×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Voeding waar jouw haar blij van wordt

Voeding waar jouw haar blij van wordt


Wist je dat je haar je algemene gezondheid reflecteert? Inderdaad als je gezond eet dan is dit terug te zien in je lokken. En laten we eerlijk met onszelf zijn, we willen allemaal een mooie, zachte en glanzende haarcoupe. Ik zet daarom 8 etenswaren op een rij die jouw haren een gezonde boost geven.

Perzik

Deze fruitsoort zit bomvol met de voedingsstof biotine. Resultaat? Het geeft de haargroei een boost en laat het stralen.

Wortelen

Wortelen zitten vol met vitamine A en betacaroteen. Deze stofjes zorgen ervoor dat haaruitval vermindert wordt en je coupe, bij regelmatig eten, op lange termijn voller wordt.

Zoete aardappel

Deze oranje variant van de aardappel helpt een schilferige hoofdhuid voorkomen, dit mede door de vitamine A en betacaroteen.

Eieren

Eieren zijn verrijkt met mineralen zoals zink, selenium, zwavel en ijzer. Met name de ijzerstoffen dragen bij aan het brengen van zuurstof naar de haarzakjes, waardoor deze gezond blijven en je haren dus mooier uitkomen.

Blauwe bessen

De vitamine C en anti-oxidanten in blauwe bessen helpen je haar glanzend en gezond te houden. En ze zijn ook nog is enorm lekker.

Bonen

Kidneybonen en linzen zouden eigenlijk een belangrijk deel van je haarverzorgingsdieet moeten uitmaken. Ze bevatten onder andere proteïne voor de haargroei. En zijn rijk aan ijzer, zink en biotine. Biotine verbetert de haarconditie en helpt tegen kaalheid en grijs haar.

Linzen

Deze peulvruchten zitten vol met ijzer en zink en helpen je haren glanzend te houden.

(Vette vis)

Denk aan zalm, makreel en forel. De omega-3 vetzuren zorgen voor super glanzend en vol haar. Daarnaast houden deze vissoorten je hoofdhuid gezond. Onze lichamen kunnen deze vetzuren zelf niet aanmaken, wat deze vis eigenlijk een onmisbare schakel in jouw persoonlijke schijf van vijf maakt.

Walnoten

De biotine en vitamine E in de walnoot beperken DNA-schade aan je lichaamscellen en helpen dus ook je haren te beschermen. Resultaat? Minder haaruitval en gespleten punten. De walnoot bevat tevens het mineraal koper, wat je haarkleur meer diepte geeft.




Rianne -
Ik ga het proberen!!
14-06-2018 19:59
14-06-2018 19:59
lofeonemy
Heel erg handig ga ik zeker proberen te eten 
10-05-2018 19:11
10-05-2018 19:11
Vinception
Wat jammer dat er geen tomaten tussen staan haha daarvan kan ik zo een kilo achter elkaar naar binnen werken, oeps. Walnoten zijn wel lekker :) en 's zomers eet ik altijd perzik dus dat is heel goed als ik het zo lees.
01-05-2018 12:23
01-05-2018 12:23
Yolande Schemer
Wat een heerlijke producten. 
14-04-2018 22:12
14-04-2018 22:12
TigerLily
Interessant! Gelukkig lust ik het meeste ook, komt goed uit ;p
31-03-2018 21:16
31-03-2018 21:16
Miranda
Heerlijke producten ook
28-03-2018 18:30
28-03-2018 18:30
SocialPro
Kort en bondig, ooit ook een blog geschreven over haar, maar dan meer in de richting van je 'haar te verzorgen' https://goo.gl/us8aHP
27-03-2018 16:37
27-03-2018 16:37
Sanne
Ik eet al veel producten ervan
27-03-2018 11:29
27-03-2018 11:29
Bjorn
Mooie blog lekkere producten
26-03-2018 19:01
26-03-2018 19:01
NinadW
Heel veel producten eet ik al hihi
26-03-2018 19:00
26-03-2018 19:00
Crea Trudy
Dat zijn weer heerlijke producten die ik lust.
20-03-2018 19:53
20-03-2018 19:53
Schorelaar
Allemaal lekkere dingen ook.
20-03-2018 15:10
20-03-2018 15:10
Daily Motion
Ik wist 't maar toch fijn om op een rijtje te hebben
20-03-2018 14:34
20-03-2018 14:34
Leonie Fotografie
Oh heerlijk om eens uit te proberen.
20-03-2018 12:35
20-03-2018 12:35