#meditatie Het is iedereen bekend dat we vanwege de pandemie geen plaatsen of gewone centra kunnen bezoeken om meditatie te beoefenen, noch om plaatsen zoals de zee, velden en bergen te openen vanwege de beperkingen om uit te gaan.
Geconfronteerd met de situatie kunnen we ons niet overgeven en stoppen met mediteren, omdat deze therapie ons helpt om de stress en angst af te voeren die we momenteel ervaren.
Een zeer bijzondere aanbeveling die ik u kan geven is dat wanneer u terugkeert van het werk, in uw favoriete kamer een aangename sfeer voorbereidt om te mediteren. Je kunt het doen door het aansteken van wierook met lavendel- of kaneelgeur of met aromatische kruiden, het verbranden van kruiden is gebruikelijk in bijna alle voorouderlijke culturen en de geuren geven ons goede energie, bevorderen ontspanning en verbeteren van onze stemming.
Mediteren ten minste 15 tot 20 minuten in de favoriete kamer van het huis, met natuurlijke aroma's of wierook zeker helpen ons om spanningen te verminderen, stress vrij te maken en ons lichaam voor te bereiden op een aangename rust, het genereren van een gevoel van rust die ons voorbereidt om verder te gaan met een enthousiast en gelukkig leven.

Thuis mediteren

33 comments