×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Tussen weten en voelen

Tussen weten en voelen


Van de week was het 's nachts weer feest. Ik ben wakker geworden rond 01:00 en wist zeker dat als ik weer in slaap zou vallen, ik dood zou gaan. Mijn hartslag was hoog, ik had het warm, koud, benauwd... En alles wat ik wilde was gewoon normaal een beetje slápen. Ook vannacht, rond 3:30, zat ik rechtop in mijn bed. 

Dit soort feestjes heb ik regelmatig met mezelf, 's nachts ben ik angstig en ik paniek. Of ik moet plassen, maar durf mijn bed niet uit. Ik besef mij heel goed dat ik niet dood ga, dat er niks aan de hand is en ook dat er niks gebeurd als ik gewoon eventjes opsta en naar de wc ga... Maar in plaats van opluchting, frustreert deze wetenschap me. Ik wéét het zo goed, waarom laat mijn gevoel me dan zó in de steek? 

Paniek ervaar ik het meest heftig 's nachts, maar ook overdag heb ik het regelmatig. Een drukkend gevoel op mijn borst, snelle ademhaling en irrationele gedachten. Ik weet dat dit een paniekaanval is, en meestal lukt het me uiteindelijk om mezelf weer rustig te krijgen. Een aanleiding voor deze aanvallen heb ik meestal niet. "Maar waarom ben je dan bang?" Heb ik wel eens gehoord. Ja, als ik dat eens wist... Geloof me, ik besef me hoe irrationeel en onnodig die angst en paniek zijn. Dat weet ik als beste. Maar maakt dat het beter? Nee. En maken dit soort vragen het makkelijker? Nee. Het frustreert me, maakt me kwaad. Onzeker. Daarom vertel ik het 9 van de 10 keer maar niet meer. Tenzij mensen echt met me te maken hebben en dichtbij me staan. Jullie weten wie jullie zijn... 

Ik hoor je denken: 'maar als we dat niet mogen vragen, wat dan wel?' Niks. Laat gewoon merken dat je er bent, dat het oké is. Je hoeft het niet op te lossen.





TypischWinnifred
Vervelend en herkenbaar. Bij mij hielp ademen erg goed als het me tenminste lukte me op dat moment daarop te concentreren.
03-07-2017 21:02
03-07-2017 21:02
Karin van der Straaten
Oke dit is dus iets dat je weet... dan leg ej naast ej bed een plastic zakje en ga daar in blazen.. gaat de aanval over..je hyperventileert dus dan en als je nu een potje naast t bed zet...wie weet durf je dat dan? en de rol papier niet te vergeten Misschien maakte je als klein kindje ooti eits mee waardoor dit nu speelt, sterkte
02-07-2017 13:08
02-07-2017 13:08
Marilyn - Beauty & Health by Lynn
Ik herken je verhaal in de nacht. Verdiep je is in nachtangst wellicht is dat wat je hebt..
02-07-2017 12:32
02-07-2017 12:32
Rudi Arends
nou succes dan.
02-07-2017 10:18
02-07-2017 10:18
Forever FeelGood
O wat herken ik dit. Heb het een aantal jaren heel veel gehad. Nu heb ik het af en toe ook nog weleens en inderdaad die nachten pfff. Sterkte. En o ja ik leef natuurlijk ook nog steeds.
02-07-2017 09:18
02-07-2017 09:18
Ries van Meerten
tja wat zal ik zeggen
01-07-2017 23:16
01-07-2017 23:16
frieke
een hele nare ervaring denk ik, veel beterschap
01-07-2017 22:31
01-07-2017 22:31
Namaste-Kay
Dank je om jouw ervaring te delen. Veel sterkte.
01-07-2017 22:05
01-07-2017 22:05