het microbioom drastisch veranderen, volgens onderzoekers van het Universitair Medisch Centrum Groningen en het Maastricht UMC in een publicatie in het vakblad Gut. Deze resultaten kunnen verklaren waarom mensen die deze maagzuurremmers slikken vaker darminfecties door bacteriën zoals Salmonella of Clostridium difficile hebben.

De onderzoekers vroegen 1815 proefpersonen uit Groningen en Maastricht hun ontlasting in te vriezen en te bewaren. De ontlasting werd vervolgens bij de mensen thuis opgehaald en met behulp van DNA-technieken in het laboratorium onderzocht. De resultaten waren duidelijk: gebruikers van maagzuurremmers hebben een 20 % lagere diversiteit van het microbioom dan mensen die geen maagzuurremmers gebruiken. Sommige groepen bacteriën zoals Enterococcus, Streptococcus, Staphylococcus en de pathogene Escherichia coli waren duidelijk meer aanwezig, terwijl andere minder aanwezig waren. Bij een deel van de proefpersonen werd ook naar de samenstelling van het speeksel gekeken.

Maagzuurremmers maken het maagsap iets minder zuur. Normaal gesproken gaan veel bacteriën dood door het maagsap, nu werden bacteriën uit de mond zoals Rothia aangetroffen in de darmen. De verandering van samenstelling van de darmflora kan verklaren hoe maagzuurremmers de kans op darminfecties verhoogt. Als sommige 'goede' bacteriën bijna verdwijnen in de darm, is er ruimte over. Die ruimte kan dan ingenomen worden door ziekmakende bacteriën. Dat geldt vooral voor de bacterie Clostridium difficile, een gevaarlijke bacterie bij kwetsbare patiënten.

Protonpompremmers worden door meer dan 1,1 miljoen Nederlanders gebruikt en zijn ook wereldwijd een van de meest gebruikte medicijnen. Protonpompremmers remmen de aanmaak van maagzuur in de maagwand en worden regulier voorgeschreven tegen brandend maagzuur en maagzweren. Maar ze blijken dus tegelijkertijd de kans op darminfecties te kunnen verhogen.


Wat kan je gaan doen om maagzuur te voorkomen?
- Op regelmatige tijdstippen, en meerdere keren een kleinere portie eten.
- Verminder koffie,alcohol, frisdranken, vruchtensappen en fast food.
- Vermijd pikante gerechten, vermijd te koud en te warm eten.
- Vermijd lichamelijk inspanningen, bukken (ga door de knieën) na een maaltijd, 
- Best 3u voor het slapengaan niets meer eten en zo nodig het hoofdeinde verhogen zodat de maaginhoud niet kan terugvloeien.
-Vermijd overgewicht.


Wat kan je doen tegen maagzuur?

- Banaan: bananen compenseren het maagzuur
- Honing: is zeer goed tegen maagzuur omdat het alkalisch is en compenseert daardoor het maagzuur. Het is wel belangrijk dat je pure, ruwe honing koopt van bij de imker in jouw buurt. Gebruik niet de bewerkte warenhuishoning. Let op!!! geef geen honing aan baby's of peuters omdat ze zich daar gemakkelijk kunnen in verslikken.
- Sodium bicarbonaat: is een eeuwenoud huis- tuin- en keukenmiddel die maagzuur gemakkelijk verminderd.




Ad Hartman
Ook een paar slokjes magere melk kunnen goed werken.
08-05-2018 17:28
08-05-2018 17:28
pi
Goed artikel. Het enige dat volgens mij niet teveel gebruikt mag worden is ( Sodium) Natrium bicarbonaat ( bak poeder) omdat het geen oplossing is, maar een tijdelijk hulpmiddel. Wat bakpoeder wel kan doen is het PH naar beneden brengen. Oudere mensen worden lichamelijk te zuur. Hierdoor kunnen ziekten een betere kans krijgen zich in het lichaam te ontwikkelen. Elke morgen een kleine theelepel in een glas lauw water kan een te zuur lichaam helpen minder zuur te worden.
07-03-2018 12:49
07-03-2018 12:49
'Klein'
En maagbeschermers, is dat hetzelfde? Die heb ik namelijk voor m'n andere medicatie.
05-12-2017 01:50
05-12-2017 01:50