Fitness om gezond te zijn en niet om er mooi...

Fitness is the new black hoort men wel eens zeggen

Als men een vergelijking maakt met 10 jaar geleden dan zal men een stijging zien van maar liefst 23%. De cijfers zijn om en bij de 37 miljard dollar, dit wil dus ook zeggen dat de mensen zich toch ook zorgen maken over hun gezondheid. Een bemoedigend iets, alhoewel het grootste probleem toch de verkeerde reden is waarom mensen fitnessen. Kijk maar eens op social media waar nieuwe gezondheidsproducten gepromoot worden.

Begrijp je al waar ik naartoe wil? Denk het wel hé, allemaal mooie mensen in minieme kledij, perfecte body’s met het felbegeerde sixpack aan buikspieren en een mooie torso. Ziet er heel mooi uit allemaal, en ook heel sexy. En als men een waarheid wil weten die zo oud is als de tijd zelf, seks of sexy verkoopt. De verkopers verkopen eigenlijk geen fitness gerelateerde zaken maar gewoon een afbeelding.

Een visie hoe een perfect lichaam er kan uitzien. Eet wat die modellen eten, train zoals zij trainen. Uiteindelijk als je op hen gelijkt en ook zo’n perfecte uitziende body hebt, wel dan zal je de parel in de oester zijn. In feite is dit een mooie boodschap, alleen is het de verkeerde boodschap. Een goede gezondheid is niet hetzelfde als een perfecte body, dit zijn twee totaal verschillende dingen.

Een perfecte body is niet het uiterlijk maar de binnenkant

Men zou wel denken dat men gezond is als men zo een body heeft, niks is minder waar en toch niet 100% zekerheid. Supplementen in de vorm van medicijnen, groeihormonen, insuline, steroïden, zijn echt wel een groot probleem in de fitnessindustrie. Die perfecte body’s die men online, op social media en in reclame ziet maken daar dikwijls gebruik van. En ik kan je vertellen dat deze soort van supplementen onherroepelijke schade aan het lichaam toebrengt. Het misbruik van anabole steroïden kan leiden tot ernstige en zeker permanente gezondheidsproblemen zoals: nierproblemen of nierfalen, leverschade en tumoren, een vergroot hart, hoge bloeddruk, en zelfs veranderingen in het cholesterolgehalte in het bloed. Allemaal zaken die het risico op een beroerte of hartfalen verhogen, ook bij jonge mensen.

Ironie zou men het kunnen noemen

Deze middelen zijn bedoeld om het imago van een goede gezondheid op te poetsen, je mag er zeker van zijn dat ze alleen maar een grote afbreuk doen aan de gezondheid. Niks meer niks minder, maar ja, natuurlijk brengt het grof geld op en heel wat mensen vallen voor de afbeelding in de reclame. Waarschijnlijk zal je er vanbuiten heel shape uitzien maar vanbinnen tikt de tijdbom. Je mag niet alles geloven wat je in reclame ziet is mijn leuze.

Het uiterlijk vervaagd

De gedachte aan fitness voor het uiterlijk is een verdwijnende gedachte. Iedereen wordt ouder, het lichaam zal dus veranderen van uitzicht hoe mooi je ook bent. Zelfs de fitste mensen hebben last van rimpels, lichaamsvet, een huid die slapper wordt. Allemaal tekenen dat het lichaam veroudert. Minder goed kunnen trainen, minder snel kunnen rennen, het herstel v/d spieren duurt veel langer. Ja, ouder worden is bitsig ook al leef je nog zo gezond. Dus het zou stupid zijn om u in te laten met de genoemde supplementen die een verkeerd beeld geven slecht zijn voor het lichaam.

Prioriteit geven aan fitnes

Prioriteit geven aan fitness voor de gezondheid en een kwalitatieve lange en gezonde levensduur nastreven is een mooi doel op lange termijn. Op je 60ste nog met de kleinkinderen in de tuin kunnen ravotten zal toch een speciaal gevoel geven.

Mijn doel is dat ik op mijn 90ste nog lange wandelingen kan maken en ik nog rond de blok kan rennen. Ik weet en besef natuurlijk wel dat ik niet meer dezelfde fitheid zal hebben dan toen ik 25 was. Maar dit is een bijzaak, het gaat om mij goed te voelen en nog dingen te kunnen doen omdat ik gezond ben.

Wat is looksmaxing?

De term ‘looksmaxing’ slaat op de kunst om je uiterlijk te verbeteren en het grootste esthetische potentieel te bereiken die mogelijk is door zuiver te fitnessen. Het geheim hierin zit in een consistente routine op te bouwen in je fitnesstrainingen. Hoe fitter je bent hoe aantrekkelijker je er uit ziet.

Het is pure biologie

Als we in de evolutie van de mensen kijken zien we dat stamleden die atletisch waren ook het meest vruchtbaar waren. Ze waren de succesvolste in het doorgeven van hun genen, het beste immuunsysteem hadden tegen ziekten en de meest capabele in hun dagdagelijkse bezigheden. Door consistentie in uw fitnesstrainingen verbetert uw uiterlijk op een natuurlijke manier. Cardio voor het hart en vetverlies, Krachttraining zorgt voor kracht en veerkracht en dan straal je ook zekerheid uit.

Ik zeg altijd, hoe fitter hoe aantrekkelijker je eruit ziet. Geen supplementen nodig die je binnenste kapotmaken op termijn, kies voor puur natuur. Dus de focus moet niet op het uiterlijk liggen maar op de gezondheid en vitaliteit.

Fitness om gezond te zijn en niet om er mooi uit te zien als je naakt bent