Deze lijst bevat niet alle vitaminen, mineralen & sporenelementen,

alleen de meest bekende.

Vitamine A (retinol)

Functie
Belangrijk voor groei en zien in het donker; beschermt darmwanden, urine- en luchtwegen tegen infecties.

Tekenen van tekort
Oogaandoening (o.a.nachtblindheid); verhoogd risico op infectie; droge ruwe huid.

Natuurlijke bronnen
Aloë Vera
Cranberries
Tomaat
Maca
Groenten & Fruit
Zeewier
Wortels
Chia zaad

Vitamine B1 (thiamine)

Loading full article...