×
Log in
Sign up
Light mode
Log in Sign up
lowcarb
0
Top posts
recept
Recept: aardappelsalade van bloemkool
Bodyandmindinshap...
2 weeks ago
RECEPT: aardappelsalade van bloemkool Het smaakt net zo lekker als gewone aardappelsalade, maar met een fractie van de koolhydraten! INGREDIËNTEN: 500 gram bloemkoolroosjes fijn 3 eetlepels mayonaise 1/2 eetlepel citroensap 1/2 eetlepel Dijon mosterd 1 theelepel uipoeder 1 theelepel knoflookpoeder 1/2 theelepel paprikapoeder 1 kleine rode ui 2 eieren verse dille naar wens zout en peper BEREIDINGS...
koolhydraatarm
Koolhydraatarme ovenschotel met kip
enigma
2 years ago
Altijd handig, een ovenschotel. Die kan je vooraf klaarmaken en in de oven schuiven wanneer je wil.Deze koolhydraatarme ovenschotel vraagt trouwens weinig voorbereiding. En zo heb ik het graag ! Nodig (voor een grote schotel - 4-tal volwassen personen) : -  een bakje champignons, in reepjes gesneden.-  een grote, rode ui (of 2 kleintjes), in reepjes gesneden.-  een bakje ongezouten spekreepjes....
koolhydraatbeperkt
Hoe kun je minder koolhydraten eten?
Bodyandmindinshap...
3 months ago
// HOE KUN JE MINDER KOOLHYDRATEN ETEN? // Met een zak chips of winegums op de bank Netflix kijken, een chocolade reep opeten tijdens een telefoontje naar je vriendin, wijntjes drinken en toastjes weghappen tijdens de vrijmibo met collega’s op Houseparty. We eten overmatig om verveling of stress te lijf te gaan en te veel snelle koolhydraten eten (achter elkaar of in één maaltijd) zorgt ervoor...
quichelorraine
Recept; Quiche lorraine #koolhydraatarm
Myranda
1 year ago
Een quiche die je zo de oven in kunt schuiven, wat een heerlijkheid! Ik maak hem een dag van tevoren klaar en wat er over blijft eet ik de volgende dag als lunch. Hoe makkelijk is dat? Om een quiche koolhydraatarm te maken, laat je als eerste natuurlijk de bodem weg. Want bladerdeeg is verre van koolhydraatarm. Met onderstaand recept maak je een heerlijke koolhydraatarme quiche Lorraine! Wat heb...
ontbijt
5 koolhydraatarme ontbijt-tips
Myranda
2 years ago
Koolhydraatarm eten vergt (meestal) iets meer creativiteit in de keuken. Zeker als je niet elke dag hetzelfde wilt eten. Hieronder deel ik graag mijn 5 favoriete koolhydraatarme ontbijtjes! Smoothie - Nodig: 50 gram aarbeien of bosbessen 50 gram kwark of Griekse yoghurt 25 ml slagroom 100 ml crystal clear (framboos/bosbes) Alles even in de blender en klaar ben je! Romige yoghurt met aardbei en wa...
koolhydraatarmerecepten
Koolhydraatarme recepten (overzichtelijk)
Zoet Hongaars Leven
6 months ago
#Koolhydraatarmerecepten#Lowcarb    Maandag 7 maart 2016 was de dag dat ik ben begonnen met koolhydraat arm eten. KoolhydraatARM en niet koolhydraatVRIJ. Dat betekent dus niet dat er sindsdien helemáál geen aardappels, fruit, brood en andere koolhydraat producten op de plank komen. Wel betekent het dat ik veel minder van deze koolhydraat rijke producten ben gaan consumeren.  Eigenlijk ben ik ...
courgettepasta
Recept; Courgettepasta simpel en snel
Myranda
1 year ago
In plaats van reguliere pasta, gebruik ik  courgette-pasta. Een win-win situatie als je het mij vraagt. De koolhydraten die in gewone spaghetti zitten, laat je achterwege. Je hebt een lekkere bite, maar ook krijg je hiermee extra groenten binnen. De courgettesliertjes maak je met de Spirelli: Klik hier. Ik laat de schil er altijd omheen zitten, voor het kleurige effect.  Let op! Courgette is b...
koolhydraatarm
recept; Kip in pesto-roomsaus
Myranda
1 year ago
Mijn trouwe volgers weten; ik ben dol op kip. Vooral omdat het zo heerlijk is om mee te variëren. Er zijn zoveel manier om kip te bereiden! Vandaag presenteer in jullie deze heerlijke kip in pesto-roomsaus. Geniet ervan...! Wat heb je nodig? (voor 4 personen) - 4 kipfilets ongeveer 20 cherrytomaatjes 100 gram groene pesto 125 gram crème fraîche  2 teentjes knoflook 1 klein uitje 250 gram champ...
cloudbread
The best substitute for bread ever! (low carb)
Myranda
1 year ago
klik hier voor de Nederlandse versie Sometimes you are longing for a sandwich. And I can't blame you!  Because eating a sandwitch is so easy and tastes so good! If you have a low-carbohydrate lifestyle, a regular sandwich is a no-go. That is why I like to share this recipe for cloudbread with you!   The complete recipe contains only 4.9 grams of carbohydrates. And since you don't eat them all...
koolhydraatarm
Koolhydraatarme chocolademousse
Myranda
2 years ago
Een heerlijk dessert voor de échte chocoladeliefhebber is deze koolhydraatarme chocolademousse. Maar hoe maak je hem? Hieronder het recept!  Wat heb je nodig? (voor 2 personen) - 125 ml slagroom 3 eetlepels mascarpone Een flinke eetlepel cacaopoeder Een paar druppels zoetstof naar smaak Hoe maak je het? - Klop de slagroom met het zoetstof stijf. Meng de cacao door de mascarpone, Voeg de mascarpo...
koolhydraatarm
Bloemkoolgratin
Myranda
2 years ago
Ik ben gek op kaas én op bloemkool. Een goede combinatie dus, waarbij ik onderstaand recept ontdekte. Te lekker om niet met jullie te delen. Wat heb je nodig - 1 bloemkool 4 lente-uitjes 6 eetlepels kookroom175 gram geraspte (oude) kaasZout en peper naar smaak - Hoe maak je het - Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de bloemkool in roosjes en kook deze in 10 minuten beetgaar. Giet de bloemk...
lowcarb
Maestro burger; de koolhydraatarme versie!
Myranda
2 years ago
Als je denkt; Goh, zo'n maestroburger, dat lijkt me wel wat, maar ik eet koolhydraatarm! Lees dan vooral verder voor het recept van een koolhydraatarme variant! Recept: Oopsies (koolhydraatarme broodvervanger) - De basis voor de maestroburger is een broodje, je kunt hiervoor deze zelfgemaakte koolhydraatarme variant gebruiken.  Lees meer Wat heb je nodig? - Een oopsie (zie hierboven) - 2 hamburg...
kip
Krokante kokoskip (koolhydraatarm)
Myranda
2 years ago
Meestal maak je kip krokant met een koolhydraatrijk goedje, zoals paneermeel of bloem. Nu heb ik onderstaand recept met kokos ontdekt, waar je heerlijke krokante kip mee kunt maken. En dat koolhydraatarm! Wat heb je nodig? - 4 kipfiletjes 100 gram kokosrasp 2 eieren Kruiden naar keuze, ik gebruik een zelfgemaakte kruidenmix. Kokosolie How to: Zelf kruidenmixen maken - Ik kies 1 van deze kruidenmix...
koolhydraatarm
Courgetti met tijgergarnalen
Myranda
2 years ago
Dat courgetti een ideale pastavervanger is, hoef ik jullie niet meer te vertellen. De perfecte basis voor ieder  koolhydraatarm (pasta)gerecht. Deze keer een lekker recept met tijgergarnalen.     Wat heb je nodig? 1 courgette175 gram tijgergarnalen uit het vriesvak 1 citroen 1 rode peper 10 gram peterselie1 teentje knoflook olijfolie peper & zout   Hoe maak je het? - Laat de garnalen ontdooie...
koolhydraatarm
Zo maak je zelf granola!
Myranda
2 years ago
Onlangs heb ik deze granola ontdekt. Het recept deel ik natuurlijk graag met jullie. Heerlijk in de Griekse yoghurt. En soms eet ik gewoon zomaar een handje granola als snack. Wat heb je nodig? 200 gram kokossnippers 75 gram zonnebloempitten 75 gram pompoenpitten 50 gram notenmix (walnoot, pecannoot o.i.d.) 1 eetlepel lijnzaad 2 theelepels kardemom 1 eetlepel gemberpoeder  4 eetlepels sukrin (...
salade
Lunchsalade met bacon en geitenkaas
Myranda
2 years ago
  Geitenkaas en bacon past verrassend goed bij elkaar. En een lekkere salade kan natuurlijk altijd. Goede combinatie, al zeg ik het zelf. En natuurlijk koolhydraatarm!   Wat heb je nodig?     Salade naar smaak. (ik koos voor rucola-mix) 1 tomaat 50 gram geitenkaas een paar plakjes (ik had er 4) bacon   Hoe maak je het? - Verwarm de oven voor op 180 graden - Verdeel de geitenkaas over de plak...
