Huid verjonging – Gezonde recepten voor een strakke huid

Huid verjonging – Gezonde recepten voor een strakke huid


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Huid verjonging hangt, naast je huidverzorging, in grote mate af van je immuunsysteem en van je natuurlijke weerstand. Hoe hoger je natuurlijke weerstand, hoe meer je natuurlijk verouderingsproces vertraagd. Om je weerstand te verhogen eet je gezond, en evenwichtig en vooral gevarieerd. Met deze drie gezonde recepten zal je huid er jonger, stralende en strakker uitzien dan ooit tevoren.

Wat je eet, heeft een grote weerslag op de conditie van je huid.

We geven jaarlijks vele duizenden euro’s uit aan cosmetica zoals shampoo, make-up, crèmes en andere verzorgingsproducten die ons uiterlijk van buiten naar binnen aanpakken. Dat is echter niet de juiste manier voor het bekomen van een jonge, strakke huid. Om er zo lang mogelijk jong uit te zien, moeten we de gezondheid van onze huid van binnen naar buiten aanpakken. Dat kan alleen met de juiste vitaminen, mineralen, gezonde vetten, eiwitten, trage koolhydraten, en sterke antioxidanten.

Ons natuurlijk verouderingsproces kunnen we onmogelijk uitschakelen, wél vertragen.

Dat doe je best met eengezond eetpatroon, met een hoge concentratie aan alle gezonde voedingsstoffen. Dat gaat huidveroudering tegen, en brengt je huid terug in topconditie. Huid verjonging doe je ongetwijfeld met deze drie gezonde recepten, met uitsluitend natuurlijke ingrediënten, zullen de kwaliteit van je huid sterk verbeteren.

Gezond eetpatroon voor huid verjonging

Je doet aan huid verjonging met een gezond eetpatroon met alle mogelijke gezonde voedingsstoffen aan boord is je beste garantie op een jonge, strakke en stralende huid. Zo’n gezond voedingspatroon is ongetwijfeld Paleo eten. Dat is eten zoals onze voorouders, de holbewoners. Die aten puur natuur, en vooral allerlei vruchten, groenten, noten, zaden, en pitten, maar ook vlees en vis als resultaat van de jacht en de visvangst.

Smoothie met blauwe bessen en walnoten

Smoothies met je favoriete groenten en fruit zijn uitstekend voor huid verjonging. Blauwe bessen zijn een belangrijke bron voor je dagelijkse portie sterke antioxidanten. Walnoten zorgen op hun beurt voor een flinke hoeveelheid magnesium, een belangrijk mineraal dat de gezonde bloedtoevoer naar je huid stimuleert. Doe een handje blauwe bessen en 4 à 5 walnoten samen met wat amandelmelk in je blender, en je hebt in een handomdraai een gezond ontbijt of tussendoortje. Zo een smoothie is ideaal voor al diegenen die niet zo houden van de smaak van rauwe groenten, zeker niet bij hun ontbijt en dus op hun nuchtere maag.

Groene smoothie met boerenkool, appel, goji bessen en frambozen

Ook deze smoothie helpt je aan een jonge, strakke en fluweelzachte huid. In boerenkool vind je een hoge concentratie aan vitamine K. De resultaten van grootschalige onderzoeken aan de Japanse Tohoku University tonen aan dat vitamine K een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van ontstekingen. De appel en goji bessen barsten op hun beurt van sterke antioxidanten. Sterke oxidanten beschermen ons tegen de vrije radicalen. Deze dringen ons lichaam binnen, maken ons ziek en versnellen ons natuurlijk verouderingsproces. En dit laatste is juist het tegenovergestelde van wat we écht willen.

Ingrediënten voor vier smoothies:

  • 2 handenvol verse boerenkool
  • 2 appelen
  • 2 bevroren bananen
  • 440 ml amandelmelk
  • 400 gram frambozen
  • 60 gram goji bessen
  • 12 ijsklontjes

Doe alles in je blender en geniet, van je gezonde smoothie én van een mooie huid.

Chocolade met granaatappel en gember

Huid verjonging is alleen mogelijk met een aangepaste huid verzorging en met de juiste voeding. Met dit heerlijke dessert of tussendoortje combineer je zoet, pittig en zuur. Zowel de chocolade als de granaatappelzaadjes bevatten een hoge concentratie sterke antioxidanten. Gebruik bij voorkeur pure chocolade, met een cacaopercentage van minstens 75% of hoger.

Alle ingrediënten voor dit heerlijke, en gezonde dessert:

  • 300 gram chocolade
  • 220 gram verse granaatappelzaadjes
  • 1½ theelepel fijn geraspte gember
  • Mespunt fijn zeezout

Zo bereid je het recept:

  • Bedek een bakplaat met bakpapier.
  • Smelt de chocolade.
  • Meng de chocolade met de helft van de granaatappelzaadjes, de gember en het zout.
  • Verdeel het mengel over de bakplaat.
  • Strooi de andere helft van de granaatappelzaadjes eroverheen en druk voorzichtig aan.
  • Laat een half uurtje hard worden in de koelkast.
  • Snijd of breek de chocolade in stukjes.
  • Voeding waardoor je afvalt en een mooiere huid krijgt
Huid verjonging met gezonde voeding met hoge voedingswaarde

Met deze gezonde recepten doe je ongetwijfeld aan huid verjonging. Alle gezonde ingrediënten hebben tevens een positieve invloed op je vetverbrandingen je lichaamsgewicht. Zo een gezond eetpatroon met een hoge voedingswaarde, resulteert in een slanker lichaam, meer energie en een mooiere huid. Door deze gezonde voeding te eten, krijg je bijvoorbeeld voldoende oliezuur binnen.

Oliezuur is een gezonde vetsoort die je huid van voldoende vocht voorziet.

Huid verjonging doe je door je huid voldoende te hydrateren. Een goed gehydrateerde zorgt er voor dat je huidcellen tijdig vernieuwen, waardoorhuidveroudering sterk wordt afgeremd. Als je meer vet wilt verbranden en gemakkelijker wilt afvallen, kies je voor een gezond eetpatroon in plaats van nutteloze en ongezonde crash diëten.

Met zo’n ongezond crash dieet krijg te veel te weinig van al deze gezonde voedingsstoffen naar binnenkrijg. Zo wordt het natuurlijk verouderingsproces van je huid, maar ook van je haar en nagels aanzienlijk versneld.

Bron: Mijn Website

 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Interessante info. Crash diëten zijn idd uit den boze. Wbt de groenten en vruchten, geef ik de voorkeur aan wat bij ons in de regio groeit boven de per vliegtuig uit Europa aangevoerde producten.
| 00:20 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen