Geluk uit zonlicht halen


Zonlicht zorgt voor geluk!

Hoe werkt dat?

In opdracht van dagblad Trouw, voerde gelukswetenschapper Martijn Hendriks vorig jaar een onderzoek uit naar het effect van mooi weer.

Hij trok een aantal conclusies waar we blij van worden.

* Mensen staan beter op met mooi weer, een effect dat de rest van de dag voelbaar is.

* Op zonnige dagen besteden we meer tijd aan activiteiten die ons een gelukzalig gevoel geven.

* We zijn meer buiten en pakken vaker de fiets.


De blije gevoelens worden opgewekt door het gelukshormoon endorfine.

Dit hormoon is een lichaamseigen stof en werkt in de eerste plaats pijn onderdrukkend.

Daarnaast zorgt het voor een gevoel van geluk en euforie.

Endorfine stimuleert je schild- en pijnappelklier zodat je meer energie krijgt en je je meer ontspannen voelt.

Zonlicht heeft ook lichamelijke voordelen.

De aanmaak van vitamine D zorgt voor een beter uithoudingsvermogen, botgezondheid en

sterkere spieren.

Langere tijd in de zon doorbrengen zorgt ook voor een betere doorbloeding en aanmaak van witte

bloedlichaampjes.

Dit versterkt het immuunsysteem waardoor je beter beschermd bent tegen virussen en bacteriën.

Zit je voor je werk veel binnen?

Ga dan in de pauze zoveel mogelijk naar buiten om de zonnestralen te ervaren

en het geluksgevoel mee naar binnen te nemen.

Bron:Rondom, april 2019

Yoors is  positief en zonnig,

kom ook energie opdoen!