Natuurlijke hoestdrank

Natuurlijke hoestdrank


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Griepepidemie! In geval van erge hoest hier een hoestdrank recept:

Wat heb je nodig?

stukje verse gember
4 kruidnagels
1 kaneelstokje
1 theelepel peperkorreltjes
300 ml water
2 eetlepels gekneusde tijmblaadjes

citroensap van 1 citroen

biologische rauwe honing

Doe alle ingrediënten, behalve de citroen en honing, in een pan en verwarm alles op een middelhoog vuur. Zet de vlam laag als het kookt en laat het zo’n 25 minuten zachtjes sudderen. Laat afkoelen en voeg het citroensap en de honing toe. Bewaar het in de koelkast.

werkzame stoffen in deze hoestdrank:

Tijm
Het kruid tijm wordt ook vaak als ingrediënt gebruikt in hoestdranken, die je bij de drogist kan kopen. Tijm vermindert ontstekingen en ontspant de spieren van de luchtwegen.

zwarte peper

Zwarte peper kan je helpen vastzittend slijm los te maken.

honing

Honing is een bewezen middel bij keelpijn en hoesten. Honing werkt verzachtend en is anti-bacterieel. Neem dan wel goede biologische rauwe honing anders zijn de heilzame stoffen er uit. In de natuurvoedingswinkel is ook honing met propolis te vinden. Dit werkt zelfs als natuurlijk antibiotica!

citroen

citroen is desinfecterend. Het bevat veel vitamine c en flavonoïden. Citroen dood de verwekkers van griep en verkoudheid.
gember

Gember is een beproefd middel bij allerlei kwalen en ook bij griep en verkoudheid. Het werkt ontstekingsremmend en slijmlosmakend.

water

Als je veel moet hoesten kan je wel wat extra vocht gebruiken. Dat kan in de vorm van kruidenthee of water. Vocht helpt de slijmvliezen vochtig te houden waardoor je minder hoeft te hoesten. Drink geen melk of melkproducten omdat die slijmvormend zijn.

kaneel

De antioxidanten in kaneel hebben ontstekingsremmende effecten. Let wel op dat je de juiste kaneelsoort gebruikt! Er bestaan namelijk twee soorten; Cassia en Ceylon kaneel. Alle kaneel heeft gezondheidsvoordelen, maar Cassia kan in hoge doseringen problemen veroorzaken door de aanwezigheid van coumarine. Ceylon (“ware” kaneel) is veel beter, en studies tonen aan dat er veel minder coumarine in zit dan de Cassia variant.

Jammer genoeg is de meeste kaneel in de supermarkt de goedkopere Cassia variant. Je kunt Ceylon in natuurvoedingswinkels vinden.

kruidnagel

Kruidnagel wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt om zijn medicinale werking en kan helpen bij infecties.




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Super! Deze deel ik even
| 19:50 |
Dit is handig!
| 11:00 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen