×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
Onrust in  je lijf

Onrust in je lijf


Er zijn van die dagen dat de onrust door je lijf giert. Je gedachten vliegen alle kanten uit. Je weet eigenlijk niet wat je nou wil. Deze onrust kan een oorzaak hebben.Is er misschien iets vervelends gebeurd in de laatste dagen? Als deze onrust meerdere dagen duurt kan de oorzaak verder in het verleden liggen.

Image title

Er is op zich wel iets te doen aan de onrust.Niet gezegd dat de onrust dan helemaal weg is, maar verlichting kan het wel bieden!Zorg voor afleiding. Werkende mensen vinden die afleiding bijvoorbeeld op hun werk. Is het weekend of werk je niet?

Ga iets doen waar je normaal gesproken van ontspant. Is dit het lezen van een boek? Wandel je graag? Fiets je graag?

Het kan heel goed werken om naar buiten te gaan voor een wandeling of een fietstocht. Beweging kan wonderen doen. Als je gaat wandelen of fietsen doe dit dan bewust.Kijk om je heen en neem de omgeving goed in je op. Zeker met een zonnetje is dit een goede remedie tegen onrust!

Als het buiten regent kun je ook iets anders doen. Zet een pot thee en ga op de hangen met een boek. Of kijk die ene film die je nog wilde zien. Die stapel tijdschriften kun je ook lezen. Ben je in bezit van een bad dan zou je ook kunnen ontspannen in bad.

Image title

Heb je zelf nog wat tips? Geef ze gerust!


 



Lotte van Mil
Mooie blog en fijne tips! Ik heb hier zelf ook een stukje over geschreven, misschien vind je dat interessant? https://yoo.rs/lotte.van.mil/blog/6-tips-voor-rust-in-je-hoofd-1487589142.html?Ysid=35700
28-02-2017 17:19
28-02-2017 17:19
ka4fr
Als ik onrust voel, dan ga ik mediteren.
15-10-2015 18:56
15-10-2015 18:56