Didgeridoo spelen helpt tegen snurken

Didgeridoo spelen helpt tegen snurken


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Toen ik deze kop las, ben ik op zoek gegaan naar beproefde middelen tegen snurken. Geen probleem zo groot of er is wel een oplossing voor, en vaak meer dan één, zo blijkt. Op de site van Mr Antisnurk - verre familie van Mr Proper - worden tien middelen genoemd; een bloemlezing.

Anti snurk kussen

Gericht op het veranderen van de houding tijdens de slaap. Voor mensen die gewend zijn op hun rug te liggen niet de meest ideale oplossing omdat het een verstoring van het slaapritme veroorzaakt. Het kussen zorgt ervoor dat je in een zijligging in slaap valt en ook blijft liggen waardoor de kans op snurken wordt geminimaliseerd. Er bestaat ook een anti snurk kussen met ingebouwde trilfunctie die reageert op het geluid (de vibratie) van het snurken. Door de trilling in het kussen zou de slaper worden herinnerd aan een verkeerde houding. Chagrijn is het gevolg want als je een paar keer per nacht verplicht moet gaan verliggen, ben je 's morgens allesbehalve uitgerust.

CPAP masker

Continuous Positive Airway Pressure - voortdurende positieve druk op de luchtwegen, ingepompt via een masker met een slang eraan. Een dure grap (€600) maar wel erg effectief. Helaas heb je met dit middel bijzonder weinig bewegingsvrijheid tijdens het slapen en dit is meteen ook het addertje onder het dekbed.

Anti snurk beugel/mondstuk/bitje

Gepersonaliseerd prijzig - €700 - maar standaardmodellen die je ook kunt vormen naar het eigen gebit zijn aanzienlijk goedkoper. Bovendien behoorlijk effectief, al vanaf het eerste gebruik en ook op de lange termijn. Je moet het alleen wel willen.

Anti snurk armband

Bij het dragen hiervan in combinatie met een heuse houtzagerij zou de armband door het doorgeven van elektronische impulsen het snurken neutraliseren. Dit is echter nooit bewezen. Daarnaast is ook nooit onderzocht of de impulsen geen negatieve invloed op de gebruiker zouden hebben. De armband wordt om deze redenen dan ook niet aangeraden.

Anti snurk spray

De werking hiervan is tweeledig. Enerzijds voorkomt het vochtvorming in de neus, wat snurken zou tegengaan. Anderzijds verhardt de spray het verhemelte waardoor de kans op snurken sterk verminderd wordt. Chemische middelen, al dan niet op recept verkrijgbaar. Slaap lekker.

Anti snurk neusspreider

Door dit middel zo diep mogelijk in de neus te plaatsen, kan er meer lucht via de neusholten in- en uitgeademd worden. Een uitstekende oplossing voor het probleem, ware het niet dat er maar weinig mensen zijn die via hun neus ademen in de slaap. De neusspreider kan wel in combinatie met andere middelen worden gebruikt. Er zijn geen nadelige gevolgen bekend.

Anti snurk neuspleisters

Werkt volgens hetzelfde principe als de neusspreider maar hoeft niet te worden ingebracht. De pleisters worden met veel succes gebruikt in de sportwereld omdat ze prestatieverhogend werken doordat er meer zuurstof kan worden opgenomen tijdens inspanning. Tegen snurken zijn ze vele malen minder effectief, zeker afgezet tegen de neusspreider.

Anti snurk corset (of vest)

Een pyjama aantrekken voor het slapengaan is één ding, maar om jezelf vast te gorden om het snurken tegen te gaan, gaat net iets te ver. Of het goed werkt, is dus ook moeilijk te bepalen. Lekkerder ga je er in elk geval niet van slapen.

Anti snurk hoofdband

Hiermee klem je de kaak dusdanig af dat de mond niet meer open kan. Gegarandeerd dat je dan niet meer snurkt, maar in slaap vallen wordt dan een volgend probleem.

Anti snurk ring

Voor de fanatieke homeopaat. Dit middel werkt volgens de principes van acupunctuur. Prikkelingen in de pink reguleren de ademhaling en zouden snurken moeten tegengaan. Er is te weinig onderzoek gedaan om de doeltreffendheid van de ring te bevestigen of ontkrachten.

Terug naar de titel van dit artikel. Sinds jaar en dag worden de igNobelprijzen uitgereikt aan (semi)wetenschappelijk onderzoek. Al in 2009 deed slaapcentrum Nijmegen onderzoek naar een verband tussen ademhalingstechnieken die nodig zijn om een didgeridoo te kunnen bespelen en het kwaad dat snurken heet. Prijswinnaar is een Zwitsers team dat een doorbraak forceerde in dit experiment en tot de conclusie kwam dat door de spiertraining bij het regelmatig bespelen van het instrument bij sommige patiënten het snurken in lichte mate afneemt. De naam igNobel komt uit het Engels en laat zich het best vertalen met 'verachtelijk'.



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (1 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Toch zijn die onderzoeken met igNobel-prijzen niet altijd belachelijk, er schijnt nog wel eens iets 'echts' en bruikbaars uit te komen. Grappig zijn ze meestal in ieder geval wel.
Ik speel geen didgeridoo, maar wel schalmei. Kost ook de nodige kracht, dus misschien helpt het me wel :-)
| 18:22 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen