Internationale dag van de slaap
#slapen #slaap #internationaledagvandeslaap #internationaledagslaap #goedenachtrust #gezondheid #slaaptips #tipsvoorslapen
Op deze dag besteden we aandacht aan slapen en alles wat met slapen te maken heeft, zoals voeding, gezondheid, tips.
Een goede nachtrust is heel belangrijk voor onze conditie, alertheid en gezondheid.
Bij chronisch slaaptekort krijgen we last van gezondheidsproblemen, zoals bijvoorbeeld overgewicht.
Overgewicht door te weinig slaap ontstaat doordat we gestresst raken dat het lichaam onvoldoende kan uitrusten. Daardoor voelen we ons als we ’s ochtend opstaan vaak niet fit, moe en minder scherp.