Afvallen en hoe?
1 month ago
afvallen doe je niet even zomaar... te snel afvallen lijdt tot crashen (crash dieet) en als je dat al gaat doen vliegen de kilo's er juist dubbei zo aan. afvallen bestaat voor 80% uit voeding en 20% uit beweging maar hoe pak je dat aan? teveel eiwitten en te weinig koolhydraten? of juist 50% eiwitten en 50% koolhydraten? nee balans! uitgebalanceerde maaltijden zijn juist hartstikke belangrijk voor…
