×

Yoors


Inloggen
Registreren
×

Yoors








6 redenen om elke dag komkommerwater te drinken


Het houdt je niet alleen gehydrateerd, het voorziet je ook van vitaminen en mineralen die de gezondheid van je lever en huid verbeteren.

Komkommerwater kan voor iedereen binnen het gezin een goede drank zijn. Het is een gezonde en natuurlijke snack. Als je op zoek bent naar een alternatief frisdrank vol calorieën, moet je dit zeker eens proberen.

Zes redenen waarom je zou moeten beginnen met komkommerwater drinken. Je mag natuurlijk niet vergeten dat het drinken van komkommerwater enkel effectief kan zijn en gezondheidsvoordelen met zich meebrengt als je het op zijn minst twee tot drie keer per week drinkt.

1. Het is een goede bron aan vitaminen
 

Door komkommer toe te voegen aan je glas water, voeg je ook vitamine A en C toe. Het bevat ook vitamine E, een van de beste antioxidanten die je kan consumeren en die al op korte termijn hun effect tonen. Op deze manier kan het drinken van komkommerwater je cellen en huid beschermen tegen externe vergiftigende factoren of tabak.

Daarbij voorziet komkommer ons ook nog van vele mineralen en voedingsstoffen die de vorming van bloedklonters voorkomen.

2. Het verlaagt de bloeddruk

Komkommer in combinatie met water is een perfect middel om de bloeddruk te verlagen. 

Komkommer  werkt voedend en voorziet ons tegelijkertijd van onze dagelijkse benodigde hoeveelheid kalium, die de circulatie van het bloed en de werking van het hart stimuleert. Het kan daarbij ook helpen om de spieren te ontspannen.

3. Het onderdrukt je hongergevoel

Komkommer geeft je maag een voldaan gevoel. Bij voorkeur drink je dus komkommerwater gedurende de hele dag om een hongergevoel tegen te gaan. Het helpt bovendien ook om je lichaam gehydrateerd te houden. Het zal je helpen om de morgen door te komen en je hongergevoel uit te stellen tot de lunch.

Komkommerwater prima werkt om de huid gehydrateerd te houden. Door het regelmatig te drinken, krijg je een soepelere, zachtere en jongere huid. Het helpt ook om met komkommerwater om vochtophoping tegen te gaan.

Doordat komkommer silicium bevat, helpt het ook om het lichaam te zuiveren van afvalstoffen en andere problemen zoals acne en ontstekingen tegen te gaan.

Met al deze voordelen kan je er zeker van zijn dat je je lichaam en huid stralend houdt.

Het is ‘maar’ water met wat komkommer in, maar toch is dit eenvoudige drankje heel erg gezond. Komkommer bevat namelijk heel wat belangrijke stoffen die we dagelijks nodig hebben, en dat zorgt voor een aantal verrassende gezondheidsvoordelen.



5. Het houdt je lever gezond

Komkommerwater werkt zuiverend en ontzwellend en verbetert de werking van de lever.

  • Dit is dankzij de combinatie aan vitamine A, B en C en mineralen zoals calcium, fosfor en kalium.
  • Deze voedingsstoffen zijn verantwoordelijk om zorg te dragen voor de cellen van de lever en hun zichzelf te vernieuwen.
  • Je lever zal dus veel gezonder worden als je komkommerwater drinkt.
  • Het is een fantastische natuurlijke manier om ontstekingen en vet in de bloedbaan tegen te gaan.
  • Je moet het natuurlijk wel combineren met gezonder voeding en voldoende beweging. Deze drie factoren zijn meer dan genoeg om een goede gezondheid van de lever te garanderen.

6. Het beschermt je tegen UV-straling
 

Komkommer voorziet ons van vitamine C, wat op zijn beurt beschermt tegen de schadelijke effecten van UV-straling.

Het verhoogt de aanmaak van collageen, dus naast de bescherming tegen de zon krijg je er ook nog een jongere huid van.

Het drankje houdt bovendien je beenderen en nagels gezond en zorgt ervoor dat je immuunsysteem optimaal werkt.

Hoe maak je komkommerwater 

Ingrediënten:

  • 1 komkommer
  • 1,5 liter water
  • Het sap van een halve citroen
  • 1 eetlepel chiazaadjes (10 g)

Bereiding: 

  • Schil de komkommer en snij hem in reepjes om het blenden te vergemakkelijken.
  • Pers het sap van een halve citroen uit en meng het met de overige ingrediënten in de blender.
  • Laat alles goed samen vermengen gedurende enkele minuten.

Je krijgt een lichte, verfrissende drank die helpt om de pH-waarden in je lichaam te stabiliseren door de zuurtegraad te verlagen. Dit heerlijk komkommerwater is licht, verfrissend en heeft meerdere voordelen.







expand_less

Meest gestemde posts



expand_less

Recente posts