×

Yoors


exit_to_app Inloggen

camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
Denkprocessen

Denkprocessen


Denken. Wij zijn familie van de zoogdieren, maar als zoogdier ook een bepaalde intelligentie gekregen. 

Ikzelf heb altijd in mijn hoofd geleefd om te overleven. Niemand wist wat er in mijn hoofd om ging. 

Nu hoef ik niet meer te overleven, maar als er iets zich voordoet, dan gaat mijn hoofd al helemaal in de denk en maal fase zitten , wat mij chaotisch en verward maakt. 

Ik weet dat dit een stukje oud gedrag is, en doorbreek het dan ook met bewuste oefeningen vanuit de mindfullness.

Maar het blijft moeilijk. 

Waar maal ik over. Over hoe ik controle kan krijgen over de situatie. Ik bedenk mij dan hoe ik kan reageren in verschillende situaties en hoe ik het beste eruit kan komen. En herhaal deze tot zo ver dat de situatie zich voordoet.

Het gekke is, de situatie zelf gaat nooit zoals ik het voor ogen had, maar altijd anders, waardoor ik niet weet hoe erop te beantwoorden.

En mensen om mij heen krijgen geen hoogte van mij, en ik wordt nog chaotischer, omdat het niet zo is gelopen zoals het had moeten lopen. Dus ik kwam anders over.

Waarom ik dit doe? Omdat ik van vroeger uit heb geleerd om alles wat ik doe te herhalen. Zo werd mij ingestampt wat en hoe ik me moest gedragen, zeggen tegen mensen en wat ik moest eten. Dit gedrag komt af en toe weer omhoog. Nu ik dit schrijf, besef ik mij eigenlijk, dat ik dan weer terug ga naar het verleden.

En als ik terug ga naar gedrag uit het verleden, betekend dat er een trigger heeft plaatsgevonden, wat mij er naar toe terug heeft gehaald. 

En ik weet tevens ineens waardoor dit komt, dat ik terug ben gegaan naar het verleden, naar gedrag dat in mij is gestampt en ermee heb overleefd. De aanleiding is dat die vriendin van mij een stukje van mijn donkere kant heeft geraakt. Een kant die ik het liefst verstop en niet laat zien. Zij keek er naar en benoemde dit. Dit bracht mij van mij van mijn stuk en dan ga ik overleven, omdat ik mijn gevoelige donkere kant wil verstoppen. Dit niet wil zijn. Terwijl dit ook een stukje van mijzelf is.




Annet de JoJo
Ik herken veel in je verhaal. Het heeft even geduurd maar ik kan je vertellen dat je zoveel rust krijgt als je dingen los kunt laten en op z'n beloop en ook durven om jezelf te zijn iedereen heeft een donker randje dat maakt je niet slechter of minder dan een ander. Blijf jezelf trouw !!
15-01-2017 14:17
15-01-2017 14:17 • Reageer
johan_jongedijk
Is een erg mooie spreuk
15-01-2017 13:19
15-01-2017 13:19 • Reageer
notifications_noneadd
13-10-2018 12:21
1 volger , 2 antwoorden
2 antwoorden