×
Log in
Sign up
Light mode
Create post
Recently used by others
kraanvogel
1×
pasen
1×
corona
1×
ontbossing
1×
overcinge
1×
heel snel afvallen
draak
hergebruiken engels
lucca
meest gedeeld yoors
Faq
What is Yoors?
Terms & Conditions
Contact
Help
 Sign up Log in
voedingscoachjenny

Member since: 25-05-2015

voedingscoachjenny
4 years ago
Deze keer een hele speciale chocoladetaart Ingrediënten:400 Gram Kikkererwten ( uit blik)250 Gram Bittere chocolade 4 eiereneventueel wat pecannotenVoorbereiding oven voorverwarmen op 180 graden Bereiding:Spoel de kikkererwten goed onder stromend water en doe deze in een blender samen met de vier eieren en "blender "ze.Smelt de chocolade ( kan in de magnetron, maar wel goed in de gaten…
voedingscoachjenny
4 years ago
Havermout-pompoen broodBenodigdheden:100 gram havermout100 gram volkoren speltmeel250 gram pompoen3 (bio)eieren100 gr. walnoten3 el. honing1 el. koekkruiden1 el. bakpoederSnufje zoutBereiding: Verwarm de oven voor op 175 graden en bekleed een cakevorm met bakpapier. Stoom of kook de pompoen tot deze gaar is mix het tot een puree.Roer eerst de eieren, de honing, koekkruiden, zout en bakpoeder…
voedingscoachjenny
4 years ago
Hoewel boekweit meestal wordt gezien als een graansoort, is het eigenlijk een zaad van een kruidachtige plant. En toevallig ook nog eens heel erg gezond! Het verschilt in gebruik weinig van graan en je kunt het verwerken in onder meer brood, ontbijtgranen, koek en pannenkoeken. Bovendien is het glutenvrij en geschikt voor mensen met een glutenallergie of coeliakie.Boekweitpannenkoek met…
voedingscoachjenny
4 years ago
Havermout superfood van de bovenste plank! Wist jij dat havermout een práchtig product is wat valt in de categorie superfoods? Superfoods, daar horen we steeds vaker over en dan denken we metéén aan chiazaad, hennepzaad, goji bes, spirulina enz. enz. Maar ook de o zo bekende en veel gebruikte havermout is een superfood wat heel veel kan bijdragen aan onze gezondheid. Lekker, gemakkelijk en…
voedingscoachjenny
4 years ago
Heel smakelijk en snel klaar recept met allemaal gezonde voedingsmiddelenIngrediënten:.Wokgarnalen1 rode en 1 gele paprikaBosje bosui1 courgetteKastanje champignons ( bakje )1 eetlepel groen pesto3 tenen knoflook ( als je niet van knoflook houd kan het minder )kikkomansausolijfolie om te bakkenBereiding:Was en snij alle groenten ( niet te fijn ) en snij de champignons in vieren.Doe wat olie in de…
voedingscoachjenny
4 years ago
Dit is een cholesterolarm en vegetarisch recept, je kan de tofu eventueel vervangen door kipfilet in kleine stukjes indien je toch vlees wenst. Hutseltje van spinazie, champignons, tofu en tagliatelle Ingrediënten: 125 g tagliatelle200 à 250 g champignons300 g spinazie2 teentjes knoflookeen half bakje soja room2 eetlepels Italiaanse kruidenmixpeper en zout naar smaakpijnboompitjesolijfolietofu…
voedingscoachjenny
4 years ago
Vanmorgen ontbijtje op wat ik graag wil delen. je hoeft geen culinaire kok te zijn om de te kunnen maken. Heerlijk genieten.Benodigdheden: 2 eierenZoutOlijfolie2 volle lepels Turkse of Griekse yoghurt100 gram gerookte zalmRucolablaadjes Bereiding: Klop de eieren 1 voor 1 los met zout en peper en bak de omeletjes achter elkaar in een koekenpan in een beetje olijfolieBestrijk elke omelet met yoghurt…
voedingscoachjenny
4 years ago
Quinoa met groenten uit de oven Ingrediënten 2 personen:½ pak quinoaGroenten die je in huis hebt: (rode) ui, (kers)tomaatjes, courgette, oranje paprika, aubergine, knoflook )Olie, zout en peperKnoflookItaliaanse kruiden of verse kruiden: basilicum, tijm Bereiding• Verwarm de oven voor op 200 graden.• Maak de groenten schoon en snijd in gelijke stukjes. Dat mag iets grof zijn.    …
voedingscoachjenny
4 years ago
Gisteren heb ik een ovenschotel gemaakt van groente die ik nog had liggen. ( paprika die op foto staat heb ik niet gebruiktIngrediënten:1 pond rundgehakt 12 teentjes knoflook1 bosje bosuitjes1 kleine bloemkool3 zoeten aardappelen2 pastinaakZout en peper en kruiden naar keuzegeraspte kaasBereiding:Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes en kook ze plm 5 minuten beetgaarSchil de…
voedingscoachjenny
4 years ago
Champignons met notenvulling Benodigdheden:  12 grote champignons 2 eetlepels citroensap 2 gesnipperde sjalotjes 30 gram gehakte walnoten of hazelnoten 1 eetlepel olijfolie 100 gram Hüttenkäse 4 eetlepels gehakte bieslook Bereiding: Borstel de champignons schoon.Draai de stelen uit de champignons en hak ze fijn.Blancheer de hoedjes 1 minuut met citroensap.Giet ze af en laat goed…
voedingscoachjenny
4 years ago
Wat vinden jullie van mijn score van vandaag? Verser dan dit kan niet als je een notenboom in de tuin hebt staan. Waarom walnoten goed voor zijn kan je in een ander artikel lezen dat voorbij kwam.
voedingscoachjenny
4 years ago
Pastinaak ovenschotelIngrediënten:2 pastinaken2 zoete aardappels½ courgette½ aubergine2 uien1 teentje knoflookKruiden naar smaak300 gram mager gehaktBeetje geraspte kaasBereiding:Verwarm de oven op 180 graden.Schil de aardappels en de pastinaak en maak hier blokjes van.Breng het aan de kook, laat circa 8 minuten doorkoken en giet het af.Rul intussen het gehakt met de ui en de knoflook.Als…
MORE