×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Blauwe bessen zijn gezond?

Blauwe bessen zijn gezond?


Blauwe bessen zijn ontzettend gezond, het zijn namelijk bommetjes van vitaminen en antioxidanten!

De blauwe bes is een plant uit de heifamilie. Vaak wordt de blauwe bes, ten onrechte, aangeduid als bosbes. Dit is echter een andere soort. Blauwe bessen bevatten een grote hoeveelheid vitamine A, B, C en kalium, calcium en fosfor. Daarnaast bevatten ze veel flavonoïden, wat antioxidanten zijn.

Goed voor het brein

Uit onderzoek is gebleken dat een grotere inname van flavonoïden, vooral uit bessen, de snelheid van cognitieve achteruitgang kan verminderen bij oudere mensen. Dit betekent dus dat het brein minder snel achteruit gaat en je minder last kan hebben van vergeetachtigheid etc.

Goed voor hart en bloedvaten

Uit onderzoek is gebleken dat blauwe bessen kunnen zorgen voor het verminderen van cardiovasculaire risico-factoren bij mannen en vrouwen met overgewicht.

Super-power

-

Uit een onderzoek in 2011 is aangetoond dat blauwe bessen een anti-ontstekende werking hebben en ze het aantal ‘Natural Killer’-cellen in je lichaam verhogen. Deze cellen zijn een belangrijk onderdeel van ons immuunsysteem omdat ze cellen die besmet zijn met bijvoorbeeld een virus of een gemuteerde tumorcel opsporen en die vernietigen!

 



bamboehart
ik vind ze ook lekker in muffins
10-05-2016 14:25
10-05-2016 14:25
MonsterMam
Blauwe bessen zijn altijd al gezond geweest ;) Zelf ben ik ze aangeraden geweest als suikerstabilisator - ik maak zowel hypers als hypos dus ben meer met een stabilisator dan met een verlager of verhoger xD - en met resultaat. Ik haal ze dus vooral in huis in periodes waarin mn glucose hard schommelt - je kan veel over die bessen zeggen maar niet dat ze betaalbaar zijn als massa-consumptiemiddel ;)
09-05-2016 20:37
09-05-2016 20:37
valisha
Interessant artikel! Blauwe bessen taart geldt dat ook? :P
03-05-2016 15:30
03-05-2016 15:30
Soberana
Interessant en informatief blog. Ik mis alleen de link naar het onderzoek in 2011.
02-05-2016 14:13
02-05-2016 14:13
HarryL
Dank je voor het informatieve blog.
02-05-2016 13:37
02-05-2016 13:37