gezond afvallen

gezond afvallen


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Het brooddieet

Eigenlijk is het wel het gemakkelijkste dieet wat er bestaat. Je valt heel snel af, vooral de eerste weken. En zo, vlak voor de zomer, willen we toch die paar extra kilootjes wel kwijt!

Hoe begin je

3 dagen in de week alleen brood eten. Water zoveel je wilt en koffie en thee, zonder suiker en melk Brood mag geroosterd worden en komkommer is het enige, wat je als snack of als broodbeleg mag gebruiken. Je eet geen croisantjes, want die zijn te vet, ook ander brood, waar toevoegingen aan gedaan zijn, zoals kaasbroodjes of uienbrood, is niet toegestaan. Je mag zoveel brood eten als je wilt.

 

Wanneer

Je begint op maandag met het brooddieet, dinsdag mag je gewoon eten, alles wat je lust, woensdag weer een brooddieetdag en donderdag eet je weer gewoon, vrijdag weer een brooddieetdag en het weekend mag je gewoon eten.

Je zult zien, dat je binnen een week al heel wat bent afgevallen. Wanneer je het een paar weken volhoudt, dan ben je zo 10 kg lichter. Voor de zomertijd, heerlijk toch?

m/Merel58/55ef10865d.jpg

Gemakkelijk

Het is een gemakkelijk dieet, het kost je weinig, je mag zoveel brood eten als je wilt en de andere  dagen eet je normaal. Hongergevoel is hierbij niet aanwezig.

help

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!



Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.5 / 5 (6 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Klinkt grandioos..k mag wel  mijn  zelfgesnaaide buikvet eens kwijt
| 18:10 |
Dacht dat je van brood juist dik werd
| 22:14 |
Nee, dat is niet zo. Maar van vet en brood word je wel dik, het is de combinatie. Stop je met vet, suikers en zouten, dan eet je alleen nog koolhydraten, maar
Je kunt het ook anderdom doen. Door juist vette dingen te eten en koolhydraten te laten staan. Het nadeel van een koolhydraadarm dieet is dat
Je sneller kans
Maakt op een te hoog cholesterol in je bloed.
Dit dieet moet je ook geen half jaar volgen, maar 2 weken kan best als je gexond bent. Het is met shakes moeilijker vol te houden en ook daar krijg je tekorten, maar miet je wel 10 dagen volhouden. Dit is om de dag en in het weekend niet, dus veel gevaren geeft het echt niet.
| 23:13 |
Dat is dus niet waar. Cholesterol heb je nodig voor je lever, hersens en hormonen. De slechte cholesterol ook wel LDL. En bij kha eten neem je geen verkeerde vetten als chips, koek, pasta's enz. Maar nemen we gezonde vetten als noten, avocado's en vette vis. Dit zijn vetten die we allemaal nodig hebben en niet van invloed zijn op je cholesterol. Ikzelf eet al jaren kha en khb en laat regelmatig mijn bloed checken maar deze is nog nooit zo mooi geweest sinds ik deze levenwijze volg. Dat was vroeger wel anders toen ik wel chips, patat, koekjes, brood en pasta's at.
| 16:06 |
Er word ook roomboter en kaas gegeten, veel vette vleessoorten, er zijn mensen gestopt vanwege het te hoge cholesterol wat ze eraan over hielden. Een huisarts was laatst op tv en promootte het kha dieet, maar waarschuwde oudere mensen en mensen met een verhoogd cholesterol om toch eerst de huisarts te raadplegen. Hij zal het toch wel weten dunkt me, ik zuig het niet uit mijn duim.
| 16:33 |
ja kaas niet meer dat 100 gr per dag en daar zitten alle melkproducten bij in. Roomboter super gezond beter dan die chemische troep als halvarine e.d. En idd zijn er mensen die hier wel een hoge cholesterol van krijgen maar daarin tegen het grootste gros niet. En daar maak ik mij dus kwaad over, er hoeft maar eentje iets te krijgen en volgens de media krijgt iedereen het dan.  En dat is niet eerlijk. De kans dat deze mensen ook een te hoge cholesterol hadden opgelopen bij tradioneel eten was ook groot geweest. En ken jij het dorp Leende, hier doen al jaren het hele dorp kha eten op advies van de artsen. En iedereen doet eraan mee, huisarts, bakkers, slagers enz. De mensen zijn daar nog nooit zo gezond geweest. Laatst nog een heel stuk van op tv geweest. Dus de definitie van kha eten daar krijg je te hoge cholesterol van of je mag het niet te lang doen gaat hier niet op. Google maar eens op dorp leende en er willen meerdere steden dit voorbeeld volgen vooral ook omdat veel diabetici hiermee van de pillen en insuline afkomen. 
| 16:40 |
Klopt, in dat programma dus was een stel weer begonnen met eten van brood, er waren ook mensen gestopt vanwege te hoog cholesterol, maar inderdaad heel het dorp deed mee, zelfs de bakker.
Helaas kan niet iedereen dat dieet doen, zoals ik al zei sommige mensen hoeven hun leefstijl niet aan te passen maar gewoon 2 weken brooddieet volgen. Van 6 dagen brood ga je niet dood, heb zelf noodgedwongen vaker alleen op brood moeten leven. Dus een brooddieet is echt niet slecht en je veranderd je leefstijl niet dat moet wel met het kha dieet, want val je terug in je oude gewoonte dan groei je weer en zul je sneller ziek worden
| 18:14 |
Hoe kom je aan de ruim 2 ons groente en twee stuks fruit per dag? Ik denk dat je daar nog meer van af valt dan van brood.
| 16:33 |
Zou bedt kunnen
| 17:25 |
Dat het werkt zal best, maar of het nou zo gezond is? 3 dagen per week alleen droog brood en komkommer eten...
ik heb wel iets meer voedingstoffen nodig dan dat. maar opzich... zal het geen kwaad kunnen.
| 13:26 |
Je doet het om de dag he, de volgende dag eet je gewoon weer normaal. Dus zo ongezond is het niet.
| 13:31 |
nee dat valt wel mee. maar voor iemand zoals ik gaat het helaas niet op. ik heb wat meer voedingstoffen per dag nodig.
| 13:33 |
Je moet wel gezond zijn natuurlijk, maar ben je dat niet, dan is geen enkel dieet om af te vallen goed
| 13:35 |
in mijn geval gaat het om borstvoeding geven. maar wat je zegt. als je niet gezond bent is geen enkel dieet goed om af te vallen
| 13:45 |
Dit lijkt me niet echt een verantwoord dieet, ik zou dit niet aanbevelen
| 12:59 |
Waarom niet, om de dag alleen brood eten, drie dagen in de week en vier dagen in de week alles wat je maar eten wilt, wat is er dan onverantwoord aan? In brood zitten vezels en veel vitaminen, komkommer vitamine c, dus voor een dag, 24 uur kan dat best! Ik hb in het ziekenhuis gelegen en 14 dagen alleen maar yoghurt mogen eten. Verder niets anders, daar ben ik uiteindelijk ook niet zieker van geworden.
| 13:34 |
Zoals al is gezegd, je krijgt niet alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. Het is niet zo dat je de volgende dag dat kan inhalen, zo werkt het niet.
Zo een dieet is als vele dieten, je hebt er profijt van op de korte termijn. Als je dat wilt, moet je dat vooral doen, maar heb talloze gevallen gezien die na zo een dieet dubbel zoveel zijn bijgekomen. Als je bleef afvallen na gestopt te zijn met dit dieet, zal dit een andere reden hebben gehad.
| 13:44 |
Nee hoor, ik was kerngezond en ik was er blij mee. Het waren de overtollige zwangeschapskilootjes die ben ik hierdoor mooi kwijt geraakt
| 19:23 |
Ach het broodwisseldieet. Ook eens gedaan. Maandag geen probleem, dinsdag gewoon eten. Op woensdag kon ik geen brood meer zien. Brr, als je het vol kan houden, kan het prima werken. Maar dit is niet iets om langer dan twee maanden vol te houden. Je gaat tekorten krijgen omdat je veel andere voedingsstoffen, die je echt iedere dag moet aanvullen - denk hierbij aan de wateroplosbare vitaminen. 
| 12:57 |
Ik heb het 2 weken gedaan, samen met nog iemand. Dat geeft een stok achter de deur. Ik viel 10 kg af, daarna bleef ik afvallen, doordat je een andere levensstijl bent gaan aanhouden en veel minder eet dan dat je normaal deed. Ik zou het haast weer doen, maar je moet dit alleen doen als je gezond bent en niet langer dan 2 weken.
| 13:03 |
10 kilo in 2 weken 😱 Dat is schrikbarend veel. 
| 13:06 |
Ja dat ging heel snel, dus toen ben ik ook gestopt
| 13:09 |
Heel verstandig, want dat is echt niet gezond. 
| 13:10 |
Maar twee weken, is 6 dagen brood eten, dat valt nog mee en daarnaast eet je elke dag gewoon gezond, dus kwaad kan het niet. Ik bleef daarna afvallen, maar niet in zo'n razend tempo. Meestal kom je na een crashdieet direct weer aan, maar hierbij niet. 
Nu kan ik het dieet niet meer volgen, want ik ben niet gezond genoeg en brood zal funest zijn voor mijn darmen, maar anders deed ik het echt zo weer!
| 13:30 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen