Verwachtingen die je hebt zijn een goede voorspeller voor wat er daadwerkelijk gebeurt

Verwachtingen die je hebt zijn een goede voorspeller voor wat er daadwerkelijk gebeurt


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Wat je van jezelf of van iemand anders verwacht, is een grote voorspeller van wat er daadwerkelijk gaat gebeuren. Als je bij tegenslag verwacht dat dit zo blijft en dat jij er niets aan kunt veranderen, dan blijft het ook zo. Je onderneemt namelijk geen actie als je denkt dat jij er niets aan kunt veranderen. Je vermijdt bepaalde situaties, je wordt angstig en kunt zelfs depressief worden en lichamelijke klachten krijgen. Als jij bij tegenslag verwacht dat jij dit kunt veranderen, dan onderneem je actie. Je kunt het dan beter volhouden, waardoor je de situatie in iets beters verandert. Dit laatste noemen we optimisme.

Als je positief denkt, reageer je positiever en voel je je beter en zelfverzekerder. En zo gaat dat maar door. Het tegenovergestelde geldt voor mensen die negatief denken. Belangrijk is om te ontdekken hoe jij uit die negatieve spiraal kan komen en optimistischer in het leven kunt staan.

Gelukkig kun je optimisme leren. Uit onderzoek blijkt namelijk dat pessimisten zich gelukkiger voelen als ze een van de volgende opdrachten deden:

– Een week lang elke dag zo veel mogelijk opschrijven wanneer ze op hun best waren geweest.
– Een week lang elke dag de eigen kwaliteiten opschrijven.
– Mensen bedanken die ze nog niet bedankt hadden.
– Een week lang elke dag drie goede dingen uit hun leven noteren.

Dus... kijk waar jij jouw invloed kunt pakken

En doe daar iets mee. Ga bijvoorbeeld aan de slag met bovenstaande opdrachten.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Yeps heb ik ook een tijd gedaan en het werkt echt wel :))
| 09:42 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen