Hoeveel moet een kind drinken?
Het ene kind drinkt veel, en het andere kind weer weinig. Maar hoeveel is veel en hoeveel is weinig? De nieren compenseren het vaak, als je kind wat te weinig drinkt, ze maken dan minder urine. Maar het is wel belangrijk om even te checken hoeveel je kind zou moeten drinken. Want hoeveel glazen drinken moet je kind drinken, om gezond te blijven?
Het hangt af van de leeftijd en van het gewicht. Vanaf 1 jaar moet je kindje 1 liter per dag drinken. Dat zijn ongeveer 5 glazen per dag! Van die 5 bekers moeten er 2 glazen melk zijn. Die ene liter vocht is echt minimaal noodzakelijk, dat geldt voor alle leeftijden. Natuurlijk tellen yoghurt, vla, pap, etc ook mee!
Hoeveel vocht je kind precies nodig heeft, kun je ook berekenen aan de hand van het gewicht. Dit is de normale berekening voor het aantal kilo: Reken 1 liter voor de eerste 10 kilo, tel daar 50 ml bovenop voor elke kilo dat het kind meer weegt.
