Wandelen heeft een positief effect op de hersenen.


Eerder had ik reeds een blog  Dit gebeurt er met je lichaam als je elke dag een half uur wandelt. Daarin kon je lezen hoe gezond het is, en welk effect het heeft op het lichaam.

Iedereen die regelmatig de natuur in gaat, zal zeker kunnen beamen dat een fikse wandeling in de natuur goed doet voor lichaam en geest. Dat je een fris hoofd hebt nadat je een forse wandeling gemaakt hebt.

Uit onderzoeken is nu ook gebleken dat het een zeer gunstig effect zou hebben op de hersenen. Het zou negatieve en  neerslachtige gedachten verminderen en een positieve invloed hebben op andere psychische aandoeningen.
Er kon eveneens vastgesteld worden dat concentratie, creatieve probleemoplossingen en vindingrijkheid met 50% toenamen. 

Een lange wandeling in de natuur kan de mentale vermoeidheid verlagen en het kalmeert de geest.

DIT KAN JE DOEN OM MEER BEWEGING TE KRIJGEN

Kinderen met ADHD, die meer activiteiten in een groene natuuromgeving doen, hebben aanzienlijk minder last van de symptomen. Het zou ook hun concentratie verhogen en hun impulsiviteit verlagen. 

De vraag die dan direct bij me opkomt, zijn de symptomen, die nu vaak en te gemakkelijk bestempeld worden als ADHD, het gevolg van het minder buiten spelen in de natuur?

Wil je me volgen? Ga naar  https://yoo.rs/useroverview/38328/Bodycoach  en klik op de + Volgen knop

Artikelen schrijven op Yoors levert je punten op (Yp) die geld waard zijn! Reacties op jouw artikelen, als jij reageert op een artikelen van anderen en het delen van elkaars artikelen op sociale media, levert je Yp punten op. 10.000 Yp levert je 10 Euro op je bankrekening. Geïnteresseerd? Meld je dan nu aan via de knop rechtsboven in de donkere balk.

Bij aanmelden krijg je direct al een bonus van 125 Yp.

Comment and receive 500 YP 500
Tasty caramel sauce from Mrs. Dot...
As I wrote earlier, I started a series of recipes under the hashtag #hoemaaktuhet ...The hashtag here not only indicates the way of preparation, but is also immediately a question to you. Do you also regularly prepare simple snacks and would like to share this with us, feel free to use the hashtag #hoemaaktuhet can also be used.In the title, put the name of what you are creating, followed by the word “of” and your own name or alias. (For example: Stuffed eggs of Sofie).So we get a whole series of tasty snacks together under the same hashtag.Today I'm going for caramel sauce... nice for a pudding dessert, wonderful to husk in a cookie, delicious on top of a whipped cream or frothed milk in your coffee, great with a pancake or ice cream... Multi-applicable so... YUMMY CARAMEL SAUCE FROM MRS. DOT... - Here's what you need: 250 g of semolina sugar200 ml cream50ml water Method: Put the sugar and water in a saucepan... Bring this mixture to a boil over high heat... Let the moisture evaporate... When the melted sugar is golden brown in color, remove the pan from the heat. Carefully pour the cream with the caramelized sugar...Pay attention to splashing!!! These can cause severe burns. Stir well and bring it back to a boil over low heat.Let it boil so that all the lumps are gone and your caramel sauce gets the right thickness. Put the pan in a cold-water bath and stir to speed up cooling. When the caramel sauce is lukewarm, you can pour it into a heat-resistant jar (eg: jam jar) and let it cool down in a new cold-water bath or in the cooling.Caramel sauce should be kept cool. Caramel on top... - My latté macchiato tastes delicious... Read more from the series #hoemaaktuhet ? Spicy chicken strips from Mrs. Dot... - Read more Pastry cream from Mrs. Stip... - Read more #hoemaaktuhet #karamelsaus #recept #mevrouwstip #mevrouwstipkookt #yoorskookstudio #foodlovers #karamel
Comment and receive 500 YP 500
What are you sweet
How beautiful you are. and oh so cute. Milan and your brother Dylan, You make so many people happy. You make all grandmothers and grandmothers laugh again. So important right at this time. People look at you and I often see a smile appearing on people's faces. Dylan can be so delightfully crazy. And Milan's pacifier goes down quietly. Behind the teat sometimes appears a smile. What a wealth. #photography