Nog niet zo lang geleden begon ik muziek als medicijnen te behandelen.

Als ik me laag voel, trek ik mijn tennisschoenen aan, sluit ik mijn hoofdtelefoon aan en ga ik uit voor een stevige wandeling (soms een run) in een rustige omgeving. In plaats van de afspeellijst te selecteren op basis van wat bij mijn stemming past, heb ik echter besloten om nummers te beluisteren die de stemming kunnen veroorzaken waarin ik graag zou willen zijn.

Uptempo beats en grote akkoorden helpen wel, maar daar gaat het niet alleen om. Eerlijk gezegd gaat het niet eens om het luisteren naar de beste muzikale composities die er zijn (hoewel ik af en toe wat echte pareltjes tegenkom).

Waar ik de meeste aandacht aan besteed zijn de woorden: ik zoek naar teksten om mijn perspectief aan te passen en de patronen van denken en gevoel te doorbreken waar ik misschien in vastzit. En omdat de muziek zelf me openstelt voor het aandachtiger luisteren, is de impact van de woorden sterker dan wanneer ik ze gewoon op de pagina zou lezen.

Gezien waar we nu zijn en de specifieke uitdagingen voor ons liggen, is het een goed moment om een tweede blik te werpen op onze afspeellijsten. Het lost onze problemen niet op, maar het kan ons helpen ze te confronteren vanuit een betere emotionele plek.

Hier zijn vijf leuke toevoegingen die ik heb gemaakt in mijn afspeellijst:


  • Beter en beter , van Maya de Vitri

Van haar album „How to Break a Fall”

Een kleine preview : „Ik hoorde mijn botten gedichten lezen | On how to break a fall | And I caught my arms looking up a recipe | For how to hold it all | And if I could hold my anger | Where in the world would I carry it to | Forgiving myself | Is the most I can do”

Luister naar dit nummer op het YouTube-kanaal van Maya de Vitry en bezoek haar website


  • Mensen hebben een melodie nodig , door Het Hoofd en Het Hart

Uit hun album „Living Mirage”

Een kleine preview: „Al die boeken in je hoofd | Is that all this really was? | Just a role you play | That you could hide behind | Is it what you want? | To bury yourself away | Before your time goes | I don't want a love that holds us back | I don't want a life that I can't have”

Luister naar dit nummer op het YouTube-kanaal van The Head and the Heart en bezoek hun website


  • Volg de zon , van Xavier Rudd

Uit zijn album „Spirit Bird”

Een kleine preview: „Volg, volg de zon | And which way the wind blows | When this day is done | Breathe, breathe in the air | Set your intentions | Dream with care | Tomorrow is a new day for everyone, | Brand new moon, brand new sun | So follow, follow the sun, | The direction of the bird, | The direction of love

Luister naar dit nummer op het YouTube-kanaal van Xavier Rudd en bezoek zijn website


  • Waterige transmissie , door Incubus

Uit hun album „Morning View”

Een kleine preview: „Ik zweef een rivier af | Oars freed from their holes long ago | Lying face up on the floor of my vessel | I marvel at the stars and feel my heart overflow"

Luister naar dit nummer op het YouTube-kanaal van Incubus en bezoek hun website


  • Dapper , van Sara Bareilles

Van haar album „De gezegende onrust”

Een kleine preview: „Iedereen is er geweest | Everybody's been stared down by the enemy | Fallen for the fear | And done some disappearing | Bow down to the mighty | Don't run, stop holding your tongue | Maybe there's a way out of the cage where you live | Maybe one of these days you can let the light in | And show me, how big your brave is"

Luister naar dit nummer op het YouTube-kanaal van Sara Bareille en bezoek haar website


Ik hoop dat je geniet van deze nummers en vind waarde in hen. Als je dat doet, overweeg dan om de artiesten te steunen door hun muziek te kopen, als je kunt, of hen wat liefde te tonen op hun sociale media.

Vijf liedjes om je humeur te verheffen