×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Emotie-eten

Emotie-eten


Een beeldschone vrouw loopt de trap af in een jurk met laag decolleté en een wespentaille waar Betty Boob en Jessica Rabbit Jaloers op zouden zijn. 

Dat kan jij zijn, als je van het emotie-eten afkomt. Hoe dan? Het zoveelste dieet of eerst ontdekken waar de emotie vandaan komt en bij de kern aanpakken?

Moeilijk. Mijn dag stond in het teken van de kleur rood, maar dan meer de rode lap die een stier voorgehouden wordt. Een zoveelste slechte nacht. Een chagrijnige man. Kinderen die de hele dag negatieve aandacht vragen.

Blij dat ik was met 2,5 kg minder  op de weegschaal na bijna twee weken sugarchallenge en de laatste week ook twee dagen vasten. Maar hoe ziet de weegschaal er aan het eind van deze week uit?

Vandaag was een emotionele dag met veel emotie-eten. Een blokje van 50g chocolade met sinaasappel van 56%, een Magnum en een glaasje rode wijn. 

Dan zou je kunnen zeggen, dat valt toch wel mee? Nee, niet als je een bepaald doel voor ogen hebt. Ik wil 6 kg kwijt zijn voor eind juni en nu dus nog 3,5 kg. Please geen jojo effect.

Tips hoe emotie-eten te doorbreken?

Lees ook het blog over guilty pleasures https://y.is/PJEW2

Bronnen:

https://www.emotie-etendebaas.nl/eerste-hulp-eetbuien/ http://fitzonderfabels.nl/article/emotie-eten/





Schorelaar
En als je nou zoveel gezonde dingen eet dat er geen plek meer is voor ongezond? 
14-05-2018 07:51
14-05-2018 07:51
Karin van der Straaten
Ha..  een goed stuk dit en sluit  mooi aan in mijn proces. gaaf
12-05-2018 09:34
12-05-2018 09:34
jolandemooij
Heel goede tip in het filmpje: eet en drink genoeg. 
11-05-2018 15:57
11-05-2018 15:57
Soberana
Veel sterkte! Het zal echt wel lukken.
11-05-2018 04:20
11-05-2018 04:20
peterdenharder
Nou ik hoop dat het je gaat lukken.
10-05-2018 21:42
10-05-2018 21:42
Reallifediary
Heel erg herkenbaar..
10-05-2018 21:37
10-05-2018 21:37
marian.kazemir
Goed geschreven en herkenbaar.
10-05-2018 20:28
10-05-2018 20:28