Hoera voor de adem!

Hoera voor de adem!


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Al een aantal jaren volg ik yoga lessen.
Deze lessen hebben me heel wat opgeleverd.
Fitter dan ooit, krachtiger dan ooit, leniger dan ooit (daar moet je je niet al te veel bij voorstellen trouwens....)en rustiger.
Dat laatste komt met name door het ademen.
Ook dat leer je namelijk bij yoga, dat realiseerde ik me eerder nooit.

Nogal claustrofobies aangelegd schiet mijn ademhaling wel eens de versnelling in op het moment dat ik me in smalle, drukke ruimtes bevindt.
Vroeger resulteerde dat uiteindelijk vaak in ellebogenwerk om buiten te komen.
Nu lukt het me mezelf op mijn ademhaling te focussen en rustig te blijven totdat het moment voorbij is.
Hoe heerlijk is dat! In principe kan ik alles ondernemen, want als er paniek zou ontstaan weet ik wat te doen.
En dat geeft rust.


Ademen helpt echter ook bij yoga om dieper in de houding te komen.
Je stuurt je adem het gehele lichaam door en uiteindelijk lukt het me dan om net iets dieper te buigen of net iets rechter en langer te blijven staan. Ik kan dingen die ik vroeger niet voor mogelijk hield!

Last but not least helpt de adem me tijdens een astmatische- of allergische aanval.
Het rustig inademen door de neus zorgt voor kalmte en diepere mogelijkheid tot ademen.
Gelukkig is dit bijna nooit nodig, maar als het een keer voor komt, weet ik wat ik moet doen.
Ik zeg Hoera voor de adem!





Beoordeel

Reviews en Reacties:

4.5 / 5 (2 reviews)
expand_more
Verberg reacties
In de stad Antwerpen kan je ook veel Yoga cursussen volgen, maar ik vind het wat duur eigenlijk. Als je tips hebt om 'goedkoop' yoga te volgen, let me know ;)
| 21:23 |
Ik adem door mijn mond, dus voor mij zou het niets zijn.
| 21:51 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen