Nadia

Lid sinds: 30-05-2017

#kritiek
19Jun2019
Hoe om te gaan met overmatig kritiek
Nadia

We krijgen allemaal wel eens kritiek te verwerken, dat is ook maar normaal en kritiek hoeft daarom niet slecht te zijn, als het opbouwende kritiek is.... Soms moet je ook even nadenken over kritiek dat gegeven wordt. Wil daarom ook niet zeggen dat je er in mee moet gaan, alles is afhankelijk van de manier waarop....Maar hoe ga je nu best om met mensen die u overmatig bekritiseren? Alles lijkt vlot en goed  te gaan, het gaat je voor de wind, maar toch is er dat één belangrijk minpuntje  je graag zou hebben namelijk dat die  één bepaald persoon minder kritisch tegenover jou zou zijn. Het is een terechte zorg omdat veel experts van mening zijn dat overmatige kritiek een gedrag is dat in de loop van de tijd de neiging heeft te escaleren. Door dit probleem vroegtijdig aan te pakken, ben je in een sterkere positie om de manier waarop je communiceert of indien nodig verder te gaan, te veranderen. In elke relatie,  of dat nu gaat over een partner, familielid, kind, ouder of  vriend , moet je het kunnen oneens zijn zonder elkaar te devalueren. Daar komt het in essentie daar ligt het grote verschil, iemand devalueren ten koste van.... In deze tijd van het  internet lees je meer en meer kritiek op andere vaak niet echt opbouwend vandaar deze topic! Hoe om te gaan met overmatige kritiek: Vergroot je zelfrespect. Een stabiel dieet van afkeuring kan demoraliserend zijn. Bouw je zelfvertrouwen op door zinvolle doelen te stellen en ernaar te werken. Denk aan je prestaties en omring jezelf met ondersteunende familie en vrienden. Grenzen stellen is daar heel belangrijk in. Maak basisregels om ongepaste kritiek af te weren. Maak duidelijk dat schelden en belachelijk maken onaanvaardbaar zijn. Blijf kalm. de betrokken persoon is misschien meer bereid om naar uw mening te luisteren als je jouw emoties onder controle houd. Het is normaal dat je boos wordt als je denkt dat je oneerlijk behandeld wordt, maar het is zeker geen slecht idee  om een pauze te nemen om  jezelf te ontspannen, vooraleer je reageert.  Heb compassie. Houd in gedachten dat het gedrag van bepaalde personen waarschijnlijk meer over hen zegt dan over jou. Overmatige kritiek wordt vaak geassocieerd met hoge niveaus van angst. Als je hen kan helpen zich comfortabeler te voelen, kunnen die angsten lichter worden. Efficiënter communiceren:Denk positief. Probeer vrolijk en opgewekt te zijn. Creëer een positieve sfeer door oprechte lof te delen en de aandacht te vestigen op de dingen die goed gaan. Spreek vriendelijk. Kies je woorden zorgvuldig. Je kan best  gevoelige onderwerpen bespreken en het zelfs oneens zijn, zonder onaangenaam te zijn. Vraag jezelf af of wat je zegt waar en nuttig is . Wees specifiek. Leid uw opmerkingen naar specifieke acties in plaats van kritiek te uiten op iemands karakter of persoonlijkheid. Vermijd de schuld. Verander uw denken van schuld af te schuiven naar het accepteren van verantwoordelijkheid.  zeker niet onbelangrijk: Identificeer onderliggende problemen. Er kan nog iets anders aan de hand zijn als hij of zij een sterke afkeer heeft van iets bepaald  bijvoorbeeld je loopbaankeuzes, je kleding of keuze van een gordijn in je zitkamer. Misschien zijn ze geïrriteerd omdat ze een uur in de file hebben gestaan om op tijd te komen en jij 20 minuten te laat bent en hen hier niet over hebt ingelicht. Focus op oplossingen. Kritiek is constructief als het zich richt op het maken van positieve veranderingen. Vraag jezelf af wat je  juist probeert te bereiken als je feedback geeft. Breid je opties uit. Het is gemakkelijk om vast te lopen in de veronderstelling dat er maar één juiste manier is om een ​​taak te benaderen.  Maar toch nog even deze kleine noot:Overweeg counseling. Als je een patroon herkent bij je keuze van bepaalde mensen waar jij je mee omringt die je kleineren, kan je misschien best toch eens een therapeut bezoeken.  Therapie kan ook nuttig zijn wanneer je het gevoel hebt dat een bepaald persoon je onder controle wil houden of je zelfs wil dwingen in een bepaalde richting. Vaak zie je dit gebeuren in een ongezonde ouder/kind relatie. STOP: laat buitensporige kritiek je zelfrespect niet ondermijnen. Een krachtige boodschap is vaak gewoon die persoon laten weten hoe hun opmerkingen  jou raken en vraag om het geschil op te lossen op een respectvolle manier. zelfvertrouwen vs zelfkritiek wees je bewust van wat je jezelf vertelt we vinden het immers altijd moeilijk om lief te zijn voor onszelf 

#vps
08May2019
vpn-Server
Nadia

Mijn persoonlijke reden dat ik een VPN niet enkel gebruik maar ook aanraadStilaan beginnen meer en meer mensen gelukkig te begrijpen hoe belangrijk het is om je data op je computer goed te beschermen tegen bijvoorbeeld hackers.Maar het heeft nog vele andere voordelen.A. Met een VPN kan je je IP-adres verbergen / veranderen:Met een VPN kan je op openbare plekken met een gerust hart hun netwerk gebruiken, immers je data blijft veilig.Want ja we maken toch meer en meer gebruik van internet met onze mobiele apparaten zoals een latop, tablet of smartphone. En uiteraard spelen meer en meer horeca zaken en zelfs vervoersmaatschappijen zoals vliegvelden en treinmaatschappijen hier gretig op in, door dit gratis aan te bieden. Welk hotel heeft nu geen gratis toegang tot wifi meer? En het is allemaal geweldig handig natuurlijk, maar zoals meestal zijn er ook nadelen aan verbonden. Voornamelijk het grote veiligheidsrisico dat je loopt. Immers elk persoon in dit netwerk kan en laat je niet bedotten zelfs vrij makkelijk al je internetverkeer onderscheppen, uitlezen en zelfs aanpassen. Je email of Facebook kan gehackt worden of je persoonlijke gegevens kunnen gestolen worden en ja zelfs nog erger je bankrekening kan geplunderd worden. Het lijkt een ver van je bed show maar jammer genoeg zijn er meer en meer virtuele criminelen die dat steeds vaker ook echt toepassen.Daarom vind ik een VPN zo belangrijk.Het versleutelt op je computer al je internetverkeer, waardoor een ander het niet uit kan lezen en dus niet kan manipuleren.B. VPN beschermt je ook tegen censuur van een overheid.Er zijn anno 2019 nog steeds veel landen die internetcensuur toepassen. En eerlijk toegegeven over censuur heb ik weinig goeds te zeggen, maar als het gaat om het monitoren van internetverkeer ben ik er me wel van bewust dat dit in bepaalde gevallen een noodzakelijk kwaad is.Maar helaas blijkt, kijk maar naar de huidige onthullingen over Edward Snowden, dat de surveillance niet alleen gebruikt worden om terrorisme te bestrijden of de staatsveiligheid te garanderen. Met de VPN wordt je data zwaar versleuteld en je locatie veranderd. Wat maakt dat je internetgebruik moeilijk te controleren is en aan opgelegde censuur ontsnaptC. Om Amerikaanse Netflix in België of Nederland te kunnen bekijken of andersom uitzending gemist in het buitenland te kunnen bekijken. Veel bekende online videodiensten zijn regiogebonden. Met andere woorden ze kunnen niet bekeken worden in landen waar ze geen contracten hebben lopen met de filmindustrie onder andere Netflix, HULU, VEVO en BBC iPlayer. Maar wanneer je je in de USA bevindt mag je vaak gratis wel gebruik maken van deze diensten, echter woon je niet in Amerika dan mag dat niet. Met een VPN kan je dit dus handig omzeilen, door te verbinden met een server in het land van de streamingsdienst.Uiteraard zijn ook hier veel verschillende spelers op de markt, heb er dan ook persoonlijk een aantal getest, er worden ook gratis VPS aangeboden maar was ik toch het minste tevreden van. Ook dit is wederom persoonlijk maar ik zweer bij ExpressVPN voornamelijk om de ultra snelle verbinding, wat voor mij een belangrijke criteria was, de service waar ik een paar keer heb van gebruik moeten maken me uitstekend hebben geholpen. En laatst maar niet minst de prijs/kwaliteit naar mijn normen beste scoorden.Wil jij na het lezen van mijn blog ook graag een VPN server klik dan op de link hierbeneden en je krijgt meteen 30 dagen gratis om het uit te testenhttps://www.expressrefer.com/refer-friend?referrer_id=28887239&utm_campaign=referrals&utm_medium=copy_link&utm_source=referral_dashboard

#bitcoin
08May2019
Bitcoin wallet
Nadia

Bitcoin Wallet  Zoals beloofd hier de blog over de Bitcoin walletNu zoals je een portemonnee hebt waar je je cash geld bewaard, net zoals je een bankrekening hebt met een bijpassende bankkaart en eventueel een paypal rekening hebt moet je de Bitcoin, de digitale munt ook ergens kunnen bewaren.  Dus ook voor  Bitcoins moet u een  portefeuille (geldbeurs) hebben,  en dat noemen we dus een wallet. Het is niet meer dan een  software dat je kan downloaden voor uw telefoon, pc of tablet. Uiteraard zijn er een aantal mogelijkheden, net zoals u verschillende keuzes hebt in portemonnees.Je hebt een software wallet en een Hardware wallet maar daar ga ik meer gedetailleerd  op in hieronder.  Het is belangrijk om te beseffen dat deze Bitcoin wallets niet geschikt zijn voor het sparen van grote bedragen.In het kort om bitcoins te ontvangen KOPEN  of te versturen VERKOPEN heb je een zogenaamde bitcoin wallet nodig. Jouw Bitcoin portemonnee goed beveiligenZoals ik in mijn vorige blog heb aangegeven is het van groot belang dat je jouw Bitcoin portemonnee goed beveiligd.  Net zoals in het gewone leven u goed op uw portemonnee let en ook jouw bankrekening zal beschermen, logisch toch?!Maar maak je geen zorgen want Bitcoin is heel erg veilig als je het correct gebruikt. Met andere woorden gebruik moeilijke wachtwoorden om uw portemonnee  te beveiligen.Het is ook van groot belang dat je computer veilig en up-to-date is.A Scan uw computer met een virusscannerZorg ervoor dat  de virusscanner op uw computer  up-to-date is, scan de computer volledig met de virusscanner. Nog geen virusscanner? Ga dan even google (ja hoor met die Bitcoins die je gratis verdient komt het helemaal goed) https://get.cryptobrowser.site/4960794e Je vindt verschillende gratis virusscanners. B Installeer Malwarebytes Malwarebytes het is een gratis malware scanner die een aanvulling is op je virusscanner. Installeer het programma, hou het up-date en doe een volledige systeemscan. Ook dit is gratis voor Windows of Mac.C Add-ons in uw webbrowser en een adblockerDit is geef ik toe een beetje de meest lastige...Gebruikt u Google Chrome, Safari of Mozilla Firefox als webbrowser? Dan is de kans groot dat je extensies in jouw webbrowser hebt geïnstalleerd. Check even de geïnstalleerde extensies en verwijder eventueel extensies die je niet vertrouwd. Een extensie die je zeker wil installeren is een advertentie blocker ofwel adblocker. Een adblocker schakelt advertenties uit op het internet uBlock en adblocker zijn de twee die ik je wel kan aanraden.Ook belangrijk om te weten:Na het downloaden en installeren van de software wallet zal er gevraagd worden om eerst een backup te maken van twaalf woorden. Deze woorden vormen de zogenaamde recovery seed en kunnen het beste worden opgeschreven op een stuk papier en dient veilig en offline te worden opgeborgen. Deel deze woorden absoluut niet met andere personen. De twaalf woorden geven je toegang tot jouw bitcoins in een noodsituatie, bijvoorbeeld als je computer crasht of als je jouw wachtwoord niet meer weet. Soorten Wallets Een goede Bitcoin wallet is er ééntje die het beste bij je persoonlijke wensen past,  als je bijvoorbeeld gewoon de gratis bitcoins wil opslaan om nadien te kunnen verkopen voor euro's of dollars, of wil je meer kopen en verkopen (exchange), wil je dit doen op je laptop of pc of eender op je gsm? Dat zijn vragen die je voor jezelf moet invullen en aan de hand van die antwoorden kies je dus een wallet.Er zijn verschillende soorten bitcoin wallets met hun eigen voor- en nadelen. maar je kan  twee verschillende categorieën wallets: onderscheiden  hardware- en software wallets.Hardware walletsMijn voorkeur gaat uit naar  een hardware wallet. Ze zijn gebruiksvriendelijk en hebben veel weg van een kaartlezer of Digipass. Ze zijn erg veilig en relatief goedkoop. En Een absolute must als je van plan bent om meer dan 250 euro te besteden aan Bitcoins.En net zoals je een ikea kast is het van belang dat je de stappen GOED volgt en niets overslaat, maar echt goed de instructies leest vooraleer je stappen onderneemt, dus echt je tijd voor neemt.Hardware Wallet:TrezorDe eerste hardware wallet ter wereld kwam uit Tsjechië. De Trezor is een klein en fijn apparaatje en ideaal als hardware wallet voor onderweg. Met een web-interface voelt de Trezor aan als een soort online bank account. KeepKeyDe KeepKey is een erg makkelijk te gebruiken hardware wallet uit de Verenigde Staten. Met een groot scherm en makkelijke bediening Ledger Nano SDe Nano S is ontwikkeld door het Franse bedrijf Ledger. De Nano S is veruit de populairste wallet van dit moment omdat Ledger een eigen geavanceerde interface biedt. Voor het beheren van bitcoins, is dit apparaatje dan ook uitermate geschikt.Software Wallet: Een mooie bitcoin wallet om mee te beginnen is bijvoorbeeld Copay.Ook  De Exodus wallet is gebruiksvriendelijk en mooi,   Let wel Een Exodus en Trezor (hard ware wallet) combinatie is aan te raden voor de veiligheid.Maar de meest bekende en originele bitcoin wallet is de  Bitcoin Core wallet.. Het biedt een hoog niveau van bescherming, privacy en stabiliteit. Het is voor de doorsnee gebruiker wat minder gebruiksvriendelijk en vereist veel opslagruimteDe Wasabi Wallet is de eerste Bitcoin wallet die transacties kan anonimiseren. Het is mogelijk om Bitcoin anoniem te gebruiken en is dan ook ideaal voor de gebruiker die houdt van financiële privacy. mSIGNA een geavanceerde Multi-Bitcoin wallet. De wallet wordt gekenmerkt door snelheid, eenvoud en een sterke beveiliging. Electrum is ook een geavanceerde Multi  Bitcoin wallet. De software is gericht op snelheid, veiligheid, eenvoud en is zeer licht voor uw computer. Het laat de ingewikkeldere taken van het Bitcoin-systeem uitvoeren door servers elders en het biedt de mogelijkheid om uw portemonnee terug te vinden met behulp van een geheime zin. Electrum is ook beschikbaar als een app voor de Android smartphone.GreenAddress is een gebruiksvriendelijke multi-handtekeningen Bitcoin wallet met verbeterde veiligheid en privacy. De sleutels staan nooit op de server, zelfs niet versleuteld. Om veiligheidsredenen moet de gebruiker altijd 2FA en de browser extensie of ios App gebruiken.Selectie van de beste Bitcoin smartphone wallets: de smartphone:Samourai wallet. Helaas niet voor Apple ios beschikbaar.De Blockstream Green Bitcoin smartphone wallet. Deze geavanceerde mooi ontworpen Bitcoin wallet app is beschikbaar voor android en ios.BRD (bread wallet) heeft ook prima Bitcoin smartphone wallets ontwikkeld voor zowel android en ios.Bither heeft ook goede en veilige apps ontwikkeld voor zowel android als iPhone smartphones.Mycelium is ook een goede optie. De wallet is beschikbaar voor zowel Android als iOS. Een mooie aanvulling op bijvoorbeeld een hardware wallet. De wallet is te vinden in de Google Playstore en Apple AppStore.De Ledger Nano X beschikt ook over een smartphone Bitcoin-app, maar ze moeten wel in combinatie gebruikt wordenDat zijn dus de mogelijkheden om je gratis Bitcoin die je door gewoon te surfen zoals anders met je browser verdient te kunnen opslaan. https://get.cryptobrowser.site/4960794Mocht je dit voor de eerste keer lezen over de graits Bitcoin die je kan verdienen en ziet meteen het potentieel hierin, lees dan even mijn blog over de gratis Bitcoin of klik gewoon op de link hierboven in het blauw.Echter laat je dit niet afschrikken of overstelpen het lijkt veel informatie maar ik heb zoveel keuze gegeven zodat je dit werkelijk kan aanpassen aan je eigen behoeften, want net zoals een bank is ook dit zeer persoonlijk. En zoals altijd mocht je vragen hebben, ik zal ze proberen zo goed mogelijk te beantwoorden.

