Blijf in het NU !

Blijf in het NU !


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Bewust ademhalen : het is de snelste manier om ons terug te concentreren op het heden en om ons lichaam terug in een rustige staat van zijn te brengen. Er zijn een heleboel eenvoudige ademhalingstechnieken te vinden. Wie mindfulness kent, zal er wellicht al gedaan hebben. Zie o.a. De volledig bewuste ademhaling van Thich Nhat Hanh in het boek “Het wonder van Mindfulness”.

geweldlooscommuniceren

Als we ons instellen op positieve gevoelens, ons focussen op ons hart en gevoelens van liefde, geluk, dankbaarheid en empathie voelen, zijn we meer in balans, er is sprake van hartcoherentie. In deze staat werken onze energiecentra perfect samen (geest, hart, lichaam). We spreken ook van in flow zijn, alles is in harmonie.

Met onze zintuigen nemen we de wereld waar. Wat we echter in onze realiteit zien, heeft geen controle over ons. We zien enkel een reflectie van wat we diep van binnen zijn. De omstandigheden of mensen veranderen rond ons heeft dus helemaal geen nut. Alles heeft zijn oorsprong in de geest van diegene die observeert ! Observeer jezelf en jouw omgeving totdat je inziet dat alles een intieme band heeft met de wereld binnen jezelf !

Waar gaat je aandacht naar toe ? Dingen in het verleden, of in de toekomst ? Ben je constant aan het piekeren of vitten ? Jouw gedachten zitten gevangen in de illusie van “tijd” door steeds het nu te beoordelen. Doordat je jouw geest in het verleden of de toekomst brengt, plaats je zelf condities op het huidige moment. Het ego kan moeilijk in het nu leven omdat het een gewoonte gemaakt heeft om te oordelen ! Het moment dat je het NU beoordeelt, leef je niet meer in het NU. Observeer het NU, observeer jezelf zonder te oordelen en alles valt op zijn plaats.

 

 

GOB3

 

Probeer het maar zelf uit bij jouw volgende meditatie, wanneer je probeert je geest stil te krijgen, komen er toch steeds gedachten voorbij. Wanneer je deze bewust bekijkt, zal je opmerken dat deze nooit om het heden gaan… alleen wanneer je stil bent en luistert kan je horen wat vanuit je ziel komt !




Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Heel erg mooi geschreven!
| 22:37 |
klopt, maar zo moeilijk om die gedachtenstroom stop te zetten.
| 19:53 |
Klopt helemaal! :) mooie uitleg
| 16:49 |
Dank je !
| 16:51 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen