×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Gelukkiger leven, lees en leer!

Gelukkiger leven, lees en leer!


We verlangen allemaal naar geluk, zoeken het overal. Vaak kunnen we het niet vinden - of even en dan lijkt het ons weer te ontglippen. Toch is het vlakbij, zelfs binnen handbereik, want gelukkig zijn blijken we te kunnen leren.

Het is niet makkelijk, ja hard werken. Maar wanneer je deze gewoontes eenmaal onder de knie hebt, dan zien de dagen er heel anders uit!

Zo maak je van geluk een gewoonte


1. Breng veel tijd door met de mensen om wie je werkelijk geeft

2. Probeer contact met negatief ingestelde mensen zoveel mogelijk te vermijden

3. Schrijf eens een brief aan iemand die je oprecht dankbaar bent

4. Probeer zo vaak mogelijk iets nieuws of anders te doen. Door af te wijken van routine – neem af en toe een nieuwe route naar je werk – kunnen wij makkelijker met een frisse blik kijken

5. Kijk eens een week geen televisie, ga een avond dansen of naar mooie muziek luisteren

6. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, omdat regelmatig sporten gelukkig maakt

7. Leer vergeven. Het vasthouden van wrok beschadigt jezelf aanzienlijk meer dan degene tegen wie de wrok is gericht

8. Houd een tijdje een dankbaarheidsdagboek bij, noteer dagelijks vijf dingen waar je dankbaar voor bent. Deze oefening helpt het positieve te waarderen in plaats van het vanzelfsprekend te vinden

9. Zorg voor regelmatige ontspanning door bijvoorbeeld meditatie of een massage

10. Probeer het positieve van vervelende situaties in te zien en te denken dat het erger had kunnen zijn

11. Zie tegenslag als tijdelijk en leer van dingen die niet goed gaan

12. Stel doelen op – of dit nu het grootbrengen van je kinderen is of het opbouwen van een bedrijf – en streef ze na. Mensen die zich inspannen voor iets dat voor hen van wezenlijk belang is, zijn duidelijk gelukkiger dan mensen zonder aspiraties

13. Verricht goede daden, vriendelijk en hulpvaardig zijn hebben een positief effect op je welbevinden én dat van de ander

14. Ga bij negatieve gedachten de discussie met jezelf aan. Hoe reëel is het dat…? Maar sta ook weer niet te lang stil bij je problemen

15. Vergelijk jezelf niet continue met anderen; er is altijd wel iemand te vinden die ons overtreft, hoe mooi, rijk of succesvol we ook zijn

Bron: Happinez





Gerd-a
Mooi, dit gaan we in de praktijk brengen. Bedankt voor het delen.
18-03-2018 20:43
18-03-2018 20:43
GeGe
Bedankt voor je wijze woorden
04-12-2017 23:34
04-12-2017 23:34
Bjorn
Prachtig en wijs
26-11-2017 08:42
26-11-2017 08:42
Karin van der Straaten
Mooie wijsheid ja dank je
22-11-2017 13:17
22-11-2017 13:17
Gertiena
Wat leuk dat je dit hebt gedaan ik kan het waarderen hoor.
22-11-2017 10:05
22-11-2017 10:05