#bitcoin
06May2019
Verdien gratis Bitcoin met een gratis Browser
Nadia

Hallo allemaal!Maandag is altijd spannende dag, immers je week begint en het liefst beginnen we dit toch allemaal met een positieve knallende start.En dus wil ik dit graag met jullie delen, er is een CryptoTab-browser! die je gewoon gebruikt als een gewone browser niets speciaal zou je denken.... Toch wel want je verdient er tegelijkertijd inkomsten in Bitcoin mee en dat is nu juist het leuke en neen er zit echt geen adertje onder het gras het is echt gratis.https://get.cryptobrowser.site/55/4960794 Klik op de link hierboven mocht je geïnteresseerd zijn in gratis BITCOIN die momenteel een heropleving beleeft!Maar wat is nu een Bitcoin? in het kort uitgelegd is het een munt; meer bepaald een digitale munt! Met het groeiende aantal online transacties steeg de de vraag naar een nieuw digitaal betaalmiddel. Een betaalmiddel dat parallel naast het bestaande financiële systeem zou moeten moeten kunnen bestaan. En dat is dus de Bitcoin geworden. Je kan bitcoin het beste zien als een digitale vorm van cash geld: een manier van waarde uitwisseling rechtstreeks van persoon naar persoon, zonder dat er een derde partij bij betrokken is zoals bijvoorbeeld een bank en dit noemen we dan een peer to peer. Dus Samengevat is een Bitcoin ontworpen als een digitaal betaalmiddel, waarmee je zonder tussenkomst van een derde partij zoals een bank , transacties naar elkaar kunt versturen. Deze worden dan door een netwerk van de computer geverifieerd en uitgevoerd.Wie heeft die Bitcoin dan uitgevonden?IIn 2008 verscheen er een soort van bericht op het internet waarin betaalsysteem werd beschreven dat volledig decentraal zou moeten kunnen functioneren. Met andere woorden zonder banken bijvoorbeeld. De auteur van deze berichtgeving noemde zichzelf Satoshi Nakamoto, maar wie er achter dit pseudoniem schuilgaat is niet bekend. Gratis? Daar geloof ik niets van....Ik weet uit ervaring dat mensen meteen achterdochtig worden bij het woordje 'GRATIS' en begrijp dit ook volledig, ben immers ook altijd zeer voorzichtig wanneer ik dat hoor.Maar zou niets aanbevelen dat ik zelf niet heb uitgetest of heb geprobeerd, lijkt me ook onzinnig om daar dan een blog van te maken, als je niet weet waar je over an het schrijven bent! Het leuke is ook dat het simpel is, het enige wat wel belangrijk is, is mocht je de CryptoBrowser willen gebruiken, en in feite is het niet meer dan klikken op mijn link https://get.cryptobrowser.site/4960794, en browsen met andere woorden het internet gebruiken zoals je anders deed, maar wat wel belangrijk is, is een bitcoinwallet aanmaken.En ook daar kan ik je uiteraard bij helpen! Maar dat is voor mijn volgende blog....Voor nu hou ik het even kort en krachtig omdat je ook nog niet meteen een wallet nodig hebt.Ik hoop dat het allemaal wat duidelijk is, mocht dit niet zou zijn mag je me natuurlijk altijd vragen stellen en zal ik ze zo goed mogelijk proberen te beantwoorden.Voor meer info:https://youtu.be/YzqCO-sg7_Uhttps://get.cryptobrowser.site/4960794 Nog een hele fijne maandag iedereen Nadia

