×

Yoors


Inloggen
×

Yoors












#

0 volgers
notifications_noneadd
Emotie-eten

Emotie-eten


Een beeldschone vrouw loopt de trap af in een jurk met laag decolleté en een wespentaille waar Betty Boob en Jessica Rabbit Jaloers op zouden zijn. 

Dat kan jij zijn, als je van het emotie-eten afkomt. Hoe dan? Het zoveelste dieet of eerst ontdekken waar de emotie vandaan komt en bij de kern aanpakken?

Moeilijk. Mijn dag stond in het teken van de kleur rood, maar dan meer de rode lap die een stier voorgehouden wordt. Een zoveelste slechte nacht. Een chagrijnige man. Kinderen die de hele dag negatieve aandacht vragen.

Blij dat ik was met 2,5 kg minder  op de weegschaal na bijna twee weken sugarchallenge en de laatste week ook twee dagen vasten. Maar hoe ziet de weegschaal er aan het eind van deze week uit?

Vandaag was een emotionele dag met veel emotie-eten. Een blokje van 50g chocolade met sinaasappel van 56%, een Magnum en een glaasje rode wijn. 

Dan zou je kunnen zeggen, dat valt toch wel mee? Nee, niet als je een bepaald doel voor ogen hebt. Ik wil 6 kg kwijt zijn voor eind juni en nu dus nog 3,5 kg. Please geen jojo effect.

Tips hoe emotie-eten te doorbreken?

Lees ook het blog over guilty pleasures https://y.is/PJEW2

Bronnen:

https://www.emotie-etendebaas.nl/eerste-hulp-eetbuien/ http://fitzonderfabels.nl/article/emotie-eten/





Schorelaar
En als je nou zoveel gezonde dingen eet dat er geen plek meer is voor ongezond? 
14-05-2018 07:51
14-05-2018 07:51 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Dat is een idee maar groenten is niet hetzelfde als chocolade en als chocola nou de nieuwe groente wordt;)
14-05-2018 17:15
14-05-2018 17:15 • Reageer
Karin van der Straaten
Ha..  een goed stuk dit en sluit  mooi aan in mijn proces. gaaf
12-05-2018 09:34
12-05-2018 09:34 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Xxxx
12-05-2018 12:05
12-05-2018 12:05 • Reageer
jolandemooij
Heel goede tip in het filmpje: eet en drink genoeg. 
11-05-2018 15:57
11-05-2018 15:57 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Ja zeker niet te weinig
11-05-2018 18:32
11-05-2018 18:32 • Reageer
Soberana
Veel sterkte! Het zal echt wel lukken.
11-05-2018 04:20
11-05-2018 04:20 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Dank je wel 
11-05-2018 05:13
11-05-2018 05:13 • Reageer
peterdenharder
Nou ik hoop dat het je gaat lukken.
10-05-2018 21:42
10-05-2018 21:42 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Dank je 
11-05-2018 05:14
11-05-2018 05:14 • Reageer
Reallifediary
Heel erg herkenbaar..
10-05-2018 21:37
10-05-2018 21:37 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Dank je 
11-05-2018 05:13
11-05-2018 05:13 • Reageer
marian.kazemir
Goed geschreven en herkenbaar.
10-05-2018 20:28
10-05-2018 20:28 • 1 reactie • Reageer
Mayke Muller
Dank je 
11-05-2018 05:14
11-05-2018 05:14 • Reageer