¿Cuántas veces comes al día?

1 year ago

En general, lo recomendado es comer al menos tres comidas al día (desayuno, almuerzo y cena), y algunas personas también pueden incluir dos o tres refrigerios saludables entre comidas para satisfacer sus necesidades energéticas.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no se trata solo de la cantidad de comidas, sino también de la calidad y la cantidad de alimentos que se consumen. Es importante elegir alimentos nutritivos y balanceados en todas las comidas y refrigerios para mantener una dieta saludable y equilibrada.

Si tienes alguna condición de salud específica, como diabetes, enfermedad celíaca, intolerancia a la lactosa, entre otras, es importante consultar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones específicas sobre la frecuencia y el tipo de comidas que debes consumir.

¿Tú cuantas veces comes? #qa