Hé, hoe gaat het met die goede fitness #voornemens ?
Misschien ben je er zeker van dat je een goed gevoel hebt over je #fitnessdoel en de kans die het met zich meebracht om dit doel te behalen. Maar nu, hoeveel zijn er die zich houden aan die goede voornemens voor het bereiken van het vooropgestelde fitnessdoel? Wat is de slaagkans om de fysieke ontwikkelingsresultaten te bereiken en te maximaliseren? Als het antwoord is 'het lukt me niet' dan is deze blog waarschijnlijk iets voor jou. De deur naar het fitnessdoel staat open, dus als je je doel wilt optimaliseren en bereiken, je goede voornemens wilt doorbreken voor je aan je fitnessdoel begint, blijf dan gewoon verder lezen, want ik geef je mijn beste tips om je doel te bereiken.
1. Zorgvuldige optimalisatie van fysieke activiteit en voeding
Als je er goed over nadenkt is fitness eigenlijk makkelijk voorspelbaar, vooral als je een goed bedacht plan van aanpak hebt. Dus voordat je begint met het plan van aanpak om te doen wat je moet doen om fysiek en mentaal te verbeteren, moet je echt wel weten wat je moet doen. Nadenken over de eindresultaten die u het komende tijd wilt bereiken en je plan van aanpak dienovereenkomstig opbouwen. Dit zou een zorgvuldige optimalisatie van fysieke activiteit en voeding moeten zijn, dus ben je een nieuweling in dit opzicht, kun je het beste een professionele coach en voedingsdeskundige aanspreken, deze je kan helpen te bereiken wat je wil bereiken.
2. Hoogste prioriteit is voedsel
Als het om doelen behalen gaat draait alles om kwaliteit boven kwantiteit, dus als je van plan bent om het komende jaar een fitnessdoel te bereiken, moet voeding de hoogste prioriteit hebben. Je zal moeten weten welk voedsel nodig is om dit doel te bereiken en dit terwijl je eventuele negatieve zaken of opofferingen op weg naar je doel minimaliseert. Er is heel veel theorie over wat gezonde voeding is, maar de belangrijkste punten zijn toch de volgende: Neem voldoende essentiële voedingsstoffen zoals eiwitten en vetten uit kwaliteitsbronnen Het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, focus op kwaliteitsvoeding is heel belangrijk. Heel veel water drinken Volgorde van eten zijn koolhydraten en groenten, dan eiwitten en vetten.
3. Zoek een goede trainingspartner
Er is een grote kans dat ten minste één van je vrienden ook een fitnessdoel heeft gesteld, dat zou kunnen betekenen dat je iemand die gelijkgestemd is dicht bij je hebt! Je goede voornemen delen met vrienden kan er voor zorgen dat je een trainingsmaatje krijgt! Zo maak je de weg open naar verantwoording en uitwisseling van informatie over training en voeding.
4. Het aanpassen van het trainingsschema
Zelfs als u een professionele coach inhuurt om trainings- en voedingsplannen op maat te maken, moet je rekening houden dat niets voor altijd werkt. Tijdens je traject moet je je voortgang bijhouden en het plan van aanpak zo nodig aanpassen en bijsturen. Dit is dan ook de reden waarom je bij het werken met een professionele coach naast het maken van specifieke fitnessplannen ook rekening zal moet houden met regelmatige check-ins en wekelijkse consulten.
.png)
5. Een nieuwe fitness activiteit starten
Fitnesstraining en goede gezonde voeding zijn slechts twee basisprincipes voor het bereiken van je fitnessdoel. De volgende stap voor je conditie begint wanneer je beseft hoeveel meer je kunt doen met je lichaam en geest. Kies voor je fitnessdoel een nieuwe leuke activiteit om consequent te blijven! Voel het plezier van het trainen van je lichaam door een verscheidenheid aan activiteiten. Trainingen zijn niet alleen gewichten en cardio!
Mijn vraag is nu: wat ga je doen voor je gezondheid?
Mijn conclusie
Het is tijd om een plan van aanpak voor je fitnessdoel te maken. Voor heel wat mensen is het éénvoudig omdat er al een idee is van waar hun uitdaging ligt en welke aanpassing er moet gemaakt worden om het fitnessdoel te bereiken. Maar is dit niet jou die toepassing, maak je dan zeker geen zorgen! Zelfs als je nog nooit een sportschool hebt betreden of weinig tot niets weet over trainingsroutine, neem dan contact met op en misschien kan ik je wel helpen om je fitnessdoel te halen.
De zes regeltjes die voor mij altijd gewerkt hebben.
- Trust Yourself
- Break Some Rules
- Don’t Be Afraid To Fail
- Ignore The Naysayers
- Work Like Hell
- Give Something Back
Just Remember: You Can’t Climb The Ladder Of Success With Your Hands In Your Pockets
By Arnold Schwarzenegger
Like it
Applause
QR Code
