×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Waarom je meer groenten uit de zee zou moeten eten

Waarom je meer groenten uit de zee zou moeten eten


Zeegroenten is een verzamelnaam voor alle planten en plantachtigen die in zee groeien. De meest bekende zeegroenten zijn ongetwijfeld zeewier, algen en kelp maar ook spirulina en chlorella. In veel Aziatische landen staan zeegroenten al sinds mensenheugenis op het menu. Eindelijk winnen ze nu ook bij ons aan populariteit. Deze zeegroenten zitten barstensvol gezonde voedingsstoffen, zijn dus niet alleen supergezond maar bovendien nog lekker ook.

Bron van gezonde voedingsstoffen

Wereldwijd kennen we nu al meer dan 150 soorten zeegroenten die eetbaar zijn. Elk soort heeft zijn eigen specifieke voedingswaarde, maar over het algemeen zijn deze zeegroenten vooral rijk aan:

  • Vitaminen: en vooral vitamine A, C en E
  • Mineralen: waaronder en magnesium, calcium en jodium
  • Voedingsvezels

Daarnaast hebben zeegroenten nauwelijks calorieën aan boord. Zeegroenten passen dus in ieder gezond eetpatroon. Niet alleen om je gezondheid te verbeteren, maar even goed als je je buikje definitief kwijt wilt en iets aan je overgewicht wilt doen.

Je lichaam zuiveren van alle giftige afvalstoffen

De vele mineralen in zeegroenten helpen ons lichaam te zuiveren van alle giftige afvalstoffen die zich in al ons lichaamsweefsels en organen verzamelden. Ze helpen zelfs zware metalen zoals kwik, lood, tin en cadmium tijdig afbreken en afvoeren.

Zeegroenten zijn rijk aan Jodium

Jodium is een onmisbaar spoorelement dat helpt bij de aanmaak van de schildklierhormonen. Deze zijn van groot belang voor onze stofwisseling en groei.

Jodium ook een sterk antiseptische werking en gaat hierdoor de strijd aan met virussen en bacteriën die ons ziek maken.

Alle zeegroenten zijn een belangrijke leverancier van jodium. Tweemaal per week zeegroenten eten voorziet ons van voldoende jodium voor een gezonde schildklier.

De belangrijkste voordelen van zeegroenten op een rij:

  • Bevorderen een gezonde schildklierfunctie
  • Zorgen voor een constante bloedsuikerspiegel
  • Brengen een verstoort cholesterolgehalte weer in evenwicht
  • Zuiveren ons lichaam van zware metalen en vrije radicalen
  • Stimuleren de werking van lever en nieren
  • Doen meer opgeslagen vet verbranden
  • Vergemakkelijken afvallen
  • Zorgen voor meer natuurlijke weerstand
  • Versterken ons immuunsysteem
  • Zorgen voor meer energie
  • Verbeteren de zuurstofopname

Hoe eet je het?

Zeegroenten kun je toevoegen aan al je zelf gemaakte salades, in smoothies en aan vis en vleesgerechten

Wil jij ook graag een eigen GRATIS blog? 

Afbeeldingsresultaat voor foto vriend
Dat kan gemakkelijk door je HIER GRATIS aan te melden. Je kunt dan ONMIDDELLIJK publiceren én geld verdienen!


Meer gezonde voedingstips en aangepaste recepten vind je op mijn website Leefnugezonder





Froukje
Ze zijn ook heel lekker
23-03-2018 22:07
23-03-2018 22:07
Ries van Meerten
Mooi en duidelijk
23-07-2017 21:25
23-07-2017 21:25
Lifestyle Blogster
Heel leuk geschreven!
30-05-2017 22:43
30-05-2017 22:43
Soberana
Dit kan niet vaak genoeg onder de aandacht worden gebracht. Zeegroenten zijn behalve dat ze heel gezond zijn, ook erg lekker!
25-05-2017 16:21
25-05-2017 16:21