Waarom je knuffelend een rondje met je oma moet rennen op een zonnige dag

Waarom je knuffelend een rondje met je oma moet rennen op een zonnige dag


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Er zijn 4 neuro chemicals, hormonen en neurotransmitters die worden opgewekt in de hersenen. En ze zijn alle vier verantwoordelijk voor de emoties, gevoelens en sensaties die we associeren met geluk.

Endorfine

Helpt ons te dealen met pijn en maakt je licht in je hoofd en wankelig af en toe. Je kunt deze stof opwekken door te bewegen. Door te hardlopen. Sommige hardlopers zijn zelfs verslaafd aan deze lichaamseigen stof (Runners high). Maar ook door krachttraining krijg je deze stof wel vrij. Daarom : Sporten als je depressief bent of je down voelt.

Serotonine

Het meest bekend als gelukshormoon omdat deze ook vaak wordt ingezet tegen depressie. Deze stof komt vrij bij heel helder licht zoals zonlicht. Naar buiten met je ass dus. Sporten en nadenken over de goede dingen van het leven doen deze stof ook aanmaken. Voedsel met relatief veel Tryptofaan doet het truukje ook. Dit zijn peulvruchten, noten en soya.

Dopamine

Wordt ook wel het stofje van de beloning genoemd. Als je scoort, de roos raakt of een to do hebt afgerond komt deze heerlijke stof vrij. Maar let op er is nog een manier. Als je vriendelijk bent naar iemand of iets geeft. Echt geeft. Schiet de dopamine door je lichaam. Mensen die veel vrijwilligerswerk doen zitten boordevol met deze stof. Betrokkenheid bij anderen maakt gelukkig..

Oxytocine

Moeders zijn bekend met deze mooie stof. Wordt aangemaakt tijdens de zwangerschap en het voeden met de borstjes. Daarom hebben ze altijd zo een grote glimlach op :) Jij kunt dit stofje krijgen door iemand goed te knuffelen of te vragen of een iemand jou knuffelt. Zelfs een schouderklopje geeft dit stofje vrij.


Ren daarom eens een knuffelend rondje met je oma op een zonnige dag. Brengt geluk.

Als je geen oma meer hebt pluk dan een willekeurig eenzaam iemand ergens vandaan. Er zijn er genoeg.

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.8 / 5 (13 reviews)
expand_more
Verberg reacties
met mama mag het ook he....
| 11:32 |
Haha, leuk geschreven. En rennen met een eenzaam iemand lijkt me niet eens zo'n slecht plan.
| 12:00 |
leuk als zou het zo doen maar mijn oma heeft hart problemen.
| 21:21 |
Helaas geen oma meer om omheen te rennen
| 10:27 |
Ik houd ook van knuffelen
| 12:26 |
Mijn zoon is hier de knuffelkampioen :D
| 09:40 |
Ik ga even een blokje om met mijn menneke .
Dank voor deze goede tip.
| 17:18 |
Als mijn kleinkinderen dit lezen, zullen ze in een deuk liggen.
Ik vertrouw erop dat oudste kleinzoon liever met zijn vriendin knuffelt dan met mij. 2e kleinzoon traint (in het kader van zijn opleiding) dagelijks in de buitenlucht en heeft de knuffelgrage dames voor het uitkiezen.
Van de kleindochters heb ik het meest te vrezen: ze wonen bijna om de hoek en vroeger in hun kleuterjaren was hand-in-hand-met-oma-rennen 1 van hun geliefde sporten. Mochten ze onverhoopt op herhaling willen, dan stuur ik hen door naar overgroot-oma.
Deze oma knuffelt wel met opa. :)
| 15:40 |
Mooi geschreven hoe het werkt met de hormonen.
| 13:33 |
Ik heb net een heerlijk rondje gewandeld met man en hond in de natuur. Zonder gestoord te worden door anderen. Heerlijk rustig.
| 10:07 |
Een heleboel stofje dus, ik aai vandaag mijn lieve viervoeters ;-) de stof die daarbij vrijkomt is vooral honden en kattenhaar hihi
| 22:08 |
Goed om te weten allemaal! Heel interessante blog!
| 21:51 |
goede blog, ja ik pas dit al regelmatig toe op de werkvloer en inderdaad dat ene schouderklopje betekend al zoveel.
| 20:05 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen