Wandelen heeft een positief effect op de hersenen.


Eerder had ik reeds een blog  Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een half uur wandelt. Daarin kon je lezen hoe gezond het is, en welk effect het heeft op het lichaam.

Iedereen die regelmatig de natuur in gaat, zal zeker kunnen beamen dat een fikse wandeling in de natuur goed doet voor lichaam en geest. Dat je een fris hoofd hebt nadat je een forse wandeling gemaakt hebt.

Uit onderzoeken is nu ook gebleken dat het een zeer gunstig effect zou hebben op de hersenen. Het zou negatieve en  neerslachtige gedachten verminderen en een positieve invloed hebben op andere psychische aandoeningen.
Er kon eveneens vastgesteld worden dat concentratie, creatieve probleemoplossingen en vindingrijkheid met 50% toenamen. 

Een lange wandeling in de natuur kan de mentale vermoeidheid verlagen en het kalmeert de geest.

DIT KAN JE DOEN OM MEER BEWEGING TE KRIJGEN

Kinderen met ADHD, die meer activiteiten in een groene natuuromgeving doen, hebben aanzienlijk minder last van de symptomen. Het zou ook hun concentratie verhogen en hun impulsiviteit verlagen. 

De vraag die dan direct bij me opkomt, zijn de symptomen, die nu vaak en te gemakkelijk bestempeld worden als ADHD, het gevolg van het minder buiten spelen in de natuur?

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Reacties op jouw artikelen, als jij reageert op een artikelen van anderen en het delen van elkaars artikelen op sociale media, levert je Yp punten op. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.