×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
Onze gewrichten, de scharnieren van ons lichaam

Onze gewrichten, de scharnieren van ons lichaam


Onze gewrichten zorgen ervoor dat we kunnen lopen, fietsen, zwemmen en zoveel meer. Gewrichten zijn de flexibele schakels tussen twee botten die op hun plaats worden gehouden door de gewrichtsbanden. Naast de gewrichtsbanden, die de twee botten op hun plaats houden, zijn het kraakbeen en het synoviaal vocht ook belangrijke onderdelen van het gewricht. Het kraakbeen is het veerachtig weefsel dat beide boteinden bekleedt en fungeert als een schokdemper tussen beide. De gewrichtsbanden en het kraakbeen zijn verantwoordelijk voor een soepele beweging. Het synoviaal vocht in het gewricht zorgt ervoor dat het kraakbeen gevoed en gesmeerd wordt en absorbeert alle schokken van de beweging. Bij het verouderen wordt soepel bewegen minder vanzelfsprekend; onze gewrichten ondervinden enige slijtage en dit brengt verschillende klachten met zich mee.

Artrose, wat is het?

Artrose of gewrichtsslijtage is een vaak voorkomende klacht die vooral voorkomt bij het verouderen. De prevalentie van zelfgerapporteerde artrose stijgt van 25% in de leeftijdsgroep 45-54 jaar tot meer dan 40% in de leeftijdsgroep boven de 75 jaar. De meest voorkomende vorm van artrose is knieartrose maar artrose kan ook bij andere gewrichten voorkomen zoals hand, vingers, voet, enkel, ...

Bij artrose wordt de kwaliteit van zowel het kraakbeen als van het synoviaal vocht aangetast. Het synoviaal vocht kan daardoor het kraakbeen minder voeden en het verzwakt kraakbeen is niet meer in staat de druk die op het gewricht komt te absorberen. Het kraakbeen kan in een latere fase zelf volledig afbrokkelen waardoor de botten meer en meer tegen elkaar gaan schuren.

Het wordt geleidelijk aan minder en minder mogelijk om bepaalde gewrichten nog soepel te bewegen en mensen kunnen ook hevige pijn ondervinden. Naast ouderen zijn mensen met overgewicht, intensief sportende mensen, erfelijk belaste mensen, mensen met zwaar belastende beroepen en mensen die te weinig bewegen of aan sport doen, risicogroepen voor artrose.

Artrose, hoe herken je het?

Als je last hebt van minstens één van onderstaande symptomen, heeft je kraakbeen of synoviaal vocht waarschijnlijk een duwtje in de rug nodig. 


- Pijn. De gewrichten voelen pijnlijk aan tijdens of na een beweging.- Gevoeligheid. De gewrichten zijn gevoelig voor aanraking of lichte druk.- Stijfheid. Je gewrichten voelen stijf aan, vooral bij het wakker worden of na een pe-riode van rust.- Verlies van flexibiliteit. Je kan je gewrichten niet meer zo soepel bewegen als ervoor of je kan ze niet meer in alle richtingen bewegen.- Raspend gevoel. Je hebt een raspend gevoel tijdens het bewegen van je gewricht. In het ergste geval kan je het soms horen raspen.- Beenderige knobbels. Soms nestelen extra stukjes bot zich rond het aangetaste gewricht met als gevolg knobbels die harder aanvoelen dan normaal.

Welke voedingssupplementen neem ik best?

Naast een gezonde levensstijl, is het belangrijk om al van bij de eerste klachten de juiste voedingssupplementen in te nemen. De meeste voedingssupplementen op de markt bieden glucosamine aan om het kraakbeen te stimuleren. Het is echter belangrijk om naast het kraakbeen ook het synoviaal vocht te bevorderen. Op die manier worden twee belangrijke onderdelen van het aangetaste gewricht aangepakt en dit zorgt voor een synergetisch booster-effect! 

Zorg voor een gezond kraakbeen Om het verzwakt kraakbeen te verbeteren, is het nodig om je dagelijkse voeding aan te vullen met voedingssupplementen die de aanmaak van het kraakbeen bevorderen. Ga hierbij op zoek naar supplementen met een volledige samenstelling zoals een combinatie van glucosamine, chondroïtine, MSM en vitamine C. Het is belangrijk dat de voedingssupplementen voldoende vitamine C bevatten en voor je eigen comfort kies je best producten die makkelijk in te nemen zijn. 

Pak het synoviaal vocht aan Omdat het synoviaal vocht bij artrose minder in staat is het kraakbeen te voeden, is het ook belangrijk om, vooral in een eerste fase van artrose, de kwaliteit ervan te bevorderen. Een populaire behandeling hiervoor is het toedienen van hyaluron. 

Aloë Vera is geen geneesmiddel of medicijn maar een voedingssupplement dat vrijwel bij alle chronische aandoeningen ter ondersteuning gegeven kan worden.


Wil je ook geld verdienen met bloggen? Schrijf je dan NU gratis in.




New me56
Artrose is geen gewrichtsslijtage maar een ziekte die je kraakbeen aantast. Verder is het nogal een reclamepraatje, waarbij niet vermeld wordt dat dit niet voor alle mensen werkt.
09-06-2017 08:47
09-06-2017 08:47 • Reageer
De Kneus
Net begonnen met glycosamine, gebufferde vitamine C en veel andere supplementen. Door EDE veel gewrichtsproblemeb waaronder slijtage.
04-06-2017 11:05
04-06-2017 11:05 • Reageer