Stress en afvallen

Dat stress kan zorgen voor een gewichtsafname heeft te maken met 3 hormonen die ervoor zorgen dat het lichaam in een hogere versnelling gaat werken.

  • Cortisol
  • Adrenaline
  • Noradrenaline

Cortisol

In de volksmond wordt Cortisol ook wel het “Stresshormoon” genoemd. Dit hormoon komt vrij bij stress. Bepaalde eiwitten  worden door de cortisol in de spieren afgebroken waarbij aminozuren vrijkomen. Hierdoor komt er meer glucose vrij wat feitelijk probeert het lichaam weer stabiel te brengen.

Doordat er zoveel energie vrijkomt om het lichaam weer in balans te krijgen worden andere functies min of meer vergeten. Het lichaam vindt ze op dat moment minder van belang. Het immuunsysteem krijgt minder aandacht waardoor het lichaam zich minder goed kan verweren tegen invloeden van buitenaf. De kans om ziek te worden is aanzienlijk groter bij langdurige stress. Doordat het lichaam door de cortisol in een hogere versnelling werkt en het spierweefsel het flink te verduren krijgt zullen lichamelijke inspanningen tevens minder goed verlopen.

Adrenaline

Bij stress komt het hormoon adrenaline vrij. Ook dit hormoon zorgt voor een hogere versnelling. Adrenaline is verantwoordelijk voor je hogere hartslag, zwaardere ademhaling en een hogere bloeddruk. Het wordt vrijgegeven bij spannende situaties. Denk bijvoorbeeld aan een ritje in een achtbaan wat zorgt voor een snellere ademhaling en hartslag. Het is tenslotte behoorlijk spannend. Eigenlijk is dit een vorm van stress. Bij langdurige blootstelling wordt er ook langdurig adrenaline vrijgegeven. Het lichaam moet harder werken waardoor er meer energie verbruikt wordt. Wordt deze energie niet gecompenseerd dan zal het bij langdurige blootstelling aan stress zorgen voor gewichtsafname.

Loading full article...

Heel goede uitleg.
Je bent het typische voorbeeld van iemand die van zeer diep naar heling gegaan is.
Een mooi voorbeeld voor anderen om het vol te houden.

Het filmpje is ook heel mooi en vooral heel rustgevend.
na het lezen van voorgaande is dat filmpje juist daavoor bedoeld ja, heb je goed gezien. Bedankt voor je woorden... zo werkt het wel ja en eglukkgi maar..op een dag kan alles achter je gelaten
Ja, zelf kom ik dopamine en nog zoiets te kort kennelijk.
Van gewichtsafname is echt geen sprake bij mij.
Dat filmpje kan ik niet goed plaatsen, toch heeft iedereen het erover...
Snap niet goed wat 't inhoudt...
het verteld eigenlijk d at je gewoon meer van jezelf moet houden en niet jezelf in de grote schaduw van anderen moet zetten..op een niet egoistische manier zorgen nummer 1 te... Show more
Goed uitgelegd, Karin en gelukkig gaat het nu beter. het is gek, maar bij stress, eet ik heel veel en val ik veel af, zo zie je maar wat hormonen allemaal doen he.
Minnie92 zeg dat ja.. angst maakt een adrenaline krachtstroom wakker en daar val je dus door aftoen ik stopte met roken en de traumatherapie ging doen werd het net andersom
More replies (3)
Een ouder en heftig blog maar goed dat die naar boven komt.26 Kilo dat is onvoorstelbaar. Ik ben met de behandelingen afgevallen van 82 naar 68 kg en vond het al ongezond om te zien, nu 5,5 jaar na de laatste en nog pas de helft erbij aangekomen.Gelukkig is het verleden tijd voor je.
Albert van den Berg zeg dat wel ja.. echt verleden tijd...    ben bijna 3 x zo zwaar ondertussen..was voor jou ook niet niks.. van overleven naar verder leven
More replies (4)
Goede, leerzame informatie, maar wat erg dat jij dat, letterlijk en figuurlijk, aan den lijve moest ondervinden.
Zeg dat wel ja, gelukkig is dat  nu verleden...al komt het tijdelijk omhoog door de  nodige traumatherapie ..  fysiek  roept er om om ervan vrij te komen..lief
Brrr, eng gewoon, en heftig! Ben ik toch maar blij met mijn (te) vele kilo's!
Nu ik dus ook ja, heerlijk zacht in t donker haahah..ja t was eng
Heftig artikel zeg :(
Ja he, maar omdat het te vaak voorkomt toch wel belangrijk en in het kader van #MeToo toepasselijk, dank je
Ik weet er alles van al woog ik niet zo extreem weinig. Kan me haast niet voorstellen dat het leefbaar was. Ik had met mijn 1,67 en 43 kilo (dat was het laagste gewicht dat ik op de weegschaal had gezien. Toen gooide ik hem de deur uit. Dus het kon nog minder zijn geweest) al zoveel pijn.
Met het gewicht dat jij toen had, zou er al extreem veel goede hulp nodig zijn geweest.
vreselijk voor je... maar goed dat je dat besluit toen nam
Mijn situatie was misschien net ff anders..maar nog altijd begrijp ik niet dat men voor blindemannetje speelde. Al durfde ik mijn mond toen niet open te doen uit zorg om de kinderen, men zag