Fitnessdoel bereiken door goede voornemens te doorbreken
Hé, hoe gaat het met die goede #fitness #voornemens ?
Misschien ben je er zeker van dat je een goed gevoel hebt over je #fitnessdoel en de kans die het met zich meebracht om dit doel te behalen. Maar nu, hoeveel zijn er die zich houden aan die goede voornemens voor het bereiken van het vooropgestelde fitnessdoel? Wat is de slaagkans om de fysieke ontwikkelingsresultaten te bereiken en te maximaliseren? Als het antwoord is 'het lukt me niet' dan is deze blog waarschijnlijk iets voor jou. De deur naar het fitnessdoel staat open, dus als je je doel wilt optimaliseren en bereiken, je goede voornemens wilt doorbreken voor je aan je fitnessdoel begint, blijf dan gewoon verder lezen, want ik geef je mijn beste tips om je doel te bereiken.
1. Zorgvuldige optimalisatie van fysieke activiteit en voeding
Als je er goed over nadenkt is #fitness eigenlijk makkelijk voorspelbaar, vooral als je een goed bedacht plan van aanpak hebt. Dus voordat je begint met het plan van aanpak om te doen wat je moet doen om fysiek en mentaal te verbeteren, moet je echt wel weten wat je moet doen. Nadenken over de eindresultaten die u het komende tijd wilt bereiken en je plan van aanpak dienovereenkomstig opbouwen. Dit zou een zorgvuldige optimalisatie van fysieke activiteit en voeding moeten zijn, dus ben je een nieuweling in dit opzicht, kun je het beste een professionele coach en voedingsdeskundige aanspreken, deze je kan helpen te bereiken wat je wil bereiken.
2. Hoogste prioriteit is voedsel
Als het om doelen behalen gaat draait alles om kwaliteit boven kwantiteit, dus als je van plan bent om het komende jaar een fitnessdoel te bereiken, moet voeding de hoogste prioriteit hebben. Je zal moeten weten welk voedsel nodig is om dit doel te bereiken en dit terwijl je eventuele negatieve zaken of opofferingen op weg naar je doel minimaliseert. Er is heel veel theorie over wat gezonde voeding is, maar de belangrijkste punten zijn toch de volgende: Neem voldoende essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten en vetten uit kwaliteitsbronnen Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, focus op kwaliteitsvoeding is heel belangrijk. Heel veel water drinken Volgorde van eten zijn koolhydraten en groenten, dan eiwitten en vetten.
3. Zoek een goede trainingspartner
Er is een grote kans dat ten minste één van je vrienden ook een fitnessdoel heeft gesteld, dat zou kunnen betekenen dat je iemand die gelijkgestemd is dicht bij je hebt! Je goede voornemen delen met vrienden kan er voor zorgen dat je een trainingsmaatje krijgt! Zo maak je de weg open naar verantwoording en uitwisseling van informatie over training en voeding.
4. Het aanpassen van het trainingsschema
Zelfs als u een professionele coach inhuurt om trainings- en voedingsplannen op maat te maken, moet je rekening houden dat niets voor altijd werkt. Tijdens je traject moet je je voortgang bijhouden en het plan van aanpak zo nodig aanpassen en bijsturen. Dit is dan ook de reden waarom je bij het werken met een professionele coach naast het maken van specifieke fitnessplannen ook rekening zal moet houden met regelmatige check-ins en wekelijkse consulten.
