×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Meer Sporten

Meer Sporten


Toch wel even een pijnlijk momentje. Tot de conclusie gekomen dat ik nu toch echt moet gaan beginnen met afvallen. Niet voor de rest van de wereld, maar echt voor mezelf. Mijn goal.... Rond de 70 kilo. (nu 85 kilo).

Vanaf morgen ga ik echt beginnen (en jaa, dat heb ik al eerder tegen mezelf gezegd). Om vandaag toch al een klein beginnetje te maken heb ik een korte home work-out gedaan. Dribbelen op de plaats, knie-heffen, hakken-billen, jumping jack, squats met kick, push-ups en planken. De work-out duurde welgeteld 8 minuten. Maar ik was wel al kapot. De harde realiteit, het is slechter gesteld met de conditie en kracht als ik dacht. Ondanks dat ik gemiddeld drie keer in de week train (2 keer waterpolo en 1 keer kajakken)...

Nu volhouden en niet alleen meer bewegen maar ook gezonder en gevarieerder eten. Het moeilijkste vind ik nog het afblijven van al die lekkere dingen...




studiojoan
Succes! blijf ook genieten van de lekkere dingen, maar met mate natuurlijk :)
17-03-2017 10:21
17-03-2017 10:21
Grace&
En je sport al zoveel!
14-03-2017 10:30
14-03-2017 10:30
MoniqueMN
Succes! Ik weet dat het erg lastig is! Zelf ook erg last van dat ik niet van de lekkere dingen af kan blijven.
24-02-2017 00:25
24-02-2017 00:25
Augustatea
Wat leuk, ik ben vandaag begonnen! Mijn streefgewicht is ook 70 kilo. Ik probeer het afvallen te combineren met het trainen voor de halve marathon. Ik schreef daar gister al wat over ;) https://yoo.rs/augustatea/blog/de-halve-marathon-van-porto-lukt-het-of-lukt-het-mij-niet-1486501845.html?Ysid=35403
08-02-2017 19:51
08-02-2017 19:51
Mamavan2kids
Gezond eten dat is al belangrijk.
08-02-2017 10:52
08-02-2017 10:52
Rudi
Ja, ik zou er ook 10 kg moeten afkrijgen, nu 90 en moet naar 80. :-)
06-02-2017 11:48
06-02-2017 11:48
chantald94
Heel veel succes!
06-02-2017 11:03
06-02-2017 11:03
Mygirlylife
kom op. Je kunt het wel :D Je zult achteraf trots zijn op het resultaat :)
06-02-2017 10:25
06-02-2017 10:25
Hans van Gemert
Een hele uitdaging. Succes!
05-02-2017 23:11
05-02-2017 23:11
Max Trans LGBTQ
Herkenbaar, ben ook net weer begonnen met aan mezelf werken! moet gewoon voor mezelf, voor een ander zou ik het namelijk niet eens doen (ik heb echt *** aan wat een ander van me verwacht) Alleen ik moet blij worden van mezelf, de rest komt daarna wel (en anders maar niet.) Nu is eten ook mijn probleem... alleen niet wat betreft hoeveelheid, wel of t wel gezond genoeg is... daar ben ik nog een weg in aan het zoeken... en ook qua sporten... Ik wens je in ieder geval succes!
05-02-2017 21:54
05-02-2017 21:54
Limea
Ik wens je heel veel succes!
05-02-2017 21:40
05-02-2017 21:40