Hoe ik om ga met stress

Hoe ik om ga met stress


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Haast niemand is nog stressbestendig. Al heb je stress door school, werk, of gewoon dingen in het dagelijkse leven. Hier zijn enkele dingen die ik doe om deze stress tegen te gaan. 


1. Stressbal

De klassieke stressbal is nog steeds erg handig om stress tegen te gaan. Je kan er al je frustraties in kwijt, kan er mee smijten, in knijpen - wat dan ook. 

Er zijn ook erg veel variantie in. Je hebt er met vloeistof, met een harde vulling, met een soort van slijm in, of je kan ze ook gewoon zelf maken met een ballon en wat zand. Voor ieder wat wils, dus! 

2. Muziek luisteren

Muziek kan in vele situaties helpen, en dus ook in stressvolle situaties. 

Of het nu echt liedjes zijn of ambiance sounds (denk bijvoorbeeld aan regen), muziek helpt vaak met het verzetten van je gedachten. 

Er zijn heel wat playlists op Spotify, YouTube, ... die gericht zijn op het relaxen van je lichaam, en hoofd! 

3. Schrijven en lezen

Schrijven is de ideale manier om al de stress van je af te zetten. Gewoon even je hoofd leegmaken. 

Ook lezen kan een erg grote hulp zijn. Een boek heeft de kracht om je naar een andere wereld te brengen, en je zo alles om je heen te laten vergeten. 

4. Je handen bezig houden

Ik heb vaak dat ik in stressvolle situaties mijn handen een bezigheid wil geven. Dit kan door een stressbal, maar er zijn nog heel wat andere dingen die je kunnen relaxen. 

Zo heb ik recent een potje plasticine van 'Play-Doh' gekocht, en het helpt me heel erg om te ontspannen. Het klei kneden heeft echt een relaxetend effect voor me.  Ook zijn er recent op de markt 'Fidget Cubes' uitgebracht. Dit is een kubus, met aan elke zijde knopjes en dergelijke. 


Dit zijn voor mij de voornaamste manieren om met stress om te gaan. Heb jij nog leuke tips? Laat ze zeker in een reactie achter :) 



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.8 / 5 (8 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Als ik aan het stressen ben, zorg ik dat mijn mobiel 100% is (of daar in de buurt) en ga een lang stuk wandelen. Onderweg maak ik met mijn telefoon dan foto's of ik luister inderdaad naar muziek. Erg handige tips heb je gegeven. Die zal ik nog wel eens nodig kunnen hebben.
| 22:29 |
leuk geschreven, mooie foto's en ik hou van de fidget cube
| 18:02 |
Die wil ik ook al even bestellen, maar ben er nog niet toe gekomen haha!
| 19:44 |
Handige tips! Ik ervaar de laatste tijd echt bijzonder weinig stress, dus daar ben ik op zich wel blij mee, al voelt het wel heel vreemd.
| 17:59 |
Kan me niet voorstellen hoe dat voelt hahaha. Geniet van je stressvrije periode! :)
| 19:44 |
Nou ja ik kan er dus niet van genieten want het voelt niet goed :')
| 21:45 |
Iets van je afschrijven helpt bij mij wel goed.
| 16:27 |
Dat is inderdaad nog steeds het meest effectieve :)
| 19:44 |
ja bij mij ook, ik zou niet zonder schrijven kunnen.
| 20:13 |
Deze dingen helpen bij mij ook echt en eten haha :)
| 16:26 |
Eten kan inderdaad nooit kwaad, haha!
| 19:43 |
Mijne is vooral Call Of Duty spelen, lekker mensen neerschieten. :') Dat helpt ook wel hehe xD
| 16:16 |
Oeh, ja, agressieve computerspellen helpen ook vaak haha! Maar voor mij dan eerder voor frustraties. (Helaas krijg ik eerder vaak net meer frustraties omdat ik erg slecht ben in computerspelletjes :'))
| 19:43 |
Goeie tips. Gewoon iets gaan doen, zoals opruimen, stofzuigen of onkruid wieden, helpt vaak.
| 16:15 |
Opruimen heeft inderdaad ook een rustgevend effect :) Het voelt alsof wanneer je kamer netjes is, je hoofd dat ook word!
| 19:43 |
Ademhalingsoefenen helpen ook wel bij mij
| 16:03 |
Dat helpt bij mij dan weer helemaal niet hahaha
| 16:03 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen