Tips bij een #TE LAGE bloeddruk

Tips bij een #TE LAGE bloeddruk


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

In een eerder blog had ik het erover hoe je je bloeddruk kan verlagen, maar er zijn ook mensen met een te lage bloeddruk.
Te lage bloeddruk kan komen door oa: te weinig zout eten, onregelmatig eten, diarree, maag-darminfectie, uitdroging, bloedverlies zoals menstruatie of na een bevalling, bepaalde medicijnen, ....

Bij deze een reeks tips bij een te lage bloeddruk.
- Een te lage bloeddruk duidt op een verstoorde darmflora, daarom kan je zorgen dat je meer vezels in je voeding brengt (meer volkoren, veel groenten en fruit, gedroogde abrikoos) of je kan ook een goed vezelsupplement nemen.
In deze blog lees je ook meer over een gezonde darmflora.
- Regelmatiger gaan eten

Kruiden
- Pepermunt 
- Rozemarijn (rozemarijnwijn: 750 ml witte wijn op 20 gr rozemarijnblaadjes. 5 dagen laten trekken en dan zeven)
of infuus van rozemarijn. (10 gr rozemarijn in 250 ml laten trekken en 2 kopjes per dag van drinken)
- Bonenkruid
- Zoethout: drink elke dag een kopje zoethoutthee.
- Ginseng, hiervan kan je ook elke dag een kopje drinken.
- Zwarte en groene thee, rozenbottelthee

- Infuus van gember en cayenne. (Laat 30 gr gemalen gember en 5 gr gemalen cayennepeper trekken in 250 ml kokend water.   1 of 2 kopjes per dag drinken.
- Zout water. 1 gram zout op 200 ml water. Niet langer dan 5 dagen na elkaar.

Voeding
- Gewoon wat meer zout gaan gebruiken. Let wel, gebruik bij voorkeur hymalayazout of puur zeezout. Gebruik niet het klassieke geraffineerde tafelzout.
- Meidoorn: zit vol flavoïnes en krachtige antioxidanten. Leg 10 gr gedroogde bladeren en bloemen van de meidoorn in 250 ml kokend water. 15 min laten koken (afgedekt met deksel). Elke dag 2 kopjes van drinken.
- Thee van lindebloedsem. Laat 10 gr lindebloesem in 250 ml kokend water trekken. 2 kopjes per dag drinken.
- Haring op azijn
- Kelp en zeewier bevatten veel vit B12. Dat gaat je bloeddruk te normaliseren.
- Rode bietensap
- Tomatensap, wortelsap
- Granaatappelsap
- Drop (Max 3 à 4/dag)
- Gebruik meer kikkererwten en/of asperges. Ze bevatten beide veel foliumzuur. Een voedingsstof die net als B12 belangrijk is voor je bloed. 

Etherisch olie
- EO pepermunt in het bad of een beetje in je bodylotion of olie vermengen

Supplementen
- Pollenpreparaat
- Pleegzusterloedwijn

Algemeen
- Drink meer water en minder alcohol (hier ideetjes en recepten voor alcoholvrije cocktails)
- Wisseldouches met een harde straal
- Een warm bad met daarin 1L vruchtenazijn + 1 distelolie
- Borstelmassage
- Bewegen en dagelijks naar buiten gaan


Blijven je klachten aanhouden, ga dan zeker naar de dokter. 

Wil jij graag betaald worden om blog te lezen, blogs te schrijven of ze gewoon te gaan delen? Meld je dan hier aan.

Word gratis lid.


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (7 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Goede tips hier heb ik wat aan
| 15:03 |
Dank je. Veel succes
| 15:03 |
Dank je voor de tips.
| 11:57 |
graag gedaan
| 11:58 |
Bedankt voor de tips
| 20:22 |
handig! overigens pag. 2 in Google ;)
| 17:05 |
SUPER !!!thx
| 17:50 |
Bedankt voor de tips!!
| 16:35 |
super interessant! een te lage bloeddruk kan zeer vervelend zijn, ik zal deze tips zeker toepassen!
| 11:03 |
Lage bloeddruk kan ook familiair bepaald/ erfelijk zijn. In mijn familie, zowel van vaders- als van moederskant hebben we allemaal een lage bloeddruk.
Ik eet gezond en regelmatig, veel vruchten en groenten, dus geen vezeltekort. Gemberextract (met verse muntbladeren en kaneel) drink ik dagelijks.
Drop en zoethout vind ik vies smaken. Huisarts had iets meer zout aangeraden, maar ik hou niet van zout (kook zoutloos, want groenten etc hebben al zout van zichzelf). Wat bij mij goed helpt is koffie: lekker sterk en zwart zonder suiker. Dmv 4 kopjes 'cafe solo' hou ik mijn bloeddruk op een nette 105-70.
| 16:50 |
Koffie heeft maar een tijdelijk effect en is dus niet blijvend. Tenzij je blijvend je koffie blijft drinken haha.
Succes
| 16:53 |
Zeker blijvend, ik ben een echte koffie-verslaafde:) Mijn 1e kopje koffie drink ik in bed: een mini koffiezet-apparaat op het nachtkastje, aan de kant van mijn man. Zodra hij merkt dat ik wakker begin te worden, drukt hij de knop in en 2 minuten daarna heb ik mijn koffie:)
| 17:00 |
OMG !!!!! wat een luxe !!!
| 17:58 |
Ja he? Dat doet hij al zo lang als wij getrouwd zijn: volgende maand 50 jaar.
| 18:03 |
PROFICIAT !!!! Als dat geen liefde is !!!
| 18:21 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen