Wandelen heeft een positief effect op de hersenen.

Wandelen heeft een positief effect op de hersenen.


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Eerder had ik reeds een blog  Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een half uur wandelt. Daarin kon je lezen hoe gezond het is, en welk effect het heeft op het lichaam.

Iedereen die regelmatig de natuur in gaat, zal zeker kunnen beamen dat een fikse wandeling in de natuur goed doet voor lichaam en geest. Dat je een fris hoofd hebt nadat je een forse wandeling gemaakt hebt.

Uit onderzoeken is nu ook gebleken dat het een zeer gunstig effect zou hebben op de hersenen. Het zou negatieve en  neerslachtige gedachten verminderen en een positieve invloed hebben op andere psychische aandoeningen.
Er kon eveneens vastgesteld worden dat concentratie, creatieve probleemoplossingen en vindingrijkheid met 50% toenamen. 

Een lange wandeling in de natuur kan de mentale vermoeidheid verlagen en het kalmeert de geest.

DIT KAN JE DOEN OM MEER BEWEGING TE KRIJGEN

Kinderen met ADHD, die meer activiteiten in een groene natuuromgeving doen, hebben aanzienlijk minder last van de symptomen. Het zou ook hun concentratie verhogen en hun impulsiviteit verlagen. 

De vraag die dan direct bij me opkomt, zijn de symptomen, die nu vaak en te gemakkelijk bestempeld worden als ADHD, het gevolg van het minder buiten spelen in de natuur?

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Reacties op jouw artikelen, als jij reageert op een artikelen van anderen en het delen van elkaars artikelen op sociale media, levert je Yp punten op. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (11 reviews)
expand_more
Verberg reacties
ik hou ook van wandelen
| 02:43 |
Ik weet niet of ADHD daar mee te maken heeft, vroeger op school hadden we wel eens 1 kind in de grote klas die een beetje druk was, terug kijkend leek het wel of het toen niet bestond.
| 10:16 |
Ik denk dat ADHD en alle ziektes die er tegenwoordig zijn ook wel veel te maken hebben met de suikers en de additieven in de voeding
| 11:53 |
Natuurlijke suikers zijn, denk ik, een minder groot probleem dan al die rotzooi die toegevoegd worden om maar een binding met het product te houden.
Kinderen kennen geen echte smaken en structuren meer, ook volwassenen drinken liever een smoothie dan dat ze een appel of banaan eten, lekker gemakkelijk en vooral snel.
We moeten een heel eind terug naar natuurlijk eten en vooral meer bewegen en ontwikkelen.
| 12:07 |
Ik hou ook van wandelen, net een weekje een stappenteller aangeschaft :)
| 20:15 |
Succes ermee
| 20:16 |
Dat is voor mij nou net de reden dat ik graag veel wandel, lekker mijn hoofd leeg maken en dat lukt goed.
| 16:59 |
Super !!
| 17:02 |
Bij mij werkt dat helaas niet. Heel veel heb ik gewandeld, met de hond sowieso al.
Een boswandeling maakt mij juist somber om wat voor reden dan ook...
| 19:22 |
dat is raar
| 19:39 |
Ja, inderdaad, weet zelf eigenlijk ook niet waarom...
| 00:27 |
wss omdat je dan je gedachten vrij hebt, een negatieve gedachte komt op, je blijft je daarop focussen, je gaat er dieper in.
Ik was vroeger ook zo, ik kon mezelf heel erg ophitsen door te blijven doorgaan op iets negatief. Ik heb geleerd om dat niet meer te doen. negatieve gedachten leren controleren en focussen op iets positiefs.
gaat niet van vandaag op morgen, maar beetje bij beetje kan je dat leren
| 10:18 |
Die laatste vraag, daar zit zeker wat in!
| 18:37 |
blij dat ik niet alleen ben
| 19:07 |
Wandelen is toch ook gewoon lekker :)
| 13:16 |
zo is dat inderdaad!
met redactie eens een blog geschreven over een studie die aantoont dat bij iedere letterlijke, fysieke stap en het contact met de grond er op dat moment meer doorbloeding is naar de hersenen...
| 10:02 |
Het feit dat wandelen je hoofd tot rust brengt merk ik nu ik vanwege een knieblessure nauwelijks kan wandelen. Ik heb meer stress, ben prikkelbaarder en slaap slechter. Of het ook effect heeft op ADHD kan ik niet beoordelen, maar de link die je legt snap ik wel.
| 10:27 |
Hopelijk zijn je knieproblemen snel beter.
Misschien kan meditatie dan helpen. Even oefenen, lukt het niet is het OK, mss lukt het wel ...
| 15:56 |
Dit is zeker correct
| 18:23 |
Die vraag die je naar voren brengt is inderdaad iets goeds om even over na te denken. Misschien deels, maar ik denk dat het ook sterk afhangt van het feit dat we mensen tegenwoordig graag een stempeltje geven en als ze een beetje te druk zijn naar onze mening krijgen ze dat stempeltje ADHD
| 15:51 |
ik deel jouw mening
| 16:56 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen