Op verschillende manieren verschillen de voedings- (voedings-) behoeften van mannen en vrouwen. Mannen, net als vrouwen, hebben voedingsstoffen nodig om de spiermassa te behouden, prostaatkanker te voorkomen en andere gezondheidsvoordelen te oogsten.

Veel van de voedingsmiddelen die mannen eten zijn niet de gezondste. Mannen boven de 35 daarentegen kunnen de twee belangrijkste doodsoorzaken vermijden: hart-en vaatziekten en kanker, door een gezond dieet te eten en regelmatig te oefenen. Van de directiekamer tot de slaapkamer, ze zouden de productiviteit overal verhogen.

Elke maaltijd die goed is voor de bloedsomloop is ook goed voor de erectiele functie van mannen, waardoor Christine Gerbstadt, MD, RD. Erectiestoornissen Behandelingen kunnen worden geholpen door Geneesmiddelen. Cenforce 150 Is het medicijn voor Cenforce 120 . Omdat medicijnen verschillende veel voorkomende bijwerkingen hebben, verdient het de voorkeur om gezond voedsel te consumeren om de gezondheid van mannen te verbeteren.

Volgens Gerbstadt, een in Florida gevestigde chirurg en woordvoerder van de American Diëtetic Association, „Heart-Healthy Nutrients versterken de circulatie in het lichaam en bieden een laag van bescherming tegen kanker en andere chronische ziekten.”

Naast de immuunfunctie zijn hoogwaardige voedingsstoffen nodig om botverlies, spierverlies en oxidatieve schade door het milieu te voorkomen. Natuurlijk zal een (of tien) maaltijden niet voldoende zijn. Experts zeggen dat het leven van een gezonde levensstijl, waaronder niet roken en voldoende lichaamsbeweging, de belangrijkste factor is bij het handhaven van een goede gezondheid.

Veel belangrijker is de dagelijkse gewoonte van het eten van een dieet rijk in een verscheidenheid van vitale voedingsstoffen.” Joy Bauer, MS, RD, auteur van Joy Bauer's Food Cures en fitnessexpert op de Today Show, stemt ermee in.

Volgens Dave Grotto, RD, een woordvoerder van de American Dietetic Association, het toevoegen van voedingsrijke superfondsen aan het dieet, evenals het nemen van een dagelijkse multivitamine die speciaal voor mannen is geformuleerd (voor voedingsverzekering), zal de voeding van mannen verbeteren.

Als u uw gezondheid wilt verbeteren, begin dan met deze lijst met ziektebestrijdende maaltijden:

Een schotel van oesters

Is het waar dat oesters de gespeculeerde „Love Food” zijn? Toegegeven, een paar oesters per dag zou genoeg zink zijn om je de hele dag aan de gang te houden. Honderden lichaamsprocessen, waaronder DNA-synthese en celherstel, vereisen zink.

Zinktekort beschermt tegen prostaatkanker-inducerende cellulaire schade.”

Bananen

Kalium is overvloedig aanwezig in bananen, wat nodig is voor zenuwfunctie, hartslag en bloeddrukregulering. Het eten van kalium en magnesium-rijke voedingsmiddelen verlaagt het risico van een beroerte (die beide aanwezig zijn in bananen).

Bananen hebben een hoog gehalte aan vitamine B-6, wat helpt om het immuunsysteem te ondersteunen, rode bloedcellen te vormen, het zenuwstelsel gezond te houden en het eiwitmetabolisme te bevorderen. Als gevolg hiervan, eet elke dag een banaan, hetzij met volkoren ontbijtgranen voor het ontbijt of voor uw sportschool workout.

Vette Vis

Meervoudig onverzadigde vetten zijn het fitste type vet om te consumeren om verschillende redenen. Ze kunnen voordelen opleveren voor het hart, de bloedsomloop en het immuunsysteem, evenals het verminderen van het risico op prostaatkanker.

Volgens Bauer zijn omega-3 vetzuren „sterke ontstekingsremmende voedingsstoffen die kunnen helpen de triglyceride [bloedvet] niveaus te verlagen, pijn en pijn bij atleten te verminderen en sommige soorten artritis te behandelen.”

Broccoli

Hoewel bijna alle groenten superfunds zijn, zijn Cruciferous Groenten, zoals broccoli, bijzonder effectief in het voorkomen van hart-en vaatziekten en kanker. Vitamine C, beta-caroteen, kalium en sulforafaan, een fytochemisch met anti-kanker eigenschappen, zijn allemaal overvloedig in deze vrucht (prostaat en dikke darm).

Braziliaanse noten (Braziliaanse noten)

Deze massieve Braziliaanse noten zijn rijk aan magnesium en selenium, die krachtige antioxidanten zijn die kunnen helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen, kanker en prostaatgezondheid. (Bauer wijst er echter op dat de kankerpreventieonderzoeken werden uitgevoerd bij mensen met een laag seleniumgehalte in hun dieet, niet bij mensen die voldoende seleniumniveaus hadden.)

Als dit voedsel mannen met ED niet helpt, kunnen ze medicijnen nemen zoals Super Vidalista en Vidalista 60 om de liefde te bedrijven met hun partners zoals gezonde jongens doen.