koolhydraatarmepannenkoek
Koolhydraatarme pannenkoeken
Myranda
2 years ago
  Ik ben gek op pannenkoeken. Vooral pannenkoeken met spek. Maar natuurlijk zitten pannenkoeken vol koolhydraten. Des te meer reden om te proberen koolhydraatarme pannenkoeken te maken. Met onderstaand recept als resultaat. Ik ben benieuwd wat jullie er van vinden. Ik vind ze heerlijk! Wat heb je nodig? - 2 middelgrote eieren 1 pakje roomkaas (ik gebruik monchou) een halve theelepel kaneel een ...
muffin
10 muffin-recepten op een rij (koolhydraatarm)
Myranda
2 years ago
Een ontbijtmuffin is super makkelijk om te maken, te bewaren, in te vriezen, ontdooien, op te warmen én te eten! Je kunt ze makkelijk meenemen en even opwarmen in de magnetron, ideaal dus voor op het werk. Ook koud zijn ze lekker (ligt aan de variant), dus ook makkelijk voor onderweg. Hieronder 10 lekkere variaties! De basis - Eieren en wat room.  Dat is wat je nodig hebt voor het basisrecept. V...
oopsiebrood
Recept: Oopsies (koolhydraatarme broodvervanger)
Myranda
2 years ago
En toch heb je soms trek in een boterham. Omdat het zo makkelijk is, maar ook omdat het zo lekker is. Als je er een koolhydraatarme levensstijl op nahoudt, is een gewone boterham een no-go. Daarom deel ik vandaag graag dit recept voor Oopsies, in het engels ook wel cloudbread genoemd! Het complete recept bevat maar 4,9 gram koolhydraten. En je eet ze natuurlijk niet allemaal in 1 keer op. Lekker l...
lowcarb
Recept: Koolhydraatarme Kipkapsalon á la Myranda
Myranda
2 years ago
Ik ben dol op kapsalon. Je kent het wel, frietjes met kip, knoflooksaus, sla en gesmolten kaas...  Maar die friet die er normaal gesproken bij zit, die past natuurlijk niet in mijn koolhydraatarme leefstijl. Oh jee!! Natuurlijk ben ik gaan experimenteren, tot ik de perfecte kipkapsalon koolhydraatarm had gemaakt, want deze heerlijkheid wil ik niet missen. Het recept vind je hieronder.  - Benodig...
gehaktbrood
Aanrader: Gehaktbrood met uiensaus
Myranda
10 months ago
PRobeer - Dit - eens. - Dit heerlijke recept van 'De man kookt' is heerlijk! Daarom deel ik het graag met jullie. :-) gehaktbrood met uiensaus Lees meer - Recept; Courgettepasta simpel en snel - Recept; koolhydraatarme frikandel speciaal - recept; Kip in pesto-roomsaus - Recept; Gehaktballetjes in pittige pindasaus - Recept; Quiche lorraine #koolhydraatarm - kip pesto á la Myranda -
locarb
Kalkoennootjes - Soufflé - Halloumi
Lies
1 year ago
Een klein hongertje?  Voorgerechtje, hapje, tussendoortje...  Ff geen zin in aardappelen - rijst en/of pasta? Benodigdheden: - Kalkoennootjes Halloumi kaas Soufflé: 8 eitjes 4 soeplepels paprikapasta* Ajvar  Afwerking - verse kruiden, naar eigen smaak en keuze Bereiding >  Marineer de kalkoennootjes in olijfolie en jouw favoriete kruiden (geen paprikapoeder en/of chili- dit zit al in de souf...
weekmenukoolhydraatarm
Re: Koolhydraatarm eten met een beperkt budget #weekmenu
Myranda
1 year ago
1 van mijn medeblogsters 'Galaxy' is begonnen met koolhydraatarme voeding, maar dan low budget! Hieronder vindt je haar weekmenu! Doe er je voordeel mee. :-) Koolhydraatarm eten met een beperkt budget #weekmenu - Lees meer Hieronder nog een aantal overzichten van mijn hand; 7 snelle, makkelijke en gezonde lunchtips! - Lees meer Koolhydraatarm dagmenu - Lees meer 30 dagen koolhydraatarm ontbijten; ...
koolhydraatarmijs
Re: Mokka tulbandjes
Myranda
1 year ago
Koolhydraatarme ijsjes, een recept van de man kookt, die ik graag met jullie deel! #tussendoortje #ijsjes Mokka tulbandjes
MORE