#herfst
25Oct2018
De Herfst
Nadia

De meest melancholische tijd, de herfst.  De bomen laten de bladeren los, om zeven uur is het al donker, en de regen is vaak je trouwste gezelschap op wandelingen met je hond. Wandelen met je hond brengt je zowel geestelijk als lichamelijk in balans, ja zelfs in de herfst of de winter. Vaak worden mensen door dit seizoen gegrepen  Al heeft ook dit zijn charme, de warme kleuren, de kleurschakeringen van de herfst. Gelukkig hebben we  een lange zalige zomer achter de rug, goed voor de energie en de o zo belangrijke vitaminen D vaak onderschat! Vitamine D eN C Hoewel ik hier toch een kleine nota moet plaatsen, omdat het technisch gezien geen vitamine is. De wetenschappelijke uitleg is dat het een groepsnaam is.  Nu zijn er twee soorten vitamine D die best wel belangrijk zijn voor de mens: vitamine D2 en wordt heel natuurlijk aangemaakt door planten  en vitamine D3 dat door het lichaam wordt aangemaakt, door de huid bloot te stellen aan zonlicht.Beide zijn essentieel zijn voor een goede gezondheid:Helpt voornamelijk om de spierkracht en het immuunsysteem te verbeteren. Omdat het de opname van calcium bevorderd.  Wat dan weer essentieel is voor botvorming.Interessant  om te weten is dat de aanmaak van vitamine D in de huid, door het zonlicht afhankelijk is van persoon tot persoon. En hangt wel degelijk samen met de leeftijd, de hoeveelheid pigment in de huid en de duur van blootstelling aan de zon. Nodeloos te zeggen dat uiteraard ook de intensiteit en golflengte van de uv-straling en de onbedekte huid een rol spelen.Doch komen vitamine D ook uit voedingsmiddelen, zoals melk, fruitsappen, yoghurt, brood en ontbijtgranen. Beperkt ook te vinden, in dierlijke voedingsmiddelen, zoals vlees maar vooral vette vissoorten, denk maar aan paling, zalm en makreel. Vandaar dat je vette beter net iets vaker op het menu zet in de winter! Maar vooral ongeacht het weer toch dagelijks minstens  15 tot 30 minuten gaat wandelen. Met andere woorden kom uit die stoel, neem je hond, kind, partner of vriendin en ga gewoon regen of niet, gewoon even lekker wandelen twee vliegen in één klap.Je hebt jezelf en de ander dé nodige dagelijkse beweging gegeven! Niet verwonderlijk dat de herfst  de tijd van het jaar is waar de meeste van ons het minst naar uitkijken, het is ook die overgang. Van vrolijke licht gekleed met alle soorten activiteiten naar een seizoen en waar vaak wolken, regen en koude je dag bepalen! Plots wil je lichaam meer slapen, meer rusten, dit komt door de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. En word aangemaakt door duisternis..... Het is dus een normaal chemische reactie van je brein! Ons ingenieus brein dat er dus ook voor zorgt dat wanneer we niet genoeg daglicht hebben kunnen pakken, dit via een goeie nachtrust qua cortisolproductie gewoon zelf tracht te regelen door slaap!Al te vette vis eten twee uur voor je gaat slapen kan natuurlijk wel dat belangrijke ritme verstoren!  WaterJe zou haast denken dat water meest belangrijk is in de zomer niets is minder waar!De suikers in snoepjes, koekjes, taartjes kortom de bekende maar o zo lekkere zoetigheid geven je wel een  kortstondige energieboost. Maar op langere termijn putten ze je uit. Dus na die heerlijke lange wandeling in de herfst kan een tasje koffie of thee deugd doen maar dan best toch zonder suiker of cafeîne, je kan natuurlijk ook opteren voor een glas water. Maar tja das ook maar een glas water niets spannends aan, ben er zelf ook niet gek van. Ik pers dan een  sinaasappel  met een limoen en meng dit met water, goed voor de nodige vitaminen C.Maar uiteraard zijn groenten met water, soep dus ook nooit slecht voor de gezondheid en de vitaminen.Je kan allerlei soepen maken en in een thermos gieten om mee te nemen naar het bos voor de nodige energieboost. GezelschapMaar wat ik nog het leukste vind is met een groep mensen en liefst een paar honden het bos kan intrekken. Elk seizoen heeft zijn pracht, zijn praal, zijn kleuren.Bewust worden van je omgeving, praten wat lachen en foto's trekken van de natuur. De natuur inademen, er valt uiteindellijk ook veel te zien, in de herfst. En voor de hongerige onder ons neem je toch gewoon een gezonde snack mee, zoals een banaan. Goed voor een knorrende maag én voor een te hoge bloeddruk. Daarnaast verbeterd het je spijsvertering maar daarnaast geloof het of niet verbeterd het je ook nog eens je wandelprestaties.Wat kan je nog meer willen? Ben je nu niet meteen fan van een banaan en drink je liever bijvoorbeeld een smoothie? Recept 2 bananen 250 ml Volle melk  vanille stokje Snij het vanille stokje middendoor, en schrap de zaadjes bij de gepelde bananen meng dit in de blender met de volle melk en mixen maar! 

#verdriet en pijn
07Oct2018
Pijn, verdriet is er om je alert te maken
Nadia

pijn verdriet hoeft je niet perse in een treurig stemmen,te brengen.Vaak gaan mensen daar in de foutBedenk je even dat sommige pijn er is om je alerter te maken - want mensen worden pas alert als de pijl diep in hun hart dringt en hen verwondt. Ze worden vaak anders niet alert lees bewust. Als het gemakkelijk, comfortabel en geriefelijk leven, zijn ze zich niet bewust van weinig bewust! En spreek uit ervaring.Als je huilt in eenzaamheid, dat zijn vaak de gelegenheden dat je, als je er gebruik van maakt, bewust kunt worden. De pijl doet pijn: je kunt er gebruik van maken. Als je beseft dat de pijn dient niet om je ongelukkig te maken, maar om je meer bewust te maken. Eens je je bewust bent begin je aan de ellende te werken! Ik zelf heb het ervaren op korte tijd enkele mensen te verliezen die me dierbaar zijn een goeie vriendin die ik al zeer lang kende, een broer..... Als er een vriend van je sterft, is er een mogelijkheid. Als je vriend je in de steek laat...... In die donkere nachten voel je je eenzaam. Je hebt zoveel van die man gehouden of van die vriendin en je hebt alles op het spel gezet, en dan is ze op een dag ineens vertrokken.Vaak huil je niet om hen maar om jezelf logisch want al die jaren ben je onafgebroken aan hun zijde geweest, maar niet bereikt wat je wou of verlangde van die persoon. ..Periodes van groot verdriet zijn in potentie periodes van groei omdat men dan bewust wordt van zichzelf. Maar dat gebeurd niet vanzelf, je zal diep moeten gaan, tot op de wortels van de werkelijke pijn, zonder beschuldiging of zelfmedelijden.En dan sta je niet plots voor een spiegel 's morgens om te fluisteren he het is over het is voorbij de strijd is gestreden de pijn is voorbij maar op dat ene moment snap je voel je dat je jezelf hebt teruggevonden.Je zelfvertrouwen begint opnieuw te groeien, doorheen die tranen door(

#informatie
07Oct2018
Ideetjes, elke entrepreneur loopt wel over van ideetjes maar de theorie is anders dan de praktijk
Nadia

Vul hier je titel in Je gouden ei gevonden maar wat nu? Een patent, een octrooi aanvragen maar wat is dat eigenlijk?Dus je hebt je ding gevonden en wil er mee verder mooi!! Niet twijfelen leg het vast maar hoe? Via een Octrooi of een patentiMaar wat is een octrooi eigenlijk? Een octrooi is een tijdelijk exclusief verbodsrecht op een uitvinding dat door de overheid wordt verleend in ruil voor het bekendmaken van die uitvinding. Om dit recht te verkrijgen, moet de uitvinding wel voldoen aan een aantal strikte voorwaarden: ze moet namelijk nieuw, inventief, industrieel toepasbaar én toegelaten zijn. En wat goed is om te weten is dat als houder van een octrooirecht men kan genieten -gedurende een bepaalde termijn- van het recht om iedere derde te verbieden de uitvinding te gebruiken of na te maken, tenzij het gebruik of namaak valt onder één van de wettelijk voorziene uitzondering.Met bijvoorbeeld een externe website waar het bedrijf zijn artikelen te koop aanbied naast andere producten van andere bedrijven kan het bedrijf als onderneming duidelijk maken welke producten zij op de markt hebben  gebracht, Een merk kan de vorm hebben van een logo, een afkorting, een slogan of zelfs een geluidsfragment. Met een tekening of een model bescherm je het uiterlijk van een product.  Kenmerken van lijnen, omtrekken, kleuren, vorm, textuur of materialen van het product zelf of van zijn versiering zijn daar bij ingesloten. OctrooionderzoekAls onderneming kan het raadplegen van octrooipublicaties - een bron van informatie- - interessnt zijn het brengt immers een bedrijf op goede ideeën.Onderzoek naar octrooipublicatiesEen belangrijke nota:Indien de uitvindingen die in de octrooipublicaties beschreven zijn uiteindelijk nooit hebben geleid tot een verleend octrooi of indien het octrooi inmiddels is verlopen, dan is het toegestaan om gebruik te maken van deze uitvindingen. Uiteraard verleent zich dat dan uitstekend tot mogelijke nieuwe octrooi aanvragen, al zullen er veel uiteraard wel enige aanpassing vragen, maar het blijft wel een interessante opening naar mijn bescheiden gevoel.Wanneer er nog wel sprake is van een geldig octrooi, is het beter om dat in het begin van uw productontwikkeling al te weten. ja kan bijvoorbeeld proberen om licentie op dit octrooi te krijgen of om uw productontwikkeling een andere richting te geven. En dan hoef je niet meteen groots te denken......Een van de doelstellingen van het octrooirecht is uiteraard het aanmoedigen van innovatie en het verspreiden van kennis en om uitvinders te helpen hun neiging om baanbrekende uitvindingen geheim te houden uit angst voor diefstal wat jammer genoeg nog wel gebeurd.Octrooien vormen op die wijze dan ook een onschatbare bron van technische informatie. Door octrooi-informatie te raadplegen, kunnen ondernemingen zich bovendien op de hoogte stellen van de onderzoeksactiviteiten van hun concurrenten en aldus ook vermijden onderzoek te doen dat al eerder door concurrenten is uitgevoerd. Het verschil tussen een patent en een octooi Wat is nu het verschil tussen een octrooi of een patent?Een kort, helder en duidelijk antwoord: NIETS. Er is geen verschil tussen octrooi en patent. De woorden "octrooi" en "patent" worden in de Nederlandse taal beiden gebruikt voor een alleenrecht, dat verkregen kan worden voor een nieuwe uitvinding.Ze hebben dus exact dezelfde betekenis! Artistiek eigendomEen merk, een product of een nieuwe dienst is de essentiële troef van een bedrijf. Daarmee onderscheidt je toch uw onderneming van uw concurrenten wat je positie op de markt bepaalt. Maar hoe zit dat met artistiek werk zoals een boek, een lied, een script enz.Belangrijk om te weten is dat er geen geen registratie is vereist.Het auteursrecht beschermt de originele creaties van de beeldhouwwerken, literaire en wetenschappelijke teksten, scenario's, schilderijen, foto's, filmwerken, voordrachten, choreografieën, maar ook alledaagse voorwerpen, zoals een bril of het motief van een tapijt bijvoorbeeld. Door het auteursrecht krijgt de maker een exclusieve rechten op zijn werk. Die beschermingstermijn is beperkt tot 70 jaar na de dood van de auteur.

MEER