×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
gezond afvallen

gezond afvallen


Het brooddieet

Eigenlijk is het wel het gemakkelijkste dieet wat er bestaat. Je valt heel snel af, vooral de eerste weken. En zo, vlak voor de zomer, willen we toch die paar extra kilootjes wel kwijt!

Hoe begin je

3 dagen in de week alleen brood eten. Water zoveel je wilt en koffie en thee, zonder suiker en melk Brood mag geroosterd worden en komkommer is het enige, wat je als snack of als broodbeleg mag gebruiken. Je eet geen croisantjes, want die zijn te vet, ook ander brood, waar toevoegingen aan gedaan zijn, zoals kaasbroodjes of uienbrood, is niet toegestaan. Je mag zoveel brood eten als je wilt.

 

Wanneer

Je begint op maandag met het brooddieet, dinsdag mag je gewoon eten, alles wat je lust, woensdag weer een brooddieetdag en donderdag eet je weer gewoon, vrijdag weer een brooddieetdag en het weekend mag je gewoon eten.

Je zult zien, dat je binnen een week al heel wat bent afgevallen. Wanneer je het een paar weken volhoudt, dan ben je zo 10 kg lichter. Voor de zomertijd, heerlijk toch?

m/Merel58/55ef10865d.jpg

Gemakkelijk

Het is een gemakkelijk dieet, het kost je weinig, je mag zoveel brood eten als je wilt en de andere  dagen eet je normaal. Hongergevoel is hierbij niet aanwezig.

help

Hieronder kunnen je vrienden zich aanmelden. Jullie krijgen beiden gelijk een beloning van 125 Yp. Je kunt het helemaal bewerken en op maat maken.Weghalen is ook heel eenvoudig met het rode kruisje als je er met je muis op gaat staan.

signup

Word lid en beloon de maker en jezelf!




Karin van der Straaten
Klinkt grandioos..k mag wel  mijn  zelfgesnaaide buikvet eens kwijt
12-04-2018 18:10
12-04-2018 18:10
hejeme30
Dacht dat je van brood juist dik werd
11-04-2018 22:14
11-04-2018 22:14 • 1 reactie
Roodkapje
Nee, dat is niet zo. Maar van vet en brood word je wel dik, het is de combinatie. Stop je met vet, suikers en zouten, dan eet je alleen nog koolhydraten, maar Je kunt het ook anderdom doen. Door juist vette dingen te eten en koolhydraten te laten staan. Het nadeel van een koolhydraadarm dieet is dat Je sneller kans Maakt op een te hoog cholesterol in je bloed. Dit dieet moet je ook geen half jaar volgen, maar 2 weken kan best als je gexond bent. Het is met shakes moeilijker vol te houden en ook daar krijg je tekorten, maar miet je wel 10 dagen volhouden. Dit is om de dag en in het weekend niet, dus veel gevaren geeft het echt niet.
11-04-2018 23:13
11-04-2018 23:13 • 1 reactie
Schorelaar
Hoe kom je aan de ruim 2 ons groente en twee stuks fruit per dag? Ik denk dat je daar nog meer van af valt dan van brood.
11-04-2018 16:33
11-04-2018 16:33 • 1 reactie
Roodkapje
Zou bedt kunnen
11-04-2018 17:25
11-04-2018 17:25
Memvan3
Dat het werkt zal best, maar of het nou zo gezond is? 3 dagen per week alleen droog brood en komkommer eten... ik heb wel iets meer voedingstoffen nodig dan dat. maar opzich... zal het geen kwaad kunnen.
11-04-2018 13:26
11-04-2018 13:26 • 1 reactie
Roodkapje
Je doet het om de dag he, de volgende dag eet je gewoon weer normaal. Dus zo ongezond is het niet.
11-04-2018 13:31
11-04-2018 13:31 • 1 reactie
V-Lo
Dit lijkt me niet echt een verantwoord dieet, ik zou dit niet aanbevelen
11-04-2018 12:59
11-04-2018 12:59 • 1 reactie
Roodkapje
Waarom niet, om de dag alleen brood eten, drie dagen in de week en vier dagen in de week alles wat je maar eten wilt, wat is er dan onverantwoord aan? In brood zitten vezels en veel vitaminen, komkommer vitamine c, dus voor een dag, 24 uur kan dat best! Ik hb in het ziekenhuis gelegen en 14 dagen alleen maar yoghurt mogen eten. Verder niets anders, daar ben ik uiteindelijk ook niet zieker van geworden.
11-04-2018 13:34
11-04-2018 13:34 • 1 reactie
lekkerereceptenvoor2
Ach het broodwisseldieet. Ook eens gedaan. Maandag geen probleem, dinsdag gewoon eten. Op woensdag kon ik geen brood meer zien. Brr, als je het vol kan houden, kan het prima werken. Maar dit is niet iets om langer dan twee maanden vol te houden. Je gaat tekorten krijgen omdat je veel andere voedingsstoffen, die je echt iedere dag moet aanvullen - denk hierbij aan de wateroplosbare vitaminen. 
11-04-2018 12:57
11-04-2018 12:57 • 1 reactie
Roodkapje
Ik heb het 2 weken gedaan, samen met nog iemand. Dat geeft een stok achter de deur. Ik viel 10 kg af, daarna bleef ik afvallen, doordat je een andere levensstijl bent gaan aanhouden en veel minder eet dan dat je normaal deed. Ik zou het haast weer doen, maar je moet dit alleen doen als je gezond bent en niet langer dan 2 weken.
11-04-2018 13:03
11-04-2018 13:03 • 1 reactie