Deze voedingsproducten zonder toegevoegde suikers eet je in een suikervrij eetpatroon

Producten zonder suiker zijn belangrijk als je voortaan suikervrij wilt eten. Suikervrij eten betekent in de eerste plaats eten zonder voedingsmiddelen rijk aan geraffineerde witte suiker. Helemaal suikervrij eten is namelijk onmogelijk. In zowat alle voeding vinden we suiker terug. Zelfs in gezonde voeding zoals groenten en fruit. Hier gaat het om natuurlijke suikers. Die zijn lang niet zo ongezond als geraffineerde suikers, maar het blijven suikers.

Kortom, wat mag je wel en wat niet eten als je suikervrij wilt eten?

Geraffineerde suiker is een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht. Te veel suiker eten brengt zelfs onze gezondheid in gevaar. We weten het allemaal, maar toch eten we dagelijks teveel suiker. Steeds meer landgenoten raken verslaafd aan suiker. Helemaal suikervrij eten is onmogelijk. Door geraffineerde en toegevoegde suikers te vervangen door voeding met natuurlijke suikers zijn we al een flink eind op de goede weg. Producten zonder suiker is dus natuurlijke voeding. Rechtstreeks uit de tuin of van het veld op je bord. Natuurlijke voeding herken je aan zijn aantal ingrediënten. De zuiverste natuurlijke voeding bestaat uit maar een bestanddeel.

Producten zonder suiker: Groenten

Natuurlijke voeding dat zijn in de eerste plaats verse groenten. En die eten we allemaal veel te weinig. Om je gezondheid te verbeteren en makkelijker je overgewicht te verliezen eet je dagelijks minstens 250 gram (maar liefst meer) verse groenten. Je eet ze best rauw, gekookt of gestoomd. Groenten eet je onbeperkt. Gewoon omdat ze geen suiker en arm zijn aan calorieën. De hoeveelheid natuurlijke suikers in groenten is namelijk verwaarloosbaar.