×

Yoors


exit_to_app Inloggen

480
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
10 slechte gewoonten waar je nú mee moet stoppen

10 slechte gewoonten waar je nú mee moet stoppen


1. Je telefoon, tablet of computer in bed gebruiken

Veel mensen doen dit zonder te weten dat het voor slapeloosheid zorgt. Ook word je hierdoor een stuk minder productief. Het licht van de computer schijnt recht in je gezicht, waardoor je slaap afneemt. Het beste is om na het avondeten deze electronica zoveel mogelijk te vermijden. TV is prima, want daar zit je verder vanaf.

2. Impulsief surfen op het internet

Elke keer dat je tussen het werk door op je telefoon zit, of zomaar even gaat surfen op het internet ben je voor 15 minuten je concentratie kwijt. Het kost je namelijk een kwartier voordat je je vol kan concentreren op 1 ding, en zodra je je telefoon erbij pakt moet je weer door die 15 minuten heen om je te kunnen concentreren. 

3. Op je telefoon kijken tijdens een gesprek

Niets is er zo onbeschoft als zomaar, midden in een gesprek, even je telefoon checken. Je geeft diegene het gevoel alsof wat ze vertellen niet belangrijk is, of dat je betere dingen te doen hebt. Zodra je aan een gesprek begint hoor je die ook af te maken, in plaats van constant met je telefoon  bezig te zijn. 

4. Verschillende notificaties gebruiken

Wanneer je de notificaties op je telefoon hebt aanstaan, wordt je productiviteit minder. Terwijl je zit te werken, en je krijgt opeens een 'ping' dat je een e-mail binnen hebt. Dan komen we weer terug op die 15 minuten waarin je je weer opnieuw moet gaan focussen. Een oplossing is dat je om bijvoorbeeld het uur je al je e-mails even beantwoord en je WhatsApp bekijkt.

5. 'Ja' zeggen wanneer je eigenlijk 'nee' zou moeten zeggen

Een studie van de University of California bewijst dat mensen die moeilijker nee kunnen zeggen, meer stress ervaren. Ze hebben zelfs meer te maken met burn-outs en depressie. Herinner jezelf dat 'nee' zeggen niet onaardig is, maar dat het te maken heeft met zelfcontrole en prioriteiten stellen. 

6. Aan gemene mensen denken

Mensen die onaardig tegen je zijn en misschien zelfs gemeen, kunnen slecht zijn voor je zelfvertrouwen. Ze zitten je op de huid en daar wordt je ongelukkig van. Zulke mensen kun je het beste bannen uit je leven en zelfs uit je gedachten. Hoe minder negatief er in je gedachten rondzweeft, hoe gelukkiger je je voelt.

7. Multitasken tijdens een vergadering

Je moet nooit dingen half doen, en vooral niet tijdens een vergadering. Als een vergadering niet je volle concentratie waard is zou je er in de eerste plaats al niet moeten zijn. En als het dat wel is, dan zou je ook je je volle interesse moeten tonen. Ook geef je anderen het gevoel dat je denkt belangrijker te zijn wanneer je tijdens een vergadering maar half meedoet.

8. Roddelen

Roddelaars genieten van andermans misstappen. Het lijkt misschien leuk om even te lachen om iemand, maar na een tijdje merk je dat je er moe van wordt en dat je anderen ermee pijn doet. In plaats van te roddelen, kun je je beter focussen op mensen die je inspireren. Er is teveel positiefs op deze aarde om je te focussen op fouten van een ander!

9. Wachten tot je weet dat iets lukt

De meeste schrijvers zitten uren, dagen, en soms weken over een personage te brainstormen. Ze proberen van alles, tot dat ze het juiste hebben gevonden. Dit doen ze omdat ze weten dat goede ideeën ontwikkelen, en niet zomaar ontstaan. Wij proberen vaak iets als we weten dat het lukt, maar brainstormen werkt veel beter.

10. Jezelf vergelijken met anderen

Wanneer je jezelf vergelijkt met anderen, ben je niet meer de baas over je eigen blijdschap. Ben jij blij met wat je bereikt hebt? Wees er dan blij om! Vergelijk jezelf niet met anderen, wat het is goed wat jij hebt gedaan. 

Entrepreneur




Adriana
Goede blog!! Veel van deze gewoontes doe ik ook idd...
18-02-2017 12:47
18-02-2017 12:47
Riet
Heel interessant artikel!
17-02-2017 13:23
17-02-2017 13:23
Ben
Erg leerzaam.
13-11-2016 15:20
13-11-2016 15:20
MyVanity
Leuke post!
11-11-2016 18:44
11-11-2016 18:44
Henkjan de Krijger
Hele goeie post !
11-11-2016 13:19
11-11-2016 13:19
notifications_noneadd
13-10-2018 10:53
2 volgers , 4 antwoorden