Leiding geven aan jezelf in 4 stappen

Leiding geven aan jezelf in 4 stappen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Misschien ben jij je er niet zo van bewust, maar we geven echt allemaal leiding. Leiding aan onszelf! Daarnaast geven we als ouder, partner, vriend(in), collega, baas etc. ook leiding. Omdat we (bewust of onbewust) invloed uitoefenen op de mensen om ons heen. Maar hierover meer in een volgend blog.

Hoe doen we dat eigenlijk leiding geven aan onszelf, aan het stuur zitten van ons eigen leven?

Wat goed is om te weten is dat we controle hebben over onze eigen denken-voelen-doen(d-v-d). Dat wil niet zeggen dat het altijd even makkelijk is om hier grip op te hebben, maar we hebben het wel. Er is echt niemand anders dan jijzelf die bepaald wat jij denkt, hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Tuurlijk ben je beïnvloedbaar en kwetsbaar. Je bent geen machine natuurlijk! Maar uiteindelijk ben jij de gene die bepaald of jij je wel of niet laat beïnvloeden door anderen en/of laat meeslepen door je eigen (niet productieve) d-v-d patronen.

Wil jij meer aan het stuur zitten van je eigen leven? Wees je dan bewust van het volgende:

Het is niet de situatie zelf die bepaald hoe jij voelt en vervolgen gedraagt. Het zijn je gedachten over deze situatie die je een bepaald gevoel geven en deze gevoelens beïnvloeden vervolgens je gedrag.

Dan gaan we dit nu effectief toepassen:

Stap 1

Je alarm bellen gaan rinkelen, je hebt een negatief gevoel. Je realiseert je nu dat het niet de situatie is die dit gevoel veroorzaakt. Maar dat het de je eigen gedachten zijn, over deze situatie.

Stap 2

Je voelt je rot en dat wil je niet toch? Dan kies je er nu heel bewust voor om andere gedachten te hebben. Gedachten die je een beter gevoel geven.

Stap 3

Onderzoek je d-v-d

Zijn je gedachten, 100% waar? Weet je zeker dat ze waar zijn? Heb je bewijs?

Hoe zou je reageren als je deze gedachten zou geloven. Wil jij je zo voelen? Wil jij zo reageren?

Hoe zou jij je voelen als je iets anders, iets positievers zou gaan denken en gaan geloven? Hoe zou je dan reageren?

Stap 4

Hoe wil jij je voelen? Hoe wil jij je gedragen? Jij kan namelijk kiezen.

Maak je keuze, handel ernaar en ervaar wat dit met je doet.

 

Top! Je zit nu aan het stuur van je eigen gedachten, je eigen gevoelens en je eigen gedrag. Er is echt niemand, maar dan ook echt niemand, anders dan jij die hier controle over kan uitoefenen. :)




Geschreven door: Nannette van der Velde 

Website:

www.nvanderveldecoaching.nl

Vond je dit artikel leuk of waardevol, dan zou delen top zijn.  

 

 




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Ik geef leiding aan mezelf, telt dat ook ;-)
| 20:20 |
Zeker, wel leiden en niet lijden hoop ik ;) :)
| 20:42 |
Haha daar zeg je wat
| 21:05 |
Lol
| 21:56 |
Leer ik ook een beetje met de kaartjes ivm zelfvertrouwen die ik hier op yoors post
| 21:23 |
Ik ga je post bekijken.
| 21:26 |
Leerzaam heel leerzaam. Interessant hoe je t omschrijft. Beschrijft.
| 11:19 |
Dank je wel voor deze reactie.
| 12:15 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen