Yoors World

Lid sinds: 29-02-2016

#budget
11Nov2019
De beste tips om je budget beter te beheren
Yoors World

Je #budget #beheren is een belangrijke kunst die bepalend is voor hoe je in de toekomst zal leven. De meesten onder ons kregen al zakgeld als kind.En reeds bij kinderen zien we grote verschillen in omgang met geld en middelen.Niet alleen in de omgang met geld, maar ook op heel jonge leeftijd zie je al dat bepaalde kinderen moeite doen, om op één of andere manier hun geld en middelen te vergroten.Bij kinderen kan nog veel geleerd worden, anders is het gesteld met volwassenen die er maar niet in slagen om een een budget in evenwicht te houden.Maar het is natuurlijk nooit te laat om de koe bij de horens te nemen en veranderingen te brengen in oude vastgeroeste patronen en overtuigingen. De economie heeft de voorbije dertig jaar drastische wendingen genomen.De veertigers van nu hadden voor het grootste deel ouders die geen geldzorgen kenden en enkel financiële vooruitgang hebben gekend.Die ouders waren veelal tweeverdieners en de economie bloeide.Meer en meer mensen werden eigenaars van een huis en een auto was geen privilége meer voor dokters en hoge piefen.Electro deed meer en meerzijn intrede in de gezinnen en ook reizen werd algemeen goed.Iedere generatie heeft de neiging om het beter te willen doen dan de vorige.Daar is wel een kink in de kabel gekomen, aanhoudende en elkaar opvolgende crisissen  hebben de welvaart drastisch naar beneden gehaald.En jonge mensen willen vooruit, het is natuurlijk, een drang om een goed leven op te bouwen.Aan de andere kant zijn velen ook gewend aan veel luxe die eigenlijk als onmisbaar wordt ervaren.We worden overmatig geprikkeld over wat we wel "NODIG" hebben.Zeer lage prijzen zorgden ervoor dat mensen veel meer kochten, meer dan er nodig is.Kredieten en vooral overkreditering zorgden ervoor dat mensen zichzelf in problemen brachten.En op dit moment leven we in een maatschappij met veel armoede, verborgen armoede, kansarmoede, ouderen in armoede, ja zelfs kinderen met honger en een tekort aan de noodzakelijkste medische zorgen. Heel jammer is dit,  maar er zijn ook tal van grote en kleine veranderingen die ieder kan inbrengen in zijn dagelijkse levenspatroon en levensstijl die ervoor kunnen zorgen dat de kwaliteit van het leven verhoogt, Het gevoel van veiligheid, een buffer zeg maar, verhogen, schuldenvrij blijven of worden, en toch ten volle genieten van het leven. HET KANKijk daarvoor vooral op naar diegenen die het beter doen, want velen zijn gewoon jaloers van mensen in hun omgeving die het financieel beter lijken te hebben (want ook hier is het vaak schone schijn).Beter dan jaloers zijn is bekijken of je bepaalde tips van hen kunt krijgen of nadoen.Draai jaloersheid om in nieuwsgierigheid. Maar hier volgen de belangrijkste tips om je geld optimaal te beheren, en dat is zeker al een goed begin. 1. Leef beneden uw stand Dit kan moeilijk lijken, vooral voor mensen met een zeer beperkt inkomen.Maar toch is het een vaardigheid die je kunt trainen.Doe veel dingen eens voor de helft.??? ja halveren is op veel zaken mogelijk, en als haveren niet lukt kun je op veel zaken minderen.Eigenlijk is het heel simpel en zijn er tal van voorbeelden.Controleer eens de tijd dat je onnodig op je pc zit, doe dit een halve week en halveer dan die tijd.De tijd die daaruit vrij komt kun je een flinke wandeling maken, iets recycleren, iets zelf maken ipv kopen enz.Doe dit ook met de tijd voor de TV.Ontzeg je niet alles, vb snoep je graag, halveer je snoepgedrag maar cijfer het niet helemaal weg, dit hou je niet vol. Maak ook eens zelf een taart dit kan heel goedkoop, voor een fractie van de prijs bij de bakker, of cake, of chocolademousse enz.En vooral drink  water uit de kraan (desnoods gefilterd afhankelijk van je woongebied).Maak een kan koffie als je meer dan 4 koppen nodig hebt in het gezin, ipv patches.Drink je graag een goed glas wijn of een glas bier, halveer ze gewoon.Ga je graag uit eten met vrienden, nodig ze dan eens uit om thuis te eten, en mss maak je er een gezellige kookdag van. Iedereen kan ook iets meebrengen. Plezier gegarandeerd, en samen in de keuken hoef je geen doodse stiltes te vrezen.Graag rijkelijk belegde boterhammen als lunch, voeg meer groenten toe, sla is goedkoper dan beleg en zoveel gezonder, zelfs de armsten onder ons eten teveel toespijs.Ook wasmiddelen en onderhoudsproducten kun je halveren, of minderen en je hebt echt niet voor elke klus een apart middel nodig.Graag regelmatig in het nieuw, probeer dan eens tweedehands, zorg steeds voor basisstukken die goed te combineren zijn. Lees je graag, tweedehandsboeken kosten maar een prikje.Sport eens in de vrije natuur ipv in de fitnesclub, ik vind het lachwekkend dat mensen in auto naar de fitnes rijden om daar op een loopband te lopen of op een hometrainer te fietsen.Zo zie je maar er valt al snel de helft te besparen op heel veel zaken. 2. Koop niet te goedkoop en behoed je voor gratis Wees je ervan bewust dat gratis in winkels niet bestaat.Gratis kun je van mensen afgedankte spullen krijgen, een dienstje verkrijgen een gunst enz.Maar in een winkel heb je gratis meestal dik betaald.Gratis is een trigger om je datgene te doen kopen wat je eigenlijk zonder de aanbieding zou laten liggen.Uitzonderlijk en als je heel zeker bent dat je het anders wel zou kopen en vooral op gaat gebruiken kun je wel van promoties gebruik maken. Een zeer goedkope tshirt, of paar schoenen belanden vaak al na een maand in de vuilbak.En te goedkope voeding is meestal ongezond, dat betaal je later aan de dokter en medicijnen.Probeer vooral een goed evenwicht te vinden tussen prijs en kwaliteit, maar ook tussen noodzaak en gewoon kopen uit zin. Koop bewust en ga niet winkelen als hobby. 3. Maak er werk van om eerst en vooral te zorgen dat er geen nalatigheidskosten en renten dienen betaald te worden.Heb je abbonnementen, hobby's, onbetaalde rekeningen, enz. Zorg dan eerst dat die opgelost worden.Laattijdige betalingen, abbonnementen,  kredieten, ze kosten bergen geld.Heb je al die abbonnementen echt nodig? Als blijkt dat je die pas te laat kunt betalen, dan zou je die even moeten afzeggen.Betaal eerst alle rekeningen alvorens je budget voor de maand in te delen in weken en jezelf te betalen met spaargeld.???Ja spaargeld moet één van je verplichte uitgaven worden, je bent toch wel belangrijker dan de banken, de electriciteitsmaatschappijen enz.Dus hoe klein ook het bedrag dat je kunt vrijmaken, stort bij het begin van de maand wat geld op een spaarrekening, al is het maar 10€ en bekijk het als een vaste uitgave.Ik eerst! is hier wel toegelaten.Geef deze tip ook zeker aan je kinderen mee, zorg dat ze dich belangrijk genoeg vinden om ook hun eigen te belonen en te betalen. 4. Durf te veranderen Wees niet bang om te veranderen van bank, energieleverancier, gsmprovider enz.Kijk elk jaar na of het niet goedkoper kan, en durf daarbij te onderhandelen.Durf ook kleiner gaan wonen, of een kleinere wagen te kiezen.Misschien kun je perfect zonder wagen, of kun je een wagen delen.Heb je niet teveel opties bij uw internet?Ben jij altijd de gastvrouw die voor alles zorgt en bij wie alle afspraken doorgaan? Durf eens medewerking te vragen en een regeling voor de kosten.Krijg je ook zoveel uitnodigingen voor recepties, huwelijken, babyborrels van mensen waar je eigenlijk zo goed als geen contact mee hebt? Durf dan eens te weigeren, geef bezet, of geef enkel een klein geschenk, of stuur een kaartje.  5. Verhoog je inkomsten Iedereen kan in mindere of meerdere mate, regelmatig of sporadisch zijn inkomen verhogen.Natuurlijk is het voor de ene gemakkelijker dan voor de andere. Je gezondheid, opleiding en cariere spelen hier een eerste rol, maar zelfs al zit het je op dit gebied niet mee, dan nog kun je je laten betalen om een klusje te doen, dat kan zowel een fysiek werkje zijn, of iets online.Je kunt eens wat spullen verkopen die je niet meer gebruikt.Je kunt ronduit geld vragen voor je verjaardag en andere feesten, ipv geschenken.Er zijn ook tal van verdienmodellen online, van bloggen, foto's verkopen tot enqueten invullen je kunt er altijd iets vinden.Misschien maak jij fantastische taarten, stel ze dan eens voor aan familie en vrienden, om tegen betaling voor hen een taart te bakken bij gelegenheid.Misschien brei je graag en kun je een trui voor iemand breien.Of je bent goed in kleren maken, dan kan je zeker iemand plezieren met een kledingstuk of herstelling voor te doen.Misschien kun je knutselen en je werkjes online verkopen.Je kan altijd iets, en wie weet groeit iets wel uit tot iets groots.Je kunt ook een opleiding volgen, of gratis in de leer gaan bij iemand zodat je ervaring kunt opdoen en iets kan leren om er later iets mee te verdienen.Echt iedereen kan extra geld maken. Maar wees realistisch, als iets te mooi klinkt om waar te zijn dan is het meestal ook zo. 6. Vraag het aan de expert en wordt de expert van je kinderen Weet dat je altijd kan leren als het over financiën gaat.En van wie kun je het beste leren?Van zij die het goed onder de knie hebben.Durf raad te vragen, aan wie het ook is, vraag het aan iemand waarvan je vindt dat hij het goed doet.Koop een goed boek en lees tips van moneycoaches.Lees ze desnoods 10 keer, maar vooral probeer ze uit te voeren en jezelf geen excuses te geven.En geef alle goede geldgewoonten door aan je kinderen.Leer ze ook dat niets gratis is, en leer ze zichzelf betalen.Het zal hen en jezelf veel meer zekerheid geven. Tot slot:Velen onder ons hebben een heel verkeerde interpretatie van geld.Zo hoor je veel opmerkingen in de trend van " geld maakt je niet gelukkig" dit is verkeerd,  geen geld maakt niet gelukkig.Ik zit dan liever verdrietig in een mercedes te huilen dan op een oude fiets.En geld kan wel gelukkig maken, je kan er je gezondheid mee verbeteren, je kan mensen helpen, je kunt de pech van kleine dingen verhelpen, je kan je zekerder en goed in je vel voelen.Mensen zonder geld raken snel in depressies, en leven vaker in ongezonde woningen enz. dus geld kan je echt wel gelukkiger maken.Geld moet geen doel op zich zijn, maar het is wel belangrijk.Je moet niet leven voor het geld, maar geld helpt je wel makkelijker leven.Je mag geld best graag zien, jezelf graag zien.Als ook je hart op de juiste plaats blijft is daar niets mis mee. Vond je  het leuk of nuttig, laat het zeker weten, deel het met je vrienden,  wij  waarderen het .Alvast bedankt voor het lezen.Volg me ook op de pagina https://www.facebook.com/tipsvanannick/?eid=ARCqhwmJLoUh9CapHdwV-SWNFX29va84ZjyDZr6mP0wqfksnEKkK62PNoMvHiTSYjdUyNrR8S5vBHtXK   voor meer leuke tips Huisstofmijt vind je in elk huis, bestrijdt ze natuurlijk, goedkoop en efficiënt! Read more Dit is wellicht de gezondste soep die je in de herfst kunt maken. Read more Deze kurkumasmoothie is zo lekker en gezond dat je hem zeker moet proberen Read more Log vrijblijvend in om je mening te delen, of op het platform te komen kijken. Je beloont mij met yoorspunten en jezelf. Bevalt het je niet dan meld je je zo weer af. Inloggen

#Lijkwade
07Nov2019
Steeds meer mensen kiezen voor lijkwade in plaats van kist
Yoors World

#Lijkwade of kist?Sterven doen we allemaal, en elke overledene moet uiteindelijk begraven of gecremeerd worden.Bij sommigen gaat dit gepaard met een groot afscheidsritueel,  met of zonder religieuze rituelen, bij anderen gaat het er eerder intiem  aan toe.De afscheidsceremonies zijn dan ook vaak momenten waarop alle betrokkenen zich verbonden voelen en steun bij elkaar vinden.Dat rond alle vormen van afscheidceremonies een grote commercie is ontstaan is logisch en er worden vaak grote sommen uitgegeven voor een begrafenis.Dat brengt ook mee dat er in de ganse commercie rond dit voor ieder onvermijdelijk gebeuren heel wat trends zijn ontstaan.34 jaar geleden werd mijn toen 17 jarige broer gecremeerd en was dit nog vrij uitzonderlijk in mijn kleine grensstad.Velen vonden het toen luguber, en ook de katholieken vonden dit niet gepast, en wisten nog niet goed hoe ermee om te gaan.Nu zijn crematies helemaal niet meer eigenaardig, en worden ze algemeen aanvaard. Trends deden zich steeds vaker voor in kisten, bloemen, urnen enzIemand begraven in een lijkwade daar had ik zelf tot gisteren nog niet over gehoord.Met uitzondering dan van in het Oosten, waar dat de normale norm is.Blijkbaar kan het hier ook in België en Nederland al een ruime tijd, hé daar stond ik van te kijken. Na wat opzoekwerk vond ik zowel foto's als voldoende uitleg om mijn benieuwdheid te voldoen, en om dit ook met jullie te delen.Nu heb ik er een goed beeld van kunnen maken en lijkt een lijkwade me wel in verschillende opzichten interessant. In een artikel van Radio 2 https://radio2.be/oost-vlaanderen/nieuwe-trend-bij-uitvaarten-geen-kist-maar-wikkeldoek?fbclid=IwAR1yk3prFtLtKrMqykLOjTa9Epyo7xX59ZyN2hfTCITxroPpsvt15hehV2slas ik onder andere dat een uitvaartcentrum in Maldegem er eerder uit noodzaak was mee gaan werken dan dat het een trend was.                            Begonnen uit noodzaak                                                                               — Begrafenisondernemer Dirk Van Nieuwkerke Van Nieuwkerke biedt nog maar een paar jaar wikkeldoeken aan.  “Wij zijn begonnen met wikkelgoed uit noodzaak. Af en toe kregen we te maken met slachtoffers van zware verkeersongevallen. De lichamen waren er soms zo erg aan toe dat ze niet meer toonbaar waren aan de nabestaanden. De meeste families kiezen dan voor een gesloten kist met een foto om de overledene te kunnen groeten. Wij vonden dat een beetje onpersoonlijk en merkten ook dat er vaak toch nog nood is om écht fysiek afscheid te nemen. Zo kwamen we bij wikkelgoed terecht. Je wikkelt de lichamen in de doeken en daardoor zijn de contouren nog erg zichtbaar. Het lichaam krijgt dus toch iets herkenbaars. Het is een serene manier om iemand op te baren." "Een laatste aanraking is soms erg belangrijk" “In sommige gevallen zijn bepaalde lichaamsdelen nog toonbaar, zoals een arm of een hand. We zorgen dat de wikkeldoek die delen onbedekt laat. Zo kunnen de nabestaanden toch nog even de hand drukken en de overledene heel kort aanraken. Dat is voor sommige mensen erg belangrijk. Ik ben al getuige geweest van enkele zeer intense momenten. Met een gesloten kist is het afscheid toch anders.”, zegt Van Nieuwkerke. Nieuwe milieubewuste klanten Begrafenisondernemers merken nu dat ook andere klanten op hen afstappen met de vraag om wikkeldoeken te gebruiken bij uitvaarten. “Iedereen kan het gebruiken, we kunnen met een doek ook het hele aangezicht bloot laten. We merken dat meer mensen op ons toestappen, vaak ook uit ecologische overwegingen. De wikkeldoeken zijn gemaakt uit biologisch afbreekbare stoffen die helemaal vergaan na een begrafenis. Bij een crematie komen er een pak minder vervuilende stoffen vrij dan bij de verbranding van een kist.” benadrukt Van Nieuwkerke. Wettelijk kan het al een tijdje, maar het blijft wel vrij uitzonderlijk. “We namen al inlichtingen op met het crematorium en daar kregen we wel vreemde reacties, maar het mag dus echt wel.” “Voor elk wat wils en goedkoper dan een kist” De wikkeldoeken die Van Nieuwkerke gebruikt zijn zogenaamd ‘wikkelgoed’. Een bedrijf uit Aalter importeert de doeken vanuit Nederland. Ze bestaan in heel diverse uitvoeringen: “Afhankelijk van de persoonlijkheid of de voorkeur van de overledene kan je kiezen uit een groot assortiment: zijde, katoen, jeans… we hebben het allemaal. Er zijn ook uitvoeringen in verschillende kleuren.” Het ingewikkelde lichaam wordt op een draagbaar gelegd en ook daar bestaan verschillende versies van. “Er is een takkenbaar die aan elkaar gevlochten is, of je kan kiezen voor een klassiekere staander.” In zo goed als alle gevallen is een wikkeldoek goedkoper. “Soms zelfs half zo duur als de goedkoopste kist.” Persoonlijk vind ik een lijkwade wel mooier dan een kist, ook de idee erachter, je ziet de vorm van je dierbare, hij/zij lijken nog tastbaar aanwezig.Met een kist vind ik dat onpersoonlijker, een houten constructie waar je dierbare in ligt.En als ik mijn hart voor het milieu laat spreken dan ben ik helemaal overtuigd.Het lijkt wat back to basic maar als we eens nagaan wat we allemaal al begraven hebben.De aarde heeft al veel moeten verwerken, en ook bij crematie is een kist meer belastend voor ons milieu.Ik ben alvast pro, en hopelijk wordt dit een trend waar we binnen een tiental jaren geen kisten meer verbranden of begraven. Heb jij er een mening over?Ik lees het graag  dit kan door je onder de lees suggesties vrijblijvend aan te melden, je kunt je even snel weer afmelden Deze kurkumasmoothie is zo lekker en gezond dat je hem zeker moet proberen Read more Dit is wellicht de gezondste soep die je in de herfst kunt maken. Read more Maak zelf je hoestbonbons, heel eenvoudig en zonder chemische troep! Read more Aambeien behandelen in 24 uur met dit keukenrecept Read more Reageren, zelf iets te vertellen? Log dan nu in, zo beloon je mij en jezelf met yoorspunten. Inloggen

#Kastanjes
28Oct2019
Kastanjes pellen op de snelste manier
Yoors World

#Kastanjes   pellen Vorige week postte ik een blog over een gezonde herfstsoep  https://yoo.rs/redactie/blog/de-gezondste-herfstsoep-die-je-kunt-maken-de-ingredinten-vind-je-buiten-1476615122.html?Ysid=14552Een zeer lekkere soep met kastanjes, ik maak ze graag klaar in de herfst en vind in mijn buurt volop tamme kastanjes. Iemand had de soep ook gemaakt, vond ze heel lekker, maar vond het nogal een karwei om al de kastanjes te pellen.En gelijk heeft hij, soms zag ik er ook tegenop. Ik probeerde verschillende manieren, kruisje inkeping, dan koken en dan pellen.Met een mesje punt afsnijden en dan pellen met de hand.Helemaal met het mes pellen.Gelijk hoe het nam nog steeds veel tijd in beslag en de handen deden er soms pijn van.Gisteren moest en zou ik een manier vinden om het sneller te laten gebeuren.Ik wou voor een gerecht kastanjepuree maken, en stond dus opnieuw voor de klus "kastanjes pellen" En ja hoor ik vond DE manier die voor mij een stuk gemakkelijker gaat dan al wat ik voordien probeerde. Zo deed ik het.Ik sneed de kastanjes middendoor.Daarvoor leg ik ze met de platte kant naar beneden en snijd ze middendoor.Eerst deed ik het met een schilmesje maar het werd al snel duidelijk dat het sneller werkt met een groter mes, type koksmes.Soms is de onderkant dan niet doorgesneden, maar dan laat je je mes staan en scheur je het andere deel af, zonder enig probleem. Misschien moet ik mijn mes maar eens laten slijpen :-) Het beste is om de achterste helft van het mes te gebruiken en de achterste dikke kant van de kastanje te beginnen. En dan n u het pellen Nu was het weer tijd om het kleine schilmesje te voorschijn te halen.Aan de platte kant van de kastanje kun je nu gemakkelijk je mesje steken, (meestal is daar al wat luchtruimte omdat de kastanje snel droogd) en dan kunt hem er gemakkelijk uithalen, snijden hoeft niet.Ook met de hand lukt het beter als de kastanje in twee gesneden is.Maar ik vond het snelst gaan met het mesje.Zo nu kunnen jullie hopelijk ook snel kastanjes pellen.Als je ze vrij in de natuur vind bespaar je heel wat, want een bokaal gepelde en gekookte kastanjes kost al rap om en bij de 5€ Lees meer Deze klaaspaarden maak je voor een prikje, de sint is al duur genoeg Gemakkelijk recept voor peperkoek met gember Dit is de beste hamburger die ik ooit maakte Twee minuten + baktijd om deze heerlijke rijsttaartjes te maken Gegrilde amandelen in kruidensiroop, een super anti-oxidant recept Ma-de-liefste soep voor mama Dit is wellicht de gezondste soep die je in de herfst kunt maken. Read more

#Sushi
28Oct2019
Goedkope #sushi is dure brol
Yoors World

#Sushi is helemaal in op dit moment.Voeding heeft altijd al trends gekend, en zo zal het altijd zijn.Sommige trends zijn duur en decadent en andere dan weer niet.Goede sushi wordt klaargemaakt met geduld, kennis van zaken, in heel hygiënische en koude omgeving, en, met de verste en beste ingrediënten. Je hoort het van ver al komen, goedkoop kan sushi niet zijn.En dat is het ook niet Alhoewel...Natuurlijk pikken ook de supermarkten en ook de goedkoopste warenhuizen graag een graantje mee van de hedendaagse trends.En natuurlijk moeten ze dan ook de goedkoopste zijn en dat lukt hen als geen ander.Maar wat krijg je ervoor? Ook ik liet me gaan. Ik kocht sushi in de Lidl,  Auchan en Match.Ik dacht "hé die goedkope varianten daar kan je niet echt mee  missen"". Maar toch, ik voelde me telkens bedrogen.Hoe lekker ze er ook in de blitse verpakkingen uitzagen. En hoe goedkoop de aanbieding ook was. Het was eigenlijk verloren geld. Nu niet dat het slecht smaakt of niet te vreten is... Het ging me telkens om de ingrediënten en de verhouding prijs kwaliteit.Goedkoop bleek dus dure brol.Want een beetje smakeloze rijst, een kleine snipper surimi, een sliertje komkommer, enkele kruimels tonijn, en een bijna zichtbaar reepje zalm. Daar kan je nu eenmaal jezelf niet blauw aan betalen.Voor mij dus een uitgemaakte zaak.Als ik nog sushi eet dan eet ik hem wel op restaurant, daar is hij tenminste  heerlijk. Of.... en daar krijg ik steeds meer zin in....ik maak er binnenkort zelfEn natuurlijk laat ik jullie dan weten hoe ik het ervan afbracht :-) Lees meer Wat je moet weten over surimi Deze klaaspaarden maak je voor een prikje, de sint is al duur genoeg 5 Geniale tips om je huis voor te bereiden op de feestperiode Deze thee van oregano wapent je tegen de komende winterkwalen Dit is de beste hamburger die ik ooit maakte Twee minuten + baktijd om deze heerlijke rijsttaartjes te maken

#winteruur
23Oct2019
Hoera één uur langer slapen...maar toch een grote inpact op al wat leeft
Yoors World

En ja...zaterdag is het weer zover, we gaan de wintertijd in.Nog altijd wordt er overgegaan van zomer- naar wintuur, hoewel weinigen er nog het nut van inzien.En hoewel men het er over het algemeen over eens is, dat het best kan afgeschaft worden, zijn we er nog niet veel wijzer op geworden.De ene wil nu de andere dan, de ene wil zomeruur de andere winteruur.En in een Europa zou het toch wel wat unaniem moeten zijn. Het zomeruur werd voor het eerst ingevoerd in 1977.De idee erachter was de tijd met het meeste zonlicht meer te laten samenvallen met het leefritme van de mens, en dit vooral om economische redenen.Tijd en onderzoek heeft al lang uitgewezen dat die reden achterhaald is.En toch blijkt het nog niet zo simpel om van het patroon af te stappen. Eerder in de geschiedenis werden ook al wijzigingen gemaakt, van 1914 tot 1918 hanteerden de Duitse bezetters hun tijd.Tijdens de winter liep men één uur voor op de Wereldtijd., en tijdens de zomer zelfs 2 uur.Het was met andere woorden de regeling zoals we die vandaag de dag kennen.Ook hier lagen louter economische redenen aan de basis van die beslissing.Tussen het eind van de eerst oorlog en het begin van de tweede oorlog schakelde de Belgische overheid over op een gematigder systeem.Tijdens de zomer gingen we 1 uur vooruit lopen en tijdens de winter liepen we gelijk met de Greenwich tijd.De tweede wereldoorlog bracht daar evenwel opnieuw een verandering aan.Toen werd tot 1946 weer het systeem met dubbele zomertijd ingevoerd.Van 1946 tot 1977 werd alles op nieuw afgeschaft om dan vanaf 1977 terug de dubbele zomertijd te hanteren.Dus eigenlijk is het geen proleem van vandaag en zijn er reeds veel wijzigingen gebeurd. Eigenlijk vind ik persoonlijk dat men naar de oplossing moet kijken die het dichts bij de natuurlijke gang past.Dat zou dan weer betekenen dat we  het winteruur zouden moeten aanhouden.Economisch zou het zomeruur dan weer aantrekkelijker zijn, maar niet meer louter voor energie.Men gaat er eerder van uit dat toerisme en horeca beter draaien bij lange dagen.Soms vraag ik me af zou het niet kunnen om een half uur te veranderen, maar dan zou het wellicht vechten met andere continenten. Al bij al, die aanpassingen hebben een invloed op zowel groot als klein en op dieren. Eerst en vooral is het winteruur voor ons het beste uur.Met het winteruur lopen we nog 1 uur voor op de Greenwich tijd, en in de zomer is het 2 uur.Dat maakt eigenlijk dat we het uur hanteren dat in Oost Europa natuurlijk is. Kinderen, ouderen en dieren zouden het best functioneren in een tijdszone die het dichtst bij de natuurlijke regeling past.Natuurlijk kunnen mensen zich aanpassen en weten we van niet beter.Alleen de wijzigingen kunnen vooral kinderen, ouderen en dieren serieus van slag brengen gedurende een flinke periode, en krijgen het dus over 1 weekend niet geregeld.Ook mensen die in het weekend werken en zeker als ze dat s'nachts doen.Denk ook aan de koeien die op tijd gemolken moeten worden.Dieren die een vast eet en drinkpatroon hebben, m.a.w. als ze voor hun voeding van de mens afhankelijk zijn, zoals huisdieren. Tips om er vlotter door te geraken.Diezelfde tips worden ook gebruikt voor mensen die last van jetlag hebben. Begin op tijd:Verschuif je eet en slaaptijden met een kwartierje per dag.Dan komt het zo bruuks niet Verander geen eet slaappatroon door tussendoortjes of dutjesDie zorgen alleen dat het proces nog trager verloopt. Op de dag van de verandering met name de zondag moet je resoluut zijn.Probeer zonder tussenoplossingen mee te draaien van de dag van de verandering.Zo pas je ook het snelste aan, want werkritme, afspraken enz. zijn vanaf de maandag zonder uitstel aangepast aan het nieuwe uur. Bronnen: weassistyou.com, seniorennet.be Lees meer Magnesiumrijke voeding om krampen en hoge bloeddruk te voorkomen Oude zetel naar container, maar eerst wat recyclen met het leder Met deze eenvoudige truc kan zelfs een zesjarige een donsdeken overtrekken in 2 minuten Wat je moet weten over matcha, en hoe je het gebruikt Deze klaaspaarden maak je voor een prikje, de sint is al duur genoeg Wat je moet weten over probiotica

#magnesium
21Oct2019
Magnesiumrijke voeding om krampen en hoge bloeddruk te voorkomen
Yoors World

Bij gezonde voeding denken we in eerste instantie vaak aan vitaminen.Daar is natuurlijk niets mis mee.Vitaminen zijn heel belangrijk, en als we e een tekort van hebben krijgen we vage tot ernstige klachten.Maar ook mineralen verdienen meer onze aandacht.Mineralentekort kan zwae gevolgen hebben.In deze post gaan we dieper in op het mineraal Magnesium.Samen met ijzer magnesiumtekort een van de voornaamste voedseltekorten. Hoe merk je een magnesiumtekort?Veel mensen merken het tekort niet of heel laat op.Vooral spierkrampen zijn een belangrijk signaal van magnesiumtekort.Maar ook angsten, geheugenverlies, hartkloppingen kunnen optreden.Tintelende vingers, zware vermoeidheid en koude rillingen komen ook voor. Waar is magnesium voor nodig? Magnesium is van belang voor een goede transport van calcium, cilicium, vit.D, vit. K. Het is belangrijk voor het activeren van de spieren en zenuwen. Het zorgt voor enerie in het lichaam, warmte. Het heeft een belangrijke functie bij het ontgiften van ons lichaam. Het helpt ons eiwitten, koolhydraten en vetten verteren. Het is een belangrijke bouwsteen voor RNA- en DNA-synthese Het treedt op als voorloper van neurotransmitters zoals serotonine De eerste signalen van een tekort aan magnesiumVerlies van eetlust, missselijkheid, braken, vermoeidheid en zwakte, gevoelloosheid en tintelingen, spiercontracties en krampen zelf tot in het hart, epileptische aanvallen, veranderingen in persoonlijkheid meestal grote prikkelbaarheid tot agressief, coronaire spasmen en een hoge bloeddruk. Dit zijn allemaal mogelijke signalen voor een magnesiumgebrek, ze komen niet allen samen voor of allen even uitgesproken, maar het zijn wel duidelijke signalen. Heb e er meerdere van laat dan zeker eens bloed prikken om eventuele tekorten op te sporen. Wat zijn de oorzaken van een tekort aan magnesium?Er wordt aangenomen dat de moderne landbouwtechnieken mineralen en vitaminen afbreken uit de grond waarop ons eten wordt verbouwd.Dit geldt voral voor de velden die met chemische meststoffen en pesticiden en insecticiden worden behandeld.Concreet betekent dit dus dat onze voeding eigenlijk minder voedingsmiddelen bevat dan vroeger, of in vergelijk met biologisch geteelde gewassen.Maar ook bepaalde medische aandoeningen kunnen het moeilijker maken voor het lichaam om magnesium te absorberen. Enkele riscifactoren kunnen zijn: Nierziekte Ziekte van Crohn of andere aandoeningen die de spijsvertering beïnvloeden. Bijschildklier problemen Bij gebruik van antibioticca en of medicijnen voor diabetes of kanker Hoge leeftijd alcoholmisbruik Hoe krijg je meer magnesium binnen?Voedingssupplementen zijn een optie, vooral als er reeds sprake is van een ernstig tekort.Neem die echter niet zomaar op eigen houtje in.Uw arts kan je daar het best bij begeleiden.Vaak worden voedingssuplementen ingenomen die niet voldoen. Maar we gaan het hier vooral over de voeding hebben, dat is allereerst een goed begin.Hier volgen 12 voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte. Cashew norten: 30 gram = 20% van dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Amandelen: 30 gram = 19% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Avocado: 1 stuk = 15% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Bananen: 1 middelgrote banaan is 15% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Linzen: 1 kopje gekookte linzen = 18% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Chocolade: 30gr zwarte chococlade geeft je als 58% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Vijgen: 1 kop gedroogde vijgen = 25% van je dagelijkse aanbeolen hoeveelheid Okra: 1 kopje gekookte okra = 14% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid. Zaden: 30 gram geroosterd pompoenzaad levert 19% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Pompoen: 100 gram pompoen = 11% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Rijst: 1 kop gekookte bruine rijst levert 21% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid  Spinazie: 1 kopje gekookte spinazie geeft je 39% van dagelijkse aanbevolen hoeveelheid Zo zie je al dat je heel wat via de voeding kunt innemen.Ga daar vooral gevarieërd mee aan de slag.Het is gezond en zo voorkom je ernstige tekorten. Gezondheid! Bronnen: Opgedane kennis tijdens verschillende opleidingen en ervaring met het fenomeen magnesiumtekort in het verleden. Lees meer Pastinaak hoort niet vergeten te worden, hij is erg gezond Welke soort hoofdpijn heb jij? Top kruiden tegen hoofdpijn rechtstreeks uit de natuur Ontbijt gezond, maar wat is nu een gezond ontbijt? Anijs voor je gezondheid, de keuken en schoonheidszorgen Griekse alant, de inulinekampioen, maar ook veel meer

#recyclen
12Oct2019
Oude zetel naar container, maar eerst wat recyclen met het leder
Yoors World

RecyclerenDie goede oude driezit, hij mag eindelijk naar het containerpark.Zijn laatste plaats werd de mancave van mijn zoon.Maar nu is hij helemaal op, en kreeg mijn zoon een mooie driezit die nog in zeer goede staat is, dus  tijd om de oude weg te brengen. De lederen zittingen waren helemaal afgepeld.En de zittingen diep ingezakt.Mijn zoon zette hem klaar op de terras om hem weg te brengen toen ik opmerkte dat de achterkant eigenlijk wel nog zo goed als perfect was. Ik begon te denken dat het zonde zou zijn om dit mooie leder zomaar weg te gooien.En vorige zomer was ik op zoek naar een lederen bbq schort.Toen ik de prijs zag (89€ voor het goedkoopste exemplaar) vond ik het te duur.Maar nu had ik dus een grote lap leder, een naaimachine.....en veel zin om er iets mee te doen. Het resultaat (zie foto helemaal onderaan) mag er zijn voor mij :-) Het liep niet van een leien dakje.... 1e probleem:De grote lap leder had dus al heel veel jaren dienst gedaan, en de achterzijde gaf behoorlijk veel stof af.Serieus veel afstofwerk  met een wasborstel, buiten op het terras, maar het werk werd beloont.Ik kreeg al het stof eruit. 2e probleem:Leder is een harde materie om door te knippen.Patroon van schort had ik dubbel gelegd maar ik moest uiteindelijk inzien dat het leder enkel moest gesneden worden.Zo die klus werd ook geklaard.  3e probleem:Mijn naaimachien wou het leder niet voldoende vooruittrekken voor het stikken.Bovendien was mijn naald te dun: gevolg een gebroken naald.Dan een naald voor jeans en dikke stoffen gebruikt en de zak opstikken is met veel moeite gelukt. 4e probleem:De zoom stikken leek een onmogelijke opdracht met een simpel  lichte naaimachine zoals die van mij.Eerst wist ik niet hoe ik dit zou oplossen.Eerst dacht ik om (gezien leder niet rafelt) om zonder zomen te werken maar ik vond het niet echt af op die manier.Uiteindelijk gebruikte ik biaslint om de contour te stikken en uiteindelijk ook voor de binders.Dit lukt voortreffelijk om te stikken en voor mij zag het er beter uit. Nog een boucle om de halsband verstelbaar te houden en klaar. Ik hield nog genoeg over om er ook nog een kleine toiletzak van te maken.En ik was tevreden over het resultaat. Wat vind jij ervan geslaagd of niet? Lees meer Met deze eenvoudige truc kan zelfs een zesjarige een donsdeken overtrekken in 2 minuten 7 eigenschappen van een goede huishoudhulp, welke vind jij de belangrijkste? Huishoudklusjes die het meest vergeten worden Gemakkelijk recept voor peperkoek met gember Deze klaaspaarden maak je voor een prikje, de sint is al duur genoeg Schoenen poetsen: zo doe je het voortaan goed

#pastinaak
21Sep2019
Pastinaak hoort niet vergeten te worden, hij is erg gezond
Yoors World

De gezondheidsvoordelen van pastinaak: De pastinaak is een sterk aromatische groente die op de lijst van vergeten groenten terecht is gekomen.Momenteel is pastinaak aan een come back bezig.Dat is een goede zaak, want pastinaak is met recht en rede een gezonde en veelzijdige groente te noemen. De pastinaak is een plant die eruit ziet als een wortel, maar is wit  en zeer verschillend van smaak. Pastinaak is een groente die bij ons groeit, en makkelijk te kweken is.Ze werd ingevoerd uit het middellands zeegebied en aard hier goed.Pastinaak bevat veel vitamine C, vitamine K en vitamine B11 (ofwel foliumzuur)Daarnaast is deze wortel rijk aan vezels waardoor het een langdurig verzadigd gevoel geeft. Toch zitten er maar weinig calorieën in.  Pastinaak is rijk aan antioxidanten die vrije radicalen bestrijden. Hij is lekker en je kunt er eindeloos mee variëren, zowel in koude als warme gerechten.Denken we maar aan:  Geroosterde chips van pastinaak Gnocchi van pastinaak Gestoomde pastinaak Puree van pastinaak Gegratineerd in ovenschotels Geraspt op een koude schotel enz enz...  Wat levert pastinaak op voor onze gezondheid? Pastinaak zorgt voor een goede spijsvertering en een zachte stoelgang.Dit komt omdat de pastinaak veel vezels bevat Pastinaak houdt je hart gezondPastinaak verlaagt het cholesterol in het bloed en houdt de bloedsuikerspiegel laag, dit komt ten goede aan een goede hartfunctie Pastinaak levert ons veel antioxidantenDe vele antioxidanten beschermen ons tegen vrije radicalen en bieden een bescherming tegen kanker Pastinaak levert ons veel kalium Kalium komt ons beendergestel ten goede, en zorgt voor een goede spierfunctie Pastinaak is heilzaam voor de luchtwegen en astmaHet gebruik van aftreksels van pastinaak werd met goed gevolg gebruikt bij chronisch heesheid en hoest. Pastinaak voorkomt afwijkingen bij de geboorte bij baby'sDe grote aanwezigheid van foliumzuur, zorgt voor het tegengaan van aangeboren afwijkingen Pastinaak houdt je bloed gezondVitamine C en K houden je bloed gezond en dragen bij tot een goede bloedstolling en bescherming van de lever. Pastinaak verdrijft ontstekingen.De anti inflammatoire eigenschappen van de pastinaak helpen ons om zwellingen en ontstekingen te verhelpen en te voorkomen. Pastinaak is een krachtvoer voor herstellende mensenPastinaak helpt door de vele antioxidanten het lichaam sneller op te bouwen en de pastinaak heeft herstellende eigenschappen. Pastinaak voor een gezonde mond en tandenHet kauwen op rauwe pastinaak helpt om restjes tussen de tanden los te maken, en houdt de tanden schoon, eveneens gaat het de strijd aan met bacteriën. Zo zie je maar "wat doet die heerlijke groente nog op de lijst van vergeten groenten, haal ze vlug in huis, en gebruik ze, je zult pastinaak zeker leren waarderen! Bron: margriet.nl  kunnskapsbase.com Bedankt voor het bezoek. Voor meer tips en tricks https://www.facebook.com/tipsvanannick/?eid=ARCSAV03NtwdRglUuQ9SMALPL0nCf9AGlzg5l88WzyfHxrXilLTKSIlYph8iXStnrpSj4RDhjzLPAhGT of  https://www.facebook.com/Huishouden-voor-dummies-en-maniakken-1811115709009466/?modal=admin_todo_tour Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/ Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?Wordt dan gratis en vrijblijvend lid en beloon ons en jezelf met een welkomstbonus.Klik hieronder om je aan te melden....jezelf terug afmelden gaat natuurlijk net zo gemakkelijk  Inloggen

#zintuigen
21Sep2019
Weinig mensen die deze 4 interne zintuigen kennen, toch hebben we ze.
Yoors World

Volgens de wetenschap heeft de mens 5 externe #zintuigen en 4 interne zintuigen.De oudheid heeft ons geleerd dat we 5 fysieke zintuigen hadden. De 21ste eeuw laat ons zien dat we ook 4 veel subtielere innerlijke zintuigen hebben.Sinds Aristoteles en zijn boek " De Anima" wordt algemeen aangenomen dat de mens vijf zintuigen heeft: zien, aanraken, proeven, ruiken en horen. Deze zintuigen, perceptieorganen, zijn allemaal fysiologisch. Wetenschappers zijn het er nu over eens dat we ook nog 4 andere zintuigen hebben.Tot dusver is het bestaan van deze 4 interne zintuigen nog onbekend bij het grote publiek. Het zijn de zintuigen:  proprioceptie equilibrioceptie thermoceptie nociceptie Neurowetenschap en cognitieve psychologie  Sinds de oudheid worden de zintuigen beschouwd als mogelijkheden om informatie te identificeren over datgene wat rondom ons gebeurt.De 5 klassieke externe zintuigen helpen ons dus om onze omgeving beter te begrijpen.Als resultaat van onderzoek in de neurowetenschap en cognitieve psychologie ontdekten wetenschappers het bestaan van zogenaamde multisensorische neuronen.Volgens Dr.François Le Corre, arts aan de universiteit Pierre en Marie Curie, realiseerden wetenschappers zich op een zeker ogenblik dat de ervaring die we hebben van onze wereld, of van onze directe omgeving, niet eendimensionaal is. maar eerder multisensorisch, en dit op een systematische manier.Er werd in het bijzonder ontdekt dat auditieve waarneming sterk kan worden beïnvloed door visuele perceptie, of dat auditieve waarneming onze smaakperceptie kan beïnvloeden. De 4 interne zintuigen nader bekeken Proprioceptie:Dit zintuig, ook wel kinesthetische zintuig genoemd verwijst naar het vermogen om te weten waar onze eigen leden/naasten zijn. Equilibrioceptie: Het vermogen om het evenwicht te bewaren.Gekoppeld aan het gehoor en het vestibulaire systeem in het binnenoor, zorgt het evenwichtszintuig ervoor dat het evenwicht niet verloren gaat. Thermoceptie:Het vermogen om de temperaturen te voelen.Dit vermogen maakt het eenvoudigweg mogelijk om temperaturen te detecteren door huidreceptoren.Deze levensbelangrijke gave vermijdt heel wat ongelukken. Nociceptie:Het vermogen om pijn te voelenDit zintuig sluit eigenlijk nauw aan bij thermoceptie. Nociceptie stelt je in staat pijn  te identificeren, te voelen en er uiteindelijk tegen te handelen. Een dergelijk verdedigingssysteem verbonden met het zenuwstelsel is  essentieel om te overleven. Alles wat we nu nog nodig hebben is het gevoel van inceptie om uiteindelijk toegang te krijgen tot multidimensies: bron: franceculture.fr Lees meer Top kruiden tegen hoofdpijn rechtstreeks uit de natuur Welke soort hoofdpijn heb jij? Twee minuten + baktijd om deze heerlijke rijsttaartjes te maken Bedankt voor het bezoek. Voor meer tips en tricks https://www.facebook.com/tipsvanannick/?eid=ARCSAV03NtwdRglUuQ9SMALPL0nCf9AGlzg5l88WzyfHxrXilLTKSIlYph8iXStnrpSj4RDhjzLPAhGT of  https://www.facebook.com/Huishouden-voor-dummies-en-maniakken-1811115709009466/?modal=admin_todo_tour Voor meer natuurlijke tips volg ons  op https://www.facebook.com/deapotheekvandenatuur/                         of https://www.facebook.com/Gezondheid-onder-de-loep/ Heb je zelf ideeën die je de wereld wilt insturen?Wordt dan gratis en vrijblijvend lid en beloon ons en jezelf met een welkomstbonus.Klik hieronder om je aan te melden....jezelf terug afmelden gaat natuurlijk net zo gemakkelijk  Inloggen

#hoofdpijn
15Sep2019
Welke soort hoofdpijn heb jij?
Yoors World

Wat voor type hoofdpijn heb je en wat betekent het?Volgens een artikel uit New Delhi:Ieder van ons wordt wel eens geveld door een minder of ergere vorm van hoofdpijn. De oorzaak van hoofdpijn kan veel verschillende factoren hebben. Zoals migraine, problemen met bloeddruk, slechte ogen, lawaai, koude, stress enz... Maar sommigen onder ons hebben ook één of andere vorm van chronische hoofdpijn.Chronische hoofdpijn kan sterk variëren van licht tot sterk kloppende hoofdpijn. Maar eigenlijk kunnen we de verschillende soorten hoofdpijn onderverdelen in soorten hoofdpijn.1. Sinus hoofdpijn.Deze vorm van hoofdpijn treed op boven de ogen en straalt verder naar onder uit. De sinushoofdpijn hangt zoals de naam al aangeeft nauw samen met de sinussen. Komt vooral voor bij verkoudheden en/of problemen met de neus en sinussen.2. Spannings-hoofdpijnDit type hoofdpijn komt vooral voor boven de ogen op het voorhoofd. Wordt ook wel eens schele hoofdpijn genoemd. Stress is de hoofdoorzaak van deze vorm van hoofdpijn, en kan het best bestreden worden door rust en buitenlucht.3. MigraineDit lijkt unilateraal, straalt vanaf de bovenkant van het gezicht naar beneden, langs de middellijn. Migraine is een vervelende vorm van hoofdpijn en kan een serieuze inpakt hebben op het dagelijks leven van diegene die er aan lijdt.4. Cluster - hoofdpijnDit is een ernstige vorm van hoofdpijn die vooral pijn heeft met één oog verbonden. De pijn kan zo hevig zijn dat de normale bezigheden gestaakt moeten worden, de aanvallen kunnen ook zeer snel opkomen.Deze vier vormen van hoofdpijn kunnen zowel stress gerelateerd zijn, of kunnen ook een indicatie van meer ernstige problemen. Bijvoorbeeld hersenbloedingen, een aneurysma, hersentumor of een beroerte. Meestal is er niks aan de hand. Maar als plotse hevige hoofdpijn gepaard gaat met andere verschijnselen, zoals tintelingen in de ledematen, of verlammingen, moeilijkheden met slikken of praten, of verwardheid, dient men in allerijl een dokter te raadplegen en/of de hulpdiensten verwittigen. Cerebraal vasculaire accidenten geven meestal permanente ernstige schade, om die te beperken is het van cruciaal belang dat er snel gehandeld wordt.

#hoofdpijn
10Sep2019
Top kruiden tegen hoofdpijn rechtstreeks uit de natuur
Yoors World

Er worden wereldwijd zeer veel medicijnen geslikt, en het merendeel wordt geslikt tegen pijn. De pijndrempel van de ene persoon ligt dan wel wat hoger of lager dan de andere, maar niemand heeft graag pijn.Pijn kan ook ons dagelijks functioneren beperken en zeker in tijden waar mensen zo druk bezig zijn als nu.Toch zouden we moeten streven naar minder gebruik van pijnbestrijdende middelen. De vele bijwerkingen op korte en lange termijn zouden ons moeten doen inzien dat we er zuinig moeten mee omspringen.Maar het is gemakkelijk om snel een pijnstiller te slikken en er weer tegenaan te kunnen.Pijn is een signaal van ons lichaam en wil ons iets zeggen, maar meestal wordt het onderdrukt met medicijnen.Zelf de reclame wrijft ons pijnstillers in de neus, alsof het een onschadelijk normaal snoepje zou zijn die ons verlost van pijn.Maar dat is het niet, en bovendien kan pijn indien echt nodig ook natuurlijk bestreden worden en dan zonder de nevenwerkingen.Misschien werkt een natuurlijk middel niet zo snel maar wel goed en zonder dat je je lichaam en vooral je lever belast met gifstoffen. Hier volgen 2 echte pijnstillende kruiden, probeer ze zeker eens uit bij een volgende keer dat er pijn de kop opsteekt. Hoofdpijn is er in vele soorten en kent vele oorzaken.De beste behandeling voor hoofdpijn op korte termijn is wilgenbast. Op langere termijn bv. om migraine te voorkomen, is moederkruid het beste middel. Wilg- Salix Alba Wilgenbast bevat een hoge dosis salicylzuur, salicylzuur die ook koortsverlagend werkt.Het vermindert ontstekingen snel, maar op een zachte manier voor het lichaam.Gebruik: Hou het op een kop thee als het om een gewone hoofdpijn gaat.Een gestandaardiseerd extract met een gehalte van min.100 mg salicin kan verlichting geven bij artritis en arthrose, maar ook een kruidenthee van moerasspirea, brandnetel en esblad gecombineerd met een tinctuur van wilgenbast is werkzaam. Drink 2 x daags een kopje thee (150 ml) met 20 druppels tinctuur van wilgenbast als kuur gedurende 4 tot 6 weken. Stop dan één week en doe dan opnieuw een kuur van 4 tot 6 weken. Let op!Kruiden hebben een sterke en niet te onderschatten werking! Wilgenbast kun je beter niet voor een lange periode ononderbroken innemen. Om maag en spijsverteringsklachten te vermijden is een maximaal gebruik van 6 weken aangeraden. Wilg mag absoluut niet gebruikt worden bij kinderen onder de 12 jaar, zeker bij koorts, dan treedt er gevaar op om de Ziekte van Reye te ontwikkelen. Voor mensen die geen aspirine mogen innemen geldt dit ook voor wilgenbast. Moederkruid-Tanacetum parthenium Moederkruid is al heel lang gekend als het beste natuurlijke middel tegen migraine. Parthenolide is de belangrijkste inhoudstof wat betreft het bestrijden van migraine.Het effect van moederkruid op migraine treedt niet onmiddelijk op, je moet moederkruid gedurende verschillende maanden gebruiken vooraleer het beoogde effect optreedt.Bij het gebruik van moederkruid is het best om het verse kruid te gebruiken.Gedroogd kruid (tenzij gevriesdroogd) en preparaten werken minder in dit geval.Het beste gebruik is om elke dag een twee tot drietal blaadjes van het kruid te eten.Kneed de blaadjes in een bolletje broodkruim, want de blaadjes kunnen je mond irriteren en aften veroorzaken.Om er ook voldoende te hebben in de winter, kun je ze in de zomer plukken en invriezen. Op die manier blijven ze hun heilzame kracht bewaren.LET OP!Moederkruid mag niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap en lactatieperiode.Ook wie bloedverdunners neemt vraagt best eerst raad aan zijn behandelende arts, want moederkruid werkt bloedverdunnend.Wie een operatie moet ondergaan of een tandextractie, kan best enkele weken op voorhand stoppen met de inname.

MEER