Een eetverslaving is net zo erg als drugs, drank en andere verslavingen?

Een eetverslaving is net zo erg als drugs, drank en andere verslavingen?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling


Weer is een blog het is alweer een tijd geleden, misschien wel weer is goed om mijn koppie te legen. De titel een eetverslaving is net zo erg als andere verslavingen? Dit is zeker de waarheid. Ik leer hier steeds meer over in mijn BMI 40 + groep. We maken in de groep wel is een geintje van we gaan ons opgeven voor Verslaafd! van Peter van de Vorst. We laten ons opnemen in Zuid-Afrika in een kliniek en komen afgekickt terug. Elke dag een klontje suiker minder of zo.....van 100 naar 1. In een film hebben we wel eens gezien dat er een onderzoek was geweest met ratten, aan de ene kant een berg rauwkost en aan de andere kant een knopje. De rat moest 100 x op het knopje drukken voor 1 korrel suiker......nou hij deed het hoor. Zo verslavend is suiker. Vervolgens gaven ze hem geen suiker meer, nou toen ging de rat liever dood dan dat hij voor de rauwkost ging. Zo best heftig vind ik dat.

Gewoontes doorbreken, associaties met voeding doorbreken. Als je bv altijd wat lekker s avonds voor de tv eet dan gebeurt het volgende als je de tv aanzet krijg je al speeksel in je mond en word je insuline al lager, je lichaam "faked" gewoon dat het honger heeft. Dit is uiteraard niet alleen voor de tv ook andere gewoontes houd je lichaam in stand. Als je dit combineert met Emo-eten zeg maar is de cirkel rond.

In de BMI groep 40 + kregen we eerst een opdracht om een zelfcontroleplan te maken, herken je ontremmende gedachten bv; ik heb het verdient, ik ben zielig, het is in de aanbieding, het lukt mij toch niet om te lijnen, ik ben een mislukkeling en zo kan ik nog wel ff doorgaan. Hiernaast moet je er een reële gedachten tegenover zetten. Het plan erbij pakken als je het moeilijk hebt. .....24/7 dus.....om je nek hangen met een ketting. Een andere opdracht maak een lijst met positieve en negatieve gevolgen van een eetstoornis en dan ook op korte en lange termijn. Zo hadden we nog veel meer opdrachten. Nu we in fase 2 zitten, moeten we een motivatieplan maken. De opdrachten hiervan zijn vooral brieven schrijven, aan jezelf, aan een vriendin, aan je eetstoornis zelf. Je schrijft een brief bv als je de eetstoornis nog hebt en hoe je erover 5 jaar dan bij zit zeg maar. De andere vorm is dat je een brief schrijft dat je over 5 jaar je eetstoornis hebt overwonnen. Nu las ik van de week een artikel over de acteur Wentworth Miller. zie de foto hieronder.

Image title


Je kent hem misschien wel als acteur van de serie Prison Break. Hij werd in de media belachelijk gemaakt omdat hij zo dik was geworden. Hij schreef een stuk hierover op zijn Facebook pagina, erg triest verhaal. Hij schreef dat hij erg last had van depressies en suïcidaal was. Hij zegt; ik had aan de drugs, seks of drank kunnen gaan maar het werd eten. Zijn enige troost was eten. Het enige waar hij blij van werd. Zo heeft hij het overleefd. Die foto in het rode T-shirt beschreef hij als een gelukkige foto omdat hij een glimlach op zijn gezicht had en eindelijk weer is buiten was. Hij beschreef ook heel mooi, oordeel niet, loop niet weg maar reik je hand uit, stuur een kaartje, stuur een mail, stuur een bericht of ga langs bij iemand die het moeilijk heeft. Een verandering van uiterlijk is een schreeuw om hulp.

Ik herken dit zo onwijs, mijn troost in moelijke tijden, eenzaamheid, onbegrip en intens verdriet. Hoe gaat ik het zonder doen? Het is zo bekend, maarja het troost gevoel is helaas van korte duur. Mijn gezondheid wordt er ook niet beter op. Door de therapie snijd je moeilijke dingen aan die in je leven gebeurd zijn of nog steeds gebeuren. Hoe ga je hier mee om? Hoe word je stabiel? Hoe je het meer dan 1 week vol? Ik merk ook als ik het gevoel wegstop zonder eten dat ik letterlijk en figuurlijk ziek wordt. Zooooo moe, ik wil heeeeeeel veel slapen om niet te hoeven denken en eten. Ik was goed op weg 6,5 kg afgevallen nu zit er inmiddels weer 3kg bij. Ik baal enorm. Morgen heb ik een 1 op 1 gesprek met de Coördinator van jet BMI 40 + programma, zelf aangevraagd. Ik hoop dat het weer een aanzet is tot herpakken en er weer voor gaan.


Bedankt voor het lezen!






 


Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (3 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Lieverd, jij bent sterk genoeg om er te komen! Vertrouw in jezelf en zet door! Je hebt dit super mooi verteld en gedeeld.
| 20:47 |
Ik heb dit graag gelezen en wil je veel suc6 wensen met de suiker-afkick. :)
| 14:02 |
dank je!
| 16:57 |
Fijn dat je terug bent!
Wat opzienbarend van die rat die liever doodging als hij rauwkost moest eten ipv suiker.
Als je na 6,5 kg te zijn afgevallen, er weer 3 kg bij hebt, ben je toch maar mooi 3,5 kg afgevallen. Op naar de volgende 3,5 eraf! Succes!
| 00:16 |
lief van je! dank je wel!
| 07:33 |

private lease goedkoop
private lease goedkoop
Fun & Entertainment
prEiffeltoren
prEiffeltoren
Fashion & Lifestyle
Onderzoeken
Food & Drinks
Mosselen sofrito
Mosselen sofrito
Gezondheid & Geest
Vegan haren wassen
Vegan haren wassen